Запор Проблемът се характеризира с бавно или трудно движение на червата.
С такова функционално увреждане на тялото, много жени се сблъскват по време на бременност. Според статистиката две жени от тримата страдат от този деликатен проблем, когато са бременни.
Освен това, запекът води не само до неудобни усещания - в неблагоприятни случаи могат да навредят на здравето на бебето и бъдещата майка, или дори да предизвика прекъсване на бременността. Също така, в допълнение към физически дискомфорт, запекът е причина за постоянно вълнение и страх за здравето на вашето дете.
Каква е опасността от запек по време на бременност?
Неприятните усещания, които неизбежно възникват по време на запек, могат да причинят чувства за себе си и за бъдещото бебе. Не е тайна, че отрицателните емоции по време на бременност представляват риск за майката и за плода.
Поради факта, че веществата, образувани в резултат на храносмилането на храната, се задържат в червата, интоксикация организма. Продуктите от разпадане, намиращи се в храносмилателния тракт, могат да се абсорбират в кръвта и това може да повлияе неблагоприятно върху развитието на плода.
Много бременни жени, когато възникне запек, се чудят дали е възможно да се правят опити за дефекация. По време на бременността на детето не е препоръчително да се избутва. Ако опитите не са силни и не са чести, тогава няма да има проблеми. Но с хроничен запек, постоянни опити могат да доведат до хемороиди или причини спонтанен аборт.
При претоварване на съдържанието на червата могат да възникнат усложнения като проктосигмоидит, възпаление на сигмоида и ректума и колит.
Възможни причини за запек по време на бременност
Причините за запек по време на бременност са различни физиологични промени, които се появяват в тялото на бъдещата майка. Като правило, когато се диагностицира запек, е трудно да се изяснят една причина, най-вероятно те действат в комбинация с различна степен на влияние.
Основните причини за запек по време на бременност:
• Уголемяване на матката. През втората половина на бременността има значително увеличение на матката и започва да стиска червата. В резултат на това изтичането на кръв от съдовете на малкия таз се забавя, възниква венозен застой. Това може да доведе до развитие на хемороиди (заболяване, при което вените на ректума се разширяват). Хемороидите, от своя страна, провокират запек.
• Прогестерон. Изменение гормонального фона, а именно повышенная выработка гормона — прогестерона, также служат причиной запоров. Прогестерон действует на гладкие мышцы внутренних органов, снижая их тонус. Во время беременности действие этого гормона на матку необходимо, так как повышенный тонус этого органа может спровоцировать угрозу спонтанен аборта. Стенка кишечника, также как и матка, состоит из гладкомышечной ткани, поэтому действие прогестерона распространяется и на него. Тем самым активность кишечника снижается, что провоцирует запоры.
• Ниска мобилност. Недостатъчната физическа активност може да причини запек. Когато бременността е противопоказана, активна физическа активност, в резултат на това моторната активност на органите на храносмилателния тракт намалява.
• Препарати с калций и желязо. През първото тримесечие на бременността лекарите често предписват лекарства с калций и желязо, необходими за правилното образуване на плода. Тези микронутриенти, които са от голяма полза, също могат да имат нежелан страничен ефект под формата на запек.
• Стрес. По време на бременността жените често проявяват емоционална нестабилност, те са по-податливи на различни страхове и стрес. Всички тези преживявания могат да повлияят неблагоприятно на честотата на движенията на червата.
Диагноза на запек по време на бременност
Запор — липса на изпражнения повече от три дни. Запекът по време на бременност обикновено е придружен от усещане за непълно изпразване на червата, може да има болка в корема.
По-рядко, но все пак има следните симптоми: усещане за парене в областта на ректума, гадене, подуване на корема живота, присутствие горчивина в устата.
Също така симптомите на запек са малка сума кала, причем каловые массы по консистенции становятся сухими и твердыми. При геморрое в кале может присутствовать малка сума крови.
Бременните жени могат да имат всички тези симптоми наведнъж или някои от тях в различни комбинации.
Лечение на запек по време на бременност
Важно е да запомните, че само лекар може да диагностицира запек. Дори ако симптоматиката съвпада напълно, може да се направи окончателна диагноза и лекарят може да предпише лечението. Ако запекът е придружен от болка в корема, първо трябва да посетите гинеколог, за да изключите възможните причини за болка, тъй като те могат да се появят не само поради запек. След това се нуждаете от консултация с лекар - гастроентеролог, той ще ви помогне да изберете правилната тактика за справяне с запек.
Обикновено, за да се нормализира работата на червата, на първо място лекарите препоръчват да се придържат към определена диета. Такова хранене се характеризира с високо съдържание на фибри. Влакната, влизащи в тялото, не се усвояват, но увеличават количеството изпражнения в тялото, като по този начин червата ще се освободи по-бързо.
При необходимост от запек в ежедневната диета трябва да включва такива продукти:
• Зеленчуци, особено в сурова форма - моркови, тикви, краставици, цвекло, домати, ябълки и тиквички. Цвеклото може да се използва варено или печено. За да печете цвекло, трябва да го измиете добре и да го увиете в няколко слоя фолио. След това се пече във фурната за около час и половина, след това се обелва и решетка. Преработеното по този начин цвекло може да се прибави към салатите или да се използва с растително масло. Също така полезни са печени ябълки - при топлинна обработка на ябълки, съдържанието на пектин се увеличава, което насърчава бързото изпразване на червата.
• Печене от пълнозърнесто брашно. Такива хлебни изделия са с високо съдържание на фибри, затова е полезно да ги използвате за запек.
• Продукти от кисело мляко, особено кисело мляко и кефир. Тези храни трябва да бъдат включени във вашата ежедневна диета, но те трябва да бъдат изключително пресни, не по-големи от един ден от датата на производство.
• Растителни мазнини. За да се избегне запек, можете да изпиете на празен стомах супена лъжица зехтин или слънчогледово олио. За да може столът да бъде редовен, е необходимо да консумирате поне 10 грама растително масло на ден. Можете да ядете маслиново или слънчогледово олио в салати. В допълнение към факта, че растителните масла имат положителен ефект върху процеса на храносмилането, той също така увеличава еластичността на тъканите, което е много важно по време на раждането.
• Сушени плодове. Използването на сушени кайсии, дати, сини сливи и смокини помага за отстраняването на запек. Сухите плодове могат да се консумират под формата на компот и в суха форма. Не яжте сушени круши, тъй като те, напротив, допринасят за появата на запек.
• Овесена каша. Тази каша е полезна и за запек поради високото влакнесто съдържание. Но ползите могат да се увеличат още повече чрез добавяне на различни сушени плодове или пюре от ябълки към готовата овесена каша. Не е желателно да добавяте захар към такава каша, по-добре е да я замените с мед.
• Вода. Бременната жена трябва да консумира достатъчно вода, особено ако има проблем като запек. За един ден трябва да пиете повече от 1,5 литра течност. На празен стомах, половин час преди първото хранене, трябва да изпиете чаша топла вода, като добавите малко мед или лимонов парче. Също така, не се отказвайте от употребата на лечебна минерална вода. Съдържан в минерална вода, хидрокарбонатът има активиращ ефект върху процесите, протичащи в стомашно-чревния тракт, така че използването на такава вода помага в борбата срещу запека.
Тези продукти помагат не само в борбата срещу запек, тяхната употреба допринася за нормализирането на червата и елиминира риска от запек. Ето защо, дори ако бъдещата майка не е изправена пред проблема със запек, няма да е излишно да включвате такива храни във вашата диета.
Диетата на бременна жена, страдаща от запек, не трябва да включва храни, които имат задължителен ефект върху изпражненията.
Ето защо е необходимо изключват такива продукти от вашата диета:
• Маслен бульон
• Хлебни изделия от фино брашно, бисквити
• Банани, круши, перли
• Патладжан
• Сладости, шоколад
• Райс
• Напитки, съдържащи кофеин - кафе и силен чай
• Пикантни и осолени продукти
• Макарони
• Картофи
• Полуготови храни и консерви
Ако бременността преминава без усложнения, тогава не можете да се откажете от умерено физическо натоварване.
Има и специален гимнастика за бременни жени, които можете да направите у дома или на курсове. Дори една обикновена разходка може да ви помогне в борбата срещу запека. Ходенето е най-добре поне за един час на ден.
Лекарствените продукти са ефективни средства за лечение на запек. Те трябва да се приемат само след назначаването на лекар и стриктно да се спазват инструкциите. Някои лекарства се предписват само в най-екстремния случай, когато други не се справят с проблема. Такива лекарства са лекарства, които увеличават масата на изпражненията - глицериновые свечи, вазелиновое масло.
Допустимите лекарства за бременни жени са лекарства, които не могат да се абсорбират през стените на стомашно-чревния тракт и не се усвояват - те увеличават обема на съдържанието на червата чрез забавяне на усвояването на водата от стените му. Също така за бременните жени се допускат лекарства, които омекотяват масите на изпражненията - от различни видове слабительные средства.
Предотвратяване на запек по време на бременност
По време на бременност, дори не можете да знаете какъв проблем с констипацията е, ако предприемете превантивни мерки. Основното предотвратяване на запек по време на бременност е правилното хранене. За да избегнете такъв проблем като запек, трябва да изберете правилните храни за вашата диета. Важно е не само да изберете правилната диета, но и да се придържате към определена диета - тя трябва да бъде редовна. Желателно е ежедневната диета да включва приема на течни храни като супа или борш.
Също така е необходимо ежедневно физическо натоварване, но само с разрешението на лекуващия лекар на бременната жена.
При отсъствието на противопоказания, бъдещата майка се нуждае Пийте 1,5 до 2 литра течност на ден. Това не е само физиологична норма за жена, която носи бебе, но също така предотвратява запек.
С първите симптоми на запек, най-добре е да не се забавя посещението при лекар, тъй като това може да бъде изпълнено със сериозни последици.
