Диетата с моркови е предназначена не само за тези, които искат да отслабнат бързо, но и за тези, които искат да я направят евтино. Ето защо искаме да ви разкажем за такъв популярен и достъпен за всеки, който иска да отслабне, диета за моркови.
съдържание
- Предимства на диетата с моркови
- Принципи на диетата с моркови
- Как да се измъкнем от диетата с моркови?
- Допълнителни хранителни препоръки
Предимства на диетата с моркови
Съгласен съм, повечето методи за намаляване на теглото буквално изискват използването на доста скъпи продукти: постно варено говеждо или запечено филе с различни подправки, екзотични плодове и зеленчуци или специално проектирани коктейли - независимо дали това са моркови. Можете да го намерите безпроблемно във всеки хранителен магазин и е доста евтино и можете да използвате тази диета не само през лятото, но през зимата, което е още по-добре.
Морковите съдържат огромен брой различни витамини и киселини. Един от най-важните е витамин А, чието използване спомага за подсилване на имунната система, а също така помага за подмладяване на клетките на кожата. Диета от моркови - инструмент не само от наднорменото тегло, но и средство за подмладяване. Благодарение на морковите можете да отслабнете и в същото време да имате положителен ефект върху тялото си.
Не по-малко интересен компонент на морковите е витамин К. Неговите полезни действия са следните, на свой ред, той:
- Повишава коагулацията на кръвта;
- Подпомага най-бързото елиминиране на токсините;
- Неутрализира въздействието на натрупаните в тялото вредни вещества.
Някои лекари препоръчват използването на витамин К за профилактика на рак.
Морковите могат да се похвалят с високо съдържание на витамин D и E. Други не по-малко полезни вещества в морковите са фибри и йод. Всички те позволяват не само да отслабнете бързо, но и да подобрите тялото в най-кратки срокове.
Принципи на диетата с моркови
Същността на диетата с моркови е достатъчно ясна. Просто яде правилно приготвена салата от моркови, заквасена сметана и пийте много течност.
салата:
Неговото количество за сервиране не е ограничено - поставете колкото искате. За да си направите салата, изсипете морковите на ренде, след това изцедете сока от един лимон и го добавете към морковите. След това три или нарязани малки парчета ябълка или круша, и го добавете към морковите. За всичко това добавете една супена лъжица мед и смесете нашата салата.
Сметана:
За да се подобри асимилацията на хранителните вещества, сметаната е необходима. При диета с моркови трябва да консумирате една супена лъжица заквасена сметана на ден, за предпочитане на празен стомах, непосредствено преди хранене.
течност:
Обърнете внимание на използването на течност в диета с моркови. Диетолозите препоръчват използването на:
- Вода (в неограничени количества);
- Зелен чай (в неограничени количества);
- Сок от моркови (не повече от чаша на ден).
Тази диета е изчерпателна, т.е. трябва да ядете само това, което е посочено по-горе. Също така има моно-диета с моркови, в която можете да ядете само моркови и нищо друго.
Сега по отношение на продължителността на диетата с моркови. Независимо от факта, че методът на загуба на тегло на базата на моркови е предназначен за 3 дни, продължителността на цялата процедура може да бъде удължена до 5 дни. След основните 3 дни от диетата с моркови (5 дни), дните излизат от нея и това трябва да има особено значение.
Как да се измъкнем от диетата с моркови?
След самата диета е много важно да се измъкнем от нея, за да консолидираме постигнатия резултат и да не го загубим.
В деня на излизане от моркова диета за салата, заквасена сметана и течност - една парче ръжен хляб (на ден) и 3-4 картофи се добавят. На петия ден можете да ядете всичко, което е било консумирано преди диетата, с изключение на брашното и сладкото.
По този начин можете бързо да отслабнете само за 3-5 дни и през този период можете да изхвърлите средно 3-6 килограма наднормено тегло.
Допълнителни хранителни препоръки
Като цяло диетата с моркови се отнася до т. Нар. "Комплекс от моркови", който на свой ред помага не само да отслабне, но и да повлияе положително на красотата. За да приложите тази сложна програма "морков", можете да опитате чудесни маски за лицето и косата. Маска за лицето е доста лесно да се направи - просто комбинирайте малко на пюре моркови и заквасена сметана на равни части, се прилагат за 10-15 минути върху кожата на лицето и шията. Маската за коса се състои от морков и лимонов сок, смесени на равни части. Към получената смес се добавя един яйчен жълтък. Съставът се прилага върху корените на косата за 1 час. За най-добър ефект се препоръчва да се увие главата с кърпа. Маската се измива с нормален шампоан.
Морковите са наистина чудодейни продукти. Прилагайки го правилно, можете: да отслабнете, да укрепите имунната система и да подобрите тена. Препоръчваме не само диета с моркови, но и целия комплекс "морков", за да стане не само по-тънък, но и по-красив.
