Фитнес
Фитболът е голяма еластична топка за обучение, с диаметър от 55 до 70 см. Повърхността му може да бъде гладка и "пъпки" или дръжки, за които можете да схванете и цветове - най-различни. За тези, които се занимават с фитнес, това е голям евтин
Спомнете си детството си, любимото си момиче забавление, скачане въже. Можехме да скочим цял ден, след това да изядем килограми сладкиши по всяко време на деня и през нощта, докато останахме тънки. Разбира се, можете да кажете, че като дете малко
1 Ефективни програми за упражнения на вътрешното бедро1.1 Откъде да започнем?1.2 Комплекс от основни упражнения1.3 Силова подготовка1.4 Програмата за къщата1.5 Упражнение във фитнеса за жени.1.6 Тренировка на фитболе1.7 Упражнения с гири2 Видео урок
1 разширител за гръбначни мускули - упражнения за мъже и жени1.1 Какви мускули се развиват?1.2 Упражнения за жени1.3 Обучение за мъже1.4 Упражнения за рехабилитация след инсулт Независимо от какъв е пол, не трябва да можете да развивате мускулите на
Уважаеми читатели, в тази статия ще говорим за развитието на мускулната група на раменния пояс, тъй като повечето хора предпочитат това. Човешкото тяло трябва да се развива пропорционално, защото по мое мнение само тогава ще изглежда привлекателно.
Работата е прост и ефективен начин да изразходвате калории. С него е лесно да се създаде калориен дефицит, което е основното условие за отслабване. Но има един проблем - начинаещите не знаят къде да започнат и да работят правилно. Ако вече сте
Това е много популярна тема, т.е. Мисля, че всеки би искал да отстрани мазнините, дори и с едва дебела корема, да не говорим за големите "бира" кореми. съдържание Упражнете се първо, в пресата Упражнение для живота Упражнение за отслабване корема и
Най-фината талия, плосък стомах, стръмни бедра, здрави гърди - тънка фигура - мечтата на много момичета и жени. Ако вашите формуляри не са перфектни, но сте готови да работите с тялото си, тогава за постигане на желаните параметри 90 * 60 * 90 ще ви
1 Програма за изпълнение на пътя за отслабване1.1 Програма за опростено ефективно обучение1.2 Програмата за начинаещи1.3 Програмата за интервален тест за отслабване Трудно е да се надценява значението на сърдечната работа с цел да се намали теглото.
1 начини за борба с целулита у дома1.1 Упражнения1.2 Масаж1.3 Правилното хранене2 Как да се отървете от целулита у дома2.1 На краката и папата2.2 На миглите и бедрата2.3 На животе2.4 В ръцете2.5 по време на бременност Вкъщи се отървете от проблем