Ябълковият сок е една от най-популярните напитки.
Тя винаги е в търсенето сред потребителите, тъй като този продукт няма ограничения в употребата по възраст.
Също така не трябва да забравяме, че това е основата за производството на почти всички други сокове.
Характеристики на компонентите на ябълков сок, употребата на напитката за тялото
В началото на ХХ век учените доказват, че чаша ябълков сок на празен стомах може да насити тялото с всички витамини, необходими за нормалното му функциониране. Ябълките събраха почти цялата периодична таблица.
Това са макроелементи като кобалт, никел и микроелементи от калций, магнезий и натрий. Такова разнообразие от полезни вещества просто не може, освен че има лечебен ефект върху тялото.
Тази прекрасна напитка съдържа много лесно усвоени въглехидрати и киселини. Без значение колко странно звучи, има дори мазнини в него.
А съдържанието на 2 грама аскорбинова киселина на 100 грама прясно изцедена напитка го прави съкровище на витамини.
Аскорбиновата киселина, която е част от натуралния сок, премахва токсините от тялото, затова е полезно да се пие, когато се отрови. Ако сте изложени на радиация, включете ябълков сок в обичайната си диета и постепенно ще премахнете продуктите от радиационното поле.
Ябълков сок има положителен ефект върху храносмилателните и пикочните системи. Този продукт (в натура), тъй като тя започва тялото и дава енергия за целия ден. Също така, особеността на сока е, че я е пил за нощта, мечтите стават по-ярки. Това се дължи на високото съдържание на желязо в този продукт.
Ябълков сок отлично помага да отслабнете, Но не забравяйте за разликата между природен продукт и нектар, който съдържа много захар. Чаша сок може да се консумира за закуска или вечеря с пет хранения на ден. Киселината, която се съдържа в състава на ябълките, разцепва мазнините и не позволява на гликоген да се превърне в глюкоза. В допълнение към всичко, ябълките имат много малко съдържание на калории, което прави всички продукти от тях незаменими помощници на диети.
Друго забележително свойство на напитката беше забелязано: ябълков сок може да забави стареенето на тялото, При ябълки, много фибри, които просто засягат състоянието на кожата и поддържат тялото в добра форма. На свой ред ензимите увеличават имунитета, така че сокът е незаменим при студено време.
Най-важното е, че ябълков сок оказва положително влияние върху сърдечно-съдовата система и мозъчната функция, Когато течността навлезе в тялото, мозъкът получава сигнал, че на практика всички микроелементи, необходими за организма, се транспортират до клетките. Мозъкът от своя страна дава сигнал за освобождаването на свободни радикали от микроелементи. В резултат на това всички клетки са наситени с витамини и започват да бъдат интензивно разделени. Ако един ден да пиете 0,5 литра сок, можете да избегнете инфаркти и удари. Никога няма да имате такива проблеми като разширени вени и образуването на мастни плаки.
Странични ефекти на ябълков сок и еликсир Harm
Като цяло, ябълков сок може да се пие без страх, защото е много полезен за деца и възрастни. Но дори и такова прекрасно питие има своите недостатъци. Например неговата не е желателно да се консумират хора с киселинни дисбаланси. Киселината, която се съдържа в сока, може да повлияе неблагоприятно върху развитието на заболявания като язва, панкреатит и гастроентерит. Не пийте сок от ябълки на хора, които са предразположени към алергии към този продукт.
Увреждането на ябълков сок също е във факта, че киселината корозира зъбния емайл, Много хора казват, че с ежедневната употреба на ябълки или производни от тях зъбите стават по-бели. Но това, за съжаление, не е така. Всъщност ябълчената киселина корозира най-горния слой на емайла и постепенно избърсва и зъбите стават по-чувствителни.
Не се препоръчва да се пие лекарство с ябълков сок. Той неутрализира действието на почти всички лекарства и може да причини сърбеж, зачервяване или алергии.
Подготовка на ябълков сок - ползата от природния продукт
За да може ябълковият сок да се възползва от тялото, разбира се, е по-добре да се подготвите. Това ще изисква:
• сокоизстисквачка;
• гранулирана захар;
• ябълки.
Приготвянето на тази напитка не ви отнема повече от 10 минути. Достатъчно е да изплакнете ябълките под течаща вода и да изстискате сок с помощта на сокоизстисквачка. Ако изглежда, че получената напитка е много кисела, тогава можете да добавите малко захар.
Колко е необходимо да пиете ябълков сок: вреда и употреба на дозите
Ябълков сок можно употреблять даже детям грудного возраста.
За първи път можете да дадете ябълков сок, разреден с вода в съотношение 1: 1 към детето за шест месеца. Можете да започнете с една чаена лъжичка и постепенно да увеличите частта.
За една година детето вече може да изпие 100 мл сок. Но отново се разрежда.
В бъдеще, до три години, едно дете може да пие 100-150 грама питие с вода. На 6-годишна възраст, достатъчно за 1 дете от чаша чист сок.
Що се отнася до възрастен, дневната му ставка не трябва да надвишава 1 литър. Това не важи за онези хора, на които ябълките са противопоказани по определени причини. Ако сокът е твърде кисел, той трябва да се разреди с вода. Киселината няма да повреди лигавиците на хранопровода и стомаха.
Ябълков сок: польза в здоровом питании
Всички специалисти по хранене в света отдавна говорят за факта, че пресен сок от ябълки е идеална здравословна храна. Лесно запълва стомаха и освежава. Съставът на сока е много фруктоза, която, като се влива в кръвта, стабилизира нивото на глюкозата и не позволява да се възстанови. Но трябва да внимавате с ябълките. Всяко разнообразие от ябълки е предназначено за определени цели:
1. Ако трябва да лекувате затлъстяването, тогава най-подходящия сок от сладко-кисел сортове, които са приятни за вкус.
2. Ако е необходимо да изгоните водата от тялото, т.е. имате нужда от повече киселинни сортове.
3. Ако има желание с помощта на сок за подобряване на сърдечно-съдовата система, тогава сладките ябълки ще ви помогнат в това.
Когато готвите сока, не забравяйте за ябълкови семена. Можете да ги добавите директно към напитката и да я пиете, 4 ябълкови кости покриват ежедневната нужда от йод.
Диетите на Apple са много популярни в цял свят. Много спортисти правят ябълков сок от ябълков сок и го използват вместо вредни сладкиши. Много е лесно да отслабнете върху ябълките. Можете да организирате ден на гладно и да пиете около 1,5 литра сок на ден. По този начин е възможно да се изхвърли излишната вода от тялото и да стане по-лека с 1-2 килограма. Можете да замените сока с една от храната и да отслабнете по този начин.
Но сокът е полезен само в прясна форма. Ябълките не могат да бъдат топлинно обработени, тъй като ще загубят полезните си свойства. В края на краищата, куп витамини се събира в кожата.
Не забравяйте, че сокът е по-добре да не се смесва с нищо и да не измива тяхната храна. Тя може да образува прекомерно гасиране. Трябва да консумирате сок поне 30 минути след основното хранене.