Ако очаквате дете, това не означава, че трябва да забравите за пътуване за известно време. Ако спазвате определени правила, можете да си го позволите.
Първи съвет: кога, къде и с кого
Първото нещо, което трябва да имате предвид при планирането на пътуване, е периодът на бременност. Най-благоприятно е да пътувате през второто тримесечие, докато стомахът не е толкова голям, а сутрешната болест не се притеснява. От пътуванията до екзотични държави е по-добре да откажете. Пътуване до Черно море, Италия, Хърватия, Франция, където климатът е близо до климатичните особености на вашия регион. Освен това дългият полет може да има нежелани последствия. Трябва да сте с придружител, с когото се чувствате защитена. Тя може да бъде съпруг, майка, приятелка.
Вторият съвет: какво да правите на пътуване
От екстремни спортове е необходимо да откажете, не по-малко от колоездене и конни разходки. Най-доброто за вас е плуването в морето и просто ходене. Това има положителен ефект върху нервната и мускулно-скелетната системи. Особено вредно прегряване на слънце, така че разходката до плажа сутрин или вечер, и не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти, шапки и чадъри. Не забравяйте грижата за кожата с овлажнители. Ако свръхохладен, което също е вредно за вашата позиция, веднага да се стоплят с горещ чай с малини (можете с джинджифил) и вземете топъл dush.Razmeschaytes в хубав хотел с климатик и удобни легла, защото трябва да получават достатъчно сън и почивка. Носете удобни дрехи и обувки. Пийте бутилирана вода, избягвайте нови храни и бързо хранене за вас.
Третият съвет: какво да пътувате
Най-подходящият начин на транспорт за бъдещите майки е влакът. Вашето място трябва да бъде на долния рафт в SW или отделението. Съхранявайте с питейна вода, храна (за предпочитане пресни зеленчуци и плодове), мокри кърпички. Можете да пътувате със самолет, но не всички. Ето защо е по-добре да се консултирате с лекар. По време на полета, периодично се разхождайте през кабината и загрявайте. Когато пътувате с кола, вземете възглавницата под гърба си. Правилно закрепете предпазния колан: долната му част трябва да мине под корема, а горната - над корема. И не забравяйте за тренировки.
Какво друго трябва да се предвиди?
Подарете медицинска карта и медицинско свидетелство. Отивате в чужбина, сключвайте медицинска застраховка (в туристическа агенция или застрахователна компания). Това не е необходимо, но в случай на непредвидени обстоятелства в чужбина е необходимо да се откажете.
И все пак, кога трябва да откажете да пътувате?
Откажете да пътувате в случай на обостряне на хронични заболявания. И във всеки случай не поемайте рискове, ако има опасност от прекъсване на бременността, късна токсикоза, гестоза и други усложнения на бременността. Консултацията с лекаря и собствената Ви оценка на възможностите и благосъстоянието на вашето тяло трябва да се превърнат в решаващи фактори при вземането на окончателно решение - пътуване или престой. Обърнете внимание на себе си и на бъдещия човек, чийто живот зависи само от вас.
