Напоследък чаят за отслабване стана доста популярен. Какви са те? Съставът на този чай е разнообразие от билки. Тя може да бъде закупена във всяка аптека или здравен магазин и също така е възможно да се готви у дома си сами. Специалистите в областта на диетологията казват, че тази напитка ще помогне да се сбогуваме с няколко килограма само за 2-3 седмици.
съдържание
- Как да изберем чай за отслабване, какво да търсите
- Джинджифил чай за отслабване
- Приготвяне на чай от джинджифил с мед и лимонов отслабване (видео)
- Чай с канела
- Каркаде
- Китайски зелен чай за отслабване
- Млечна маса за отслабване
- Фито-чай за отслабване
- Три причини да пиете чай (видео)
- Домашни рецепти за чай за отслабване
- Противопоказания
- Странични ефекти
Как да изберем чай за отслабване, какво да търсите
При избора на отслабване чай, първо трябва да обърнете внимание на качеството, да можете да разграничавате доброто от фалшифицирането. За това внимателно изучете опаковката при покупка. Трябва да се посочат: съставът, механизмът на действие, правилата за употреба, наличието на противопоказания, датата на изтичане на срока, указанието за хигиенен сертификат, адресът и името на производителя. Не купувайте чай в съмнителни места. Няма да има кой да отговори за последствията.
При избора на чай не обръщайте много внимание на цената. Добро качествено питие няма непременно да бъде скъпо.
При изучаване на състава се уверете, че продуктът не съдържа аромати и стабилизатори. Такива стоки не могат да бъдат купени!
Правилата за използване също трябва да се пазят. Ако се препоръчва чаят да се пие няколко пъти на ден в продължение на няколко месеца - това е тревожен знак.
Подозрението може да причини и твърде обсесивна реклама, която обещава истински чудеса. Например, се отървете от една седмица от 15 кг и излекувайте от всички болести наведнъж. Най-вероятно от приемането на такъв чай получавате само проблеми със здравето.
Джинджифил чай за отслабване
Джинджифилът е невероятно растение с много полезни свойства. Той не само е богат на витамини и микроелементи, но и има способността да възстановява нивото на холестерола в човешкото тяло. Джинджифил почиства кръвоносната система, мастните депозити постепенно се отстраняват, теглото се връща към нормалното. В допълнение, тя ускорява метаболизма и предизвиква обновяването на клетките два пъти по-бързо.
За да консумирате чай от джинджифил, е необходимо внимателно, спазвайки определени правила. Например, пийте по-добре преди да ядете и в малки глътки. Започнете с малка доза (50 ml), като постепенно я увеличавате и слушате тялото си.
Не е нужно много време да направите този чай. Само за няколко минути ароматната напитка ще бъде готова.
Рецептата за обикновен джинджифил чай
Вземете корена на джинджифила, разтрийте го на рендето. Нуждаем се от около 100 грама джинджифил. След това я запълваме с вода и я слагаме на малък огън. Веднага щом започне да се вари, извадете я от огъня и го оставете за няколко минути под капака, така че да потъне. Всичко, чай за отслабване е готов!
Рецепта за джинджифил чай с лимон
Джинджифил с лимон е отлична комбинация за отслабване. В края на краищата, един лимон също е диетичен продукт. Тя почиства тялото и намалява апетита.
Настърган настърган джинджифил се поставя в термос заедно с натрошен лимон, излейте гореща вода и настояват за 24 часа. След това внимателно филтрирайте и напитката е готова за употреба.
Можете също така просто да режете парче джинджифил и да поставите чаша с чай. Добавете парче лимон и мед на вкус.
Джинджър чай често се приема на диета джинджифил.
Приготвяне на чай от джинджифил с мед и лимонов отслабване (видео)
В този видеоклип можете да видите поетапна рецепта за приготвяне на чай от джинджифил за отслабване с добавяне на лимон или вар.
Чай с канела
Корица – это продукт, который с древних времен славится своей эффективностью в борьбе с лишним весом. Эта ароматная специя стабилизирует выработку инсулина в крови, не дает образовываться новым жировым клеткам, уменьшает уровень холестерина. Чай с канела очищает организм, улучшает обменные процессы (о других свойствах корицы для похудения – читайте тут).
рецепти:
- Вземаме чист листен чай без добавка на аромати. Поставете я в чайника, добавете една четвърт чаена лъжичка канела. Нека се варят за 20-30 минути.
- Чай с канела и яблоками. Яблоко нарезается маленькими кусочками, кладется в заварочный чайник. Туда же добавляется палочка корицы. Преимущество этого напитка в том, что его приятно употреблять как в горячем, так и в холодном виде.
Каркаде
Чарът Karkad има необичаен вкус и е многофункционален с неговите лечебни свойства. Венчелистчетата на това цвете съдържат плодови киселини, витамини, микроелементи, биофлавоноиди, аминокиселини. Неговото използване ще спомогне за укрепването на капилярните съдове, ще подобри зрението, ще намали кръвното налягане, ще подобри функциите на черния дроб и ще подобри имунитета.
За да постигнете ефекта от намаляването на теглото, трябва да пиете този курс за чай след три седмици. През това време тялото премахва всички токсини и токсини от тялото, което води до загуба на излишните килограми.
Допълнителна информация. Много е важно чайът да е с добро качество. Също така, правилността на подготовката му е важна.
рецепта:
Вземете чайник от порцелан, стъкло или керамика. Изсипваме чай и го напълваме с вода при стайна температура. Изпийте го само за много кратко време - достатъчно ще са пет минути. Ако не следвате инструкциите, тогава напитката може да загуби полезните си свойства.
Китайски зелен чай за отслабване
Зелените китайски чайове са известни със своите полезни свойства. Те съдържат полифенол - вещество, което ускорява разграждането на подкожната мазнина. Учените са доказали, че зеленият чай ускорява метаболизма и поради това насърчава бързото изгаряне на мазнините.
Чай пуэр
Този чай е позициониран като лек за много заболявания.
- Има подмладяващ ефект.
- Силен бактерициден ефект.
- Антидепрессант.
- Намалява нивото на захар в кръвта.
- Активира панкреаса.
За да отслабнете, трябва да пиете чай три пъти на ден.
рецепта:
Вземете две чаени лъжички чай и изсипете чаша гореща вода (температурата на водата трябва да бъде около 80 градуса). След 30 секунди водата трябва да се източи, след това да се излее отново с вода. Настоявайте пет минути.
Чай улун
Той има невероятен вкус и аромат! Смята се за най-полезния зелен чай, защото съдържа малко кофеин. Той почиства тялото на натрупаните токсини и подобрява метаболизма, като се бори със свободните радикали.
Трябва да го пиете и 3 пъти на ден.
Разтопете го по няколко начина, всичко зависи от ферментацията на чая. Ако чаят е силно ферментирал, то трябва да се приготви за 5 минути. Чайникът е по-добре да използвате порцелан или глина. Слагаме чай, изсипваме топла вода и веднага я източваме. След това запълваме другата вода и варяме.
Ако ферментацията на чая е ниска, тогава водата не е много гореща (60 градуса). Време за варене 1-3 минути.
Млечна маса за отслабване
Кравеното мляко и чаят се използват за приготвянето му. Млякото ще бъде ефективно в борбата с излишните килограми благодарение на съдържанието на кофеин. Млякото ще помогне да се справи с глада и частично да неутрализира вредата от кофеина.
рецепта:
Вземете един литър нискомаслено мляко, изсипете го в тенджера, заври, след което се охлади и добавете 3 чаени лъжички листен чай (черен или зелен). Ние настояваме 20-30 минути, след което филтрирайте.
Пиенето на мляко може да бъде топло и студено.
Обърнете внимание! Хранителните специалисти не препоръчват да се пие мляко за повече от един ден. Той има силен диуретик и холеретичен ефект. Следователно, един ден пост за мляко ще бъде достатъчно. За такъв ден загубата на тегло обикновено е 1-2 килограма.
Фито-чай за отслабване
Фито-чайът е колекция от лечебни растения. Те са различни и техният механизъм на действие е различен. Те могат да имат слабително, диуретично действие. За да изберете подходящ тип чай за себе си, можете да се консултирате с диетолог. Всички лечебни билки, които съставят чая, съдържат витамини. Ето защо, като вземате фитотея, можете да подобрите тялото си, да възстановите нарушения метаболизъм. Всички фито чай могат да бъдат разделени на три групи:
- Билки, които намаляват апетита. Тази група включва коренът на алтея, ленените семена, спирулината, царевичните стигми, резене.
- Билки с слабително действие. Това са копър, ревеч, зърнастец, майонеза, сенна, херпес зостер.
- Билки с диуретично действие. Тази група включва липа, листа от череши, хвощ, тен, глухарче, берберис.
Обмислете някои търговски марки на фито-чай, които често се намират на рафтовете на аптеките.
Фиточай «Летящая ласточка»
В състава му можете да видите листа от зеле, плодове от луфа, кожи от мандарина, семена от касия. Този чай може да нормализира работата на храносмилателната система. Тя почиства тялото на натрупаните токсини, предотвратява отлагането на холестерола по стените на съдовете. Производителите твърдят, че този чай няма абсолютно никакви противопоказания.
Фитхай «Жежден»
Родината на този фито чай е Китай. Тя съдържа корена на женшен, плодовете на глог, семената на касия. Този чай има подчертано слабително действие. Той е в състояние напълно да почисти тялото, да помогне за справяне с запек. Трябва да я изпиете след ядене в продължение на три седмици.
Монастичен чай за отслабване
Сред фито чая монашеският чай може да бъде отделен отделно. Това е наистина уникална напитка на базата на билки. Сред народните лекарства, той се смята за наистина чудотворно.
Монашният чай влияе благоприятно на цялото тяло, насърчава разграждането на мазнините, намалява апетита, стабилизира теглото. Седем треви задължително присъстват в състава си: сена, липа, мента, лайка, стар, глухарче и резене. Пропорциите на тези билки могат да се различават в различните манастири. Всеки манастир предпочита да има собствена оригинална рецепта, някои добавят и други към основните компоненти.
Три причини да пиете чай (видео)
От този видеоклип ще научите много интересна информация за ползите от монашеския чай и влиянието му върху процеса на отстраняване на наднорменото тегло.
Домашни рецепти за чай за отслабване
Чай с оранжево
Оранжевото има добър ефект на изгаряне на мазнините, затова е препоръчително да използвате този цитрус в състава на чая за отслабване. В допълнение, това е много приятно за вкуса.
рецепта:
За готвене се нуждаете от натрошен портокалов пилинг. Поставяме я в емайлирани ястия и я изсипваме с вряла вода. След това настояваме 15 минути и филтрираме. Ароматен оранжев чай е готов за употреба.
Чай с мента и мащерка
Приемаме в равни пропорции смачкана мента и мащерка (10 грама всяка). Напълнете ги със студена вода и ги запалете. Когато бульонът се заври, отстранете го и го оставете за няколко минути. Препоръчва се този чай да се използва на празен стомах.
Чай от птичи череши и къпини
Вземете 15 грама сушени плодове от череши и червени боровинки, поставени в емайлирани ястия. След това изсипете 0,5 л вода и сложете печката за малък огън. Кук за около 6 минути, а след това още 20 минути, настояваме. Вие също трябва да използвате този чай на празен стомах.
Противопоказания
Разбира се, повечето видове чай за отслабване имат своите противопоказания. Ето защо, когато се приближавате до избора на чай, помислете за тази точка. Ако има някакво съмнение, по-добре е да се консултирате с лекар или специалист по храненето.
Важна информация! Строго е забранено използването на чай за отслабване на бременни и кърмещи жени.
Всички билки имат както положителни, така и отрицателни ефекти. Преди да започнете да използвате билков чай, внимателно изучавайте неговите компоненти. Обикновено противопоказанията се посочват от производителя върху кутията или са приложени в инструкциите.
В джинджиров чай има голям брой противопоказания. Това са:
- Наличие на сърдечно-съдови заболявания.
- Гастрит.
- Стомашна язва и дуоденална язва.
- Уролитиаза.
- Алергия.
- Високо кръвно налягане.
Чайът Karkade никога не трябва да се използва при хора с ниско кръвно налягане и алергии.
Оолонгът за зелен чай ще бъде противопоказан за тези, които имат заболявания на стомашно-чревния тракт, сърцето и кръвоносните съдове.
Канела строго не се препоръчва на хора с лоша коагулация на кръвта и проблеми с черния дроб.
Много контраиндикации се съдържат в млякото. Те включват:
- ниско налягане;
- бъбречно заболяване, склонност към образуване на камъни;
- лактозна непоносимост;
- дефицит на калций в организма;
- заболявания на стомашно-чревния тракт.
Странични ефекти
- Нарушаване на баланса между вода и сол.
- Нарушаване на нормалната чревна микрофлора.
- Загуба на калий, вследствие на това - авитаминоза, мускулна болка, подуване.
- Нарушена бъбречна функция.
- Загуба на способност за изпразване на червата.
- Психологическа зависимост.
- Загуба на апетит.
- Алергични реакции.
Всеки чай има свои собствени странични ефекти, всичко зависи от неговия състав.
Сега знаете всичко за положителните и отрицателните свойства на различните видове чай за отслабване. Надяваме се, че тази информация се оказа полезна и сега можете да направите правилния избор на напитка, която ще бъде от полза само за вашето здраве и ви позволи да кажете сбогом на излишните килограми.
