- 1 Beyonce Отслабване Диета
- 1.1 Лимонадная
- 1.2 Веган
- 1.3 Сурова храна
Цифрата на певицата Бионсе се възхищава от мнозина, но не всеки знае какво трябва да премине звездата, за да се държи във форма през цялото време. След раждането тя успя да загуби 25 килограма. Какви техники са помогнали на певеца в борбата срещу излишните килограми, ще разгледаме в следващия материал.
Според самата Бионсе тя не обича да следва диетите си и не се застъпва за всякакви мъчения в името на уважаваните килограми. Но въпреки това, благодарение на нея няколко недостатъчно подценявани по-ранни диети придобиха огромна популярност.
Beyonce Отслабване Диета
Звезда от американски произход е опитала много инвалидизиращи диети, които, уви, не са довели до желания резултат. Но след известно време личният диетолог препоръчва на певицата няколко ефективни техники, които на свой ред й помагат да се отърве от голям брой килограми за много кратко време.
Интересно е да знаете:- Как да отслабнете с 20 кг за 20 дни?
- Как да отслабнете във веганската диета?
- Седемдневна английска диета за отслабване
- Ефективна диета Алла Пугачева
- Правилата на диетата на зелето
- Лимонова диета: минус 5 кг за 5 дни
Най-ефективните диети за Beyonce са:
- лимонадная;
- веган;
- сурова храна.
Сред съответствие с нормативната уредба Тези ограничения в храната са, както следва:
- е необходимо да се изостави пушено, пържено, брашно и сладко;
- да се занимават с физически дейности;
- в допълнение към основните продукти, да се използват само плодове и зеленчуци;
- като лека закуска позволи ядки.
Въпреки факта, че авторът на горните методи не е самият Бионсе, те са свързани с него.
Лимонадная
Да започнем с диетата на певицата Бионсе с лимонада. Изглежда, че това е най-простият метод за намаляване на теглото, но въпреки това изисква голяма издръжливост и сила. Както показва практиката, с безупречно изпълнение на всички правила, само за една седмица можете да се отървете от пет излишни килограма.
Трябва да се отбележи, че премахването на вредни вещества от тялото, лимонът допринася за нейната дехидратация. Ето защо, за да я напълните отново с течност, трябва да пиете от 2 до 2,5 литра прясна пречистена вода на ден.
За да да си направите лимонада у дома, няма нужда от диплома за готвач и от способността да се готвят кулинарни изкушения. Достатъчно е просто да натиснеш един лимон в чаша топла вода. Много е полезно да пиете такава напитка на празен стомах, тъй като това спомага за ускоряване на метаболизма.
Същността на диетата на диетата на лимонада от Beyonce е в ежедневната употреба на 1,5 литра лимонада.
За промяна, към лименовата напитка мед:
- разрежда една чаена лъжичка мед в сто милилитра вода;
- след това добавете две супени лъжици лимонов сок.
Както всеки друг метод за отслабване, лимонадная диета има своя собствена противопоказания:
- стомашна язва;
- гастрит;
- хипертония;
- бъбречни камъни.
Веганът
Специалистите по хранене считат пълното изключване от диетата на продукти от животински произход, които не са безопасни за здравето. При това, дори ако сте запален веган, строго противопоказание е да наблюдавате тази диета по време на бременност и по време на кърмене. Също така, такава диета е неприемлива с липсата на желязо в организма.
Броят на дните на такава диета може да бъде неограничен. Но Бионсе й отслабва поне 22. Ако сте абсолютно сигурни, че вашето здравословно състояние е напълно подходящо за такива експерименти, ние ви представяме меню за 5 дни веганска диета Бионсе:
Първият
- Закуска: 150 грама овесена каша със стафиди, чаша зелен чай;
- Обяд: 200 грама елда в комбинация с прясна ряпа салата и зеле;
- Вечеря: задушени чушки, патладжан и домати, за да се пие оранжево пресен.
Вторият
- 150 g овесено брашно, цитрусови плодове;
- супа пюре от тиквички и броколи, чаша обезмаслено кисело мляко;
- 350 г аспержи, зелен чай.
Третият
- моркови, ябълково пюре и портокалов сок;
- грахова супа и зелен чай с мента;
- рагута от домат и черен пипер, билков аромат.
четвърти
- запить 150 г мюслей ананасовым фрешем;
- пюре от грах, зеле и салата от краставици;
- задушени чушки.
пети
- салата от ягоди и плодове от киви, прясно изцеден портокалов сок;
- зеленчуково пюре и ферментирано печено мляко;
- зелева касета, лимонов чай.
Един ден можете да добавите към менюто задоволителен и полезен Леща супа по предписание от Beyonce.
Състав: 200 г леща, 1 литър вода, 3 скилидки чесън, щипка зеленчуци и сол.
- измийте леща и излейте вода;
- след това добавете смачкан чесън;
- готвене до готовност;
- след това добавете сол и украсете приготвената чиния с билки.
Веганът диета певицы Бейонсе требует правильного сбалансированного выхода. Не стоит сразу же набрасываться на жирную высококалорийную пищу. Постепенно вводите в рацион молоко и яйца. Затем, когда результат закрепится, можете переходить на нежирное мясо.
Сурова храна
Сега разгледайте процеса на сурова диета от Beyonce за отслабване. Диета, изградена само върху сурова храна, допринася за влошаване на здравето на хората, страдащи от сърдечни проблеми. Освен това вероятността от алергична реакция към прекомерна употреба на продукт в неговата сурова форма е висока.
Сурова храна звезда считает своим главным принципом. Уже несколько лет Бейонсе придерживается такого питания и привлекает к нему всех своих знакомых, в том числе и мужа. Супруг певицы, известный репер Jay Z, старается во всем поддерживать жену и худеет вместе с ней.
Основни принципи на диетата от Бионсе, построен върху сурова храна, изглежда така:
- храната трябва да се състои от плодове, плодове и зеленчуци;
- Оранжеви ядки, зърнени храни и растения, подходящи за хранене;
- категорично забранени - месо, риба, яйца, мляко и други продукти от животински произход.
Имаме удоволствието да Ви представим сближаване меню за ден:
- Закуска: салата от ябълки и ядки, билков чай;
- Обяд: пресни репички, зеле, домати, цитрусови плодове;
- Вечеря: салата от предпочитаните зеленчуци и плодове, без превръзки.
Благодарение на суровата диета Beyoncé, за една седмица можете да се отървете от 6-7 килограма. Основното е да спазвате всички правила и да не нарушавате вредните храни. В този случай загубените килограми ще ви се върнат в двоен размер.