Мобилните телефони и таблетите предизвикват безсъние

Американски изследователи казват, че употребата на мобилни телефони и таблети късно през нощта може да доведе до сериозни нарушения на съня.

Опасността е, че в тези устройства има фоново осветление, което забавя процеса на производство на мелатонин в човешкото тяло.

Мелатонин - вещество, което регулира нуждата от човешкото тяло в съня: когато дойде тъмнината, мелатонинът изпраща сигнал към мозъка за приближаването на времето за почивка.

Таблетите и мобилните телефони действат върху човека с късовълнова светлина, което забавя естествените процеси. За да се избегнат отрицателни последици, експертите съветват да не се използват устройства за осветяване за два часа преди лягане.

Хората, които обичат да четат електронна книга с таблет или искат да играят на мобилен телефон преди лягане, трябва да знаят, че редовността на такива дейности вечер може да провокира не само безсъние, но и опасни заболявания като диабет тип 2 и рак на гърдата. съществува опасност от затлъстяване.

Share:
Comments