Горчицата е уникален продукт, доказал ефективността си в продължение на много години, допринасяйки за изгарянето на мазнините и подобряването на човешкото състояние. Горчицата е продукт, който се използва не само чрез консумация в храната, но и за външна употреба.
съдържание
- Горчиво действие
- Диета на базата на горчица за отслабване
- Ефективни обвивки
- Полезни маски за отслабване
- Бани за намаляване на обема
- Мед-горчив масаж за борба с целулита
- Прегледи на хора
- Противопоказания
Горчиво действие
Горчицата помага да се подобри процесът на смилане на храната и храната не попада в мастни депозити. Подправянето ефективно улеснява разцепването на въглеводороди, протеини, мазнини в микроелементи; има благоприятен ефект върху тялото, което го прави стабилен и умерен. Тялото е напълно наситено, поради активирането на стомашно-чревния тракт.
Този продукт е необходим за спешна загуба на тегло. Горчицата ускорява кръвообращението и микроциркулацията в тъканите, подобрява метаболизма през стените на кръвта и лимфните капиляри.
Поради увеличения лимфен отлив от меките тъкани се отстранява излишната течност. Също така, продуктът премахва токсините и шлаките, други вредни вещества. Редовната консумация на горчица осигурява нормализиране на храносмилането, предотвратява натрупването на наднормено тегло.
Ако направите тайна, използвайки горчица, тя ви позволява бързо да разкъсате подкожните мастни натрупвания, да изгладите и да възстановите тонуса на повърхността на кожата, да се отървете от целулита. Днес са намерени синапено масло, прах и семена, които са необходими за подобряване функционирането на вътрешните органи и ефективна загуба на тегло.
Как всеки продукт оказва влияние върху тялото:
- Прах. Използва се като подправка по време на диетичния период. Сместа се приготвя по класически начин, но за да се сведат до минимум калориите и да се засили ефектът, лененото семе, маслиновото или синапеното масло се добавят към подправките вместо към растителното масло. Сух прах се използва за обвивки, които помагат да се отървете от целулита и да затегне кожата.
- Семена. Продуктът съдържа много полезни вещества. По този начин семена от горчица са богати на селен, омега-3, цинк, магнезий, протеин, фосфор и други микроелементи. Когато се добавят семена към чиниите, апетитът намалява, метаболизмът се ускорява - тялото получава много енергия. Укрепване на ефекта от отслабване ще помогне на водата с добавянето на предварително натрошени зърна.
Ако редовно пиете 200 ml вода с 2-3 супени лъжици семена преди всяко хранене, можете да забравите каква е наднорменото тегло.
- Масло. Природен продукт се използва за консумация в храната. Маслото подобрява дейността на вътрешните органи, ускорява метаболизма. Препоръчително е да вземете празен стомах от 20 мл синапено масло за 30 дни - това ще подобри ефекта от загуба на тегло.
Диета на базата на горчица за отслабване
Диетата е предназначена за три дни. Консумирането на горчица в комбинация с нискокалорична диета се осигурява, което допринася за загуба на тегло. В такъв кратък период е възможно загуба от около 1,5 килограма. Но преди да започнете процедурата, препоръчително е да се консултирате с диетолог. Тази диета е противопоказана при заболявания на вътрешните органи, поради което е нежелателно да включите подправки в диетата. За да се възползвате от диетата, е важно да следвате прости правила:
- Изключете патологиите на вътрешните органи, които предотвратяват консумацията на този подправка (заболявания на печки, съдове, стомашно-чревен тракт, ендокринна система, сърце).
- Извършете тест за чувствителност за съставките, като ядете малко количество и наблюдавате реакцията.
- Поддържайте дозировки в периода на изпълнение на процедурата. За да постигнете добър ефект, можете да консумирате остра, гранулирана, класическа, сладка, Дижонска горчица.
Изборът на горчица зависи от личните предпочитания за вкус. Необходимо е в диетата да присъстват кисело мляко и протеинови храни, плодове и зеленчуци.
| Ден на диетата | закуска | Обед | Следобедна закуска | вечеря |
| Първият ден | 2 варени яйца; 1 ръжен хляб с тънък слой горчица; 250 мл нискомаслен кефир. | 250 ml цвекло на постно кисело мляко; 1 ръжен хляб с тънък слой горчица; 2 сардини с дижонска горчица. | 1 ръжен хляб с тънък слой горчица; 200 мл неподсладен черен чай с лимон. | 150 грама нискомаслено извара, със сушени сливи, сушени кайсии; 150 грама салата от доматена краставица с билки. |
| Вторият ден | 150 грама сироп с кимион и семена от горчица; 1 ръжен хляб с тънък слой горчица; 150 мл неподсладено кафе. | 250 мл нискомаслена пилешка бульон; 150 грама маруля от домати и бяло зеле с парчета варено пилешко филе, облечено с горчичен сос. | 1 ръжен хляб с тънък слой азиатски горчица; 250 мл доматен сок. | 200 грама доматена салата с варени пъдпъдъчи яйца и зеленчуци; 200 мл нискомаслено кисело мляко или кефир. |
| Третият ден | 150 г варена чиста риба с горчица; 250 мл лайка с 1 чаена лъжичка. натурален мед и парче лимон. | 1 ръжен хляб с тънък слой горчица; 200 мл гъбен супа; 200 мл прясно изцеден сок от ябълки и моркови. | 1 ръжен хляб с тънък слой горчица; 250 мл зелен чай с лимон и мед. | 150 грама извара с кимион, лук и горчица; 200 мл нискомаслен кефир. |
Да се консумира горчица вечер е нежелателно. Продуктът диспергира кръв, стимулира активирането на мозъка и вътрешните органи. Ако ядете пикантни за вечеря, можете да се изправите пред безсъние. Но на сутринта подправката е гарантирано да се събуди, прави човек весел и енергичен за целия ден.
В това видео е представена рецепта за горчица за дикане. Помага да отслабнете по-бързо и да разпръснете метаболизма. Също така, такава горчица може да бъде добавена към всяко меню от всяка диета.
Ефективни обвивки
Антицелулитните опаковки с горчица са високоефективни методи за борба с наднорменото тегло, тъй като в синапса има етерични вещества и ерукова киселина, които оказват агресивен ефект върху подкожните мастни депозити.
Предимството на загряващата обвивка е сложният ефект върху локалната област на тялото. Получаването на ясно изразен ефект е възможно чрез провеждане на курс, състоящ се от 10-12 процедури. Това ще намали телесното тегло, ще изравни контурите, ще нормализира метаболизма на водата и солта, а също ще регенерира кожата.
Ефектът на обвивката с горчица:
- ускоряване на микроциркулацията, поради което кожата се подхранва интензивно и се снабдява с кислород;
- стартиране на обменните процеси под влияние на интензивно отопление;
- унищожаване и изгаряне на подкожни мастни клетки, което елиминира "портокаловата кора", т.е. целулита;
- отваряне на пори под влиянието на термичен вакуум (хранителен филм);
- елиминиране на излишния флуид, токсини и отпадъци;
- ускорение метаболизма.
Горчицата от горчица е добра, защото само в един курс можете да загубите около 5 допълнителни килограма, тъй като натрупаните течности и мазнини се отстраняват. Основната цел на опаковките е да се възстанови привлекателността на тялото, като се елиминира целулита и кожуха на кожата. За да се постигне по-впечатляващ резултат, се препоръчва не само да се извършват процедури за опаковане с горчица, но и да се спазва диета, основана на нея.
Масло и синапено масло
Подгответе композицията е проста: комбинирайте 50 мл зеленчуково или зехтин с 30 грама горчица. Добавете малко вода, за да получите кремообразна консистенция. Така че, когато се прилага върху кожата, съставът няма да се разпространи. Преди да приложите сместа в нея добавете 5-6 капки мандариново оранжево или портокалово етерично масло.
Разпределете композицията на проблемната област на тялото, като я приложите на тънък равномерен слой. Опаковайте няколко слоя хранителен филм, поставете топло дрехи и легнете 15-25 минути под одеялото. В случай на тежко изгаряне изплакнете съдържанието. След процедурата използвайте подхранващ крем върху тялото.
Медовое
Когато комбинирате естествена горчица с мед върху кожата, има по-деликатен ефект, няма дискомфорт и силни усещания.
Антицелулитният състав се приготвя, както следва:
- Изсипете 50 г сух горчив прах с вода, за да получите гъста консистенция.
- Загрейте 50 грама мед във водна баня и разбъркайте с горчица.
- Разбъркайте съставките.
- Да се постави на проблемна зона.
- Опаковайте хранителния филм на няколко слоя.
Измийте сместа след 15-30 минути. Времето на процедурата зависи от здравето на човека.
В този видеоклип има ясна рецепта за опаковане от горчица и мед. Стъпка по стъпка смесете овесената каша от съставките.
Гъвкава горчица обвивка с черен пипер
Това обвиване се извършва само след изплакване и почистване на кожата с търкане.
Приготвяне на състава:
- Комбинирайте 60 г черна или бяла глина с 20 г суха горчица на прах.
- Добавете 2,5-3 g черен смлян пипер.
- Изсипете сместа с кефир или мляко, за да получите кремообразна консистенция.
Съставът трябва да се нанася с тънък, равен слой върху проблемната област. Измийте с топла вода след 20-30 минути. Прилагайте към подхранващия крем за почистваната област.
В този видеоклип блоггер визуално показва на зрителя рецепта за горчиво-глинеста каша за опаковане. Как да нанесете сместа върху краката си и да я издърпате с филм.
Синап и захар
За да приготвите сместа, разбъркайте 50 грама горчица на прах, 5 грама захар, щипка морска сол и добавете половин чаена лъжичка оцет. Всички старателно се смесват и се прилагат към проблемните области. Опаковайте тялото с обвивка с храна, топло облечете се и изчакайте 15 минути, след това се измийте и нанесете подхранващ крем на кожата.
Тази опаковка се препоръчва да се комбинира със спорт или гимнастика - тялото се загрява по-силно, ефектът на обвивката се усилва.
Опаковайте с горчица, мед и оцет
Приготвянето на сместа не е труден процес: разбъркайте 50 г синап на прах с 5 грама захар и половин чаена лъжичка оцет, за предпочитане ябълка. След това трябва да разбъркате състава, да добавите малко вода, за да получите гъста маса.
Смесва се сместа в продължение на 24 часа на топло място и непосредствено преди процедурата се разбърква в равни пропорции с тънкия мед. Нанесете масата върху проблемните зони, обвийте хранителния филм и го измийте след 30-40 минути.
Полезни маски за отслабване
Горчивите маски имат свойство за затопляне, поради което се намалява значително подкожната мазнина. Сухият прах е богат на микроелементи, ценни за организма: мастни киселини, калций, ретинол, витамин D, токоферол, желязо и много други вещества. В допълнение към ефекта на изгаряне и стягане на мазнините, сместа има антимикробни и противовъзпалителни свойства. Кожата получава полезни съставки. Маските допринасят за факта, че тя става гладка и копринена.
Преди да приложите съединението, кожата се почиства внимателно и се загрява в проблемните зони. Ефективно средство за вземане на контрастен душ с употребата на тялото.
Важно е да се направи тест за чувствителността на кожата: нанесете маска с горчица с тънък слой светлинни движения. Ако има значително усещане за парене, маската се измива и кожата се смазва с охлаждащ крем или лосион.
глина
Подготовка на състава за борба с целулита от изчисляването на смесването на горчица с глина в равно съотношение 1: 1. Сумата зависи от обема на проблемната област на тялото - на основните проблемни области, често достатъчно 40-60 грама от сместа.
Разредете компонентите с топла преварена вода, за да получите средна плътност. Приложете към проблемната област с тънък плавен слой. Измийте с топла вода след 15-30 минути. След като направите душ и почиствате кожата, нанесете овлажнител върху нея.
горчица майонеза
Това е маска, която помага да се бори с излишни килограми и обеми. Използва се за намаляване на обема на корема, талията, задните части и краката.
Приготвяне на антицелулитен състав:
- Разредете с топла вода 80 грама горчица на прах до консистенцията на каша.
- Добавете 50 г разтопен мед и 20 г майонеза. Разбърква се докато се получи кремообразна консистенция.
- Предварително парна кожата, след това се прилага върху почистената маска за кожата.
- Измийте с топла вода след 20-35 минути.
- Нанесете овлажнител.
Ефектът се подобрява чрез опаковане на хранителния филм на няколко слоя. Майонезата в комбинация с мед помага за омекотяването на горящия ефект на горчицата. Маската се носи удобно.
Бани за намаляване на обема
Загубата на тегло е възможна чрез извършване на водни процедури с добавяне на горчица на прах. Така че ще бъде възможно не само да се отървете от излишните килограми, но и да не се чувствате дискомфорт или неприятно изгаряне. Ефективно редуване на такива вани с млечна сол (500 g и 1 литър мляко) се разглежда.
Приготвянето на банята се извършва съгласно следната схема:
- Разтваря се в 200 мл топла вода 100-150 г синап на прах.
- Разбъркайте, за да направите хомогенна консистенция.
- Съберете гореща вода във ваната, така че да покрива тялото.
- Изсипете получения състав и се потопете във водата.
- Времето на процедурата е 15-30 минути.
- Вземете контрастен душ - това ще помогне да се отървете от остатъците от горчица върху тялото.
Баните с прах от горчица помагат да се увеличи кръвообращението, да се разширят порите, да се отстранят излишните течности и вредните вещества.
Мед-горчив масаж за борба с целулита
Можете да направите антицелулитен масаж у дома. Важно е предварително да се подготви за процеса: загряване на кожата, твърда лист rasterev. След като банята се изсуши, изсъхне.
Как да масажирате правилно:
- Разредете прах от горчица в топла вода.
- Загрейте меда във водна баня.
- Комбинирайте съставките, за да получите еднаква консистенция.
- Нанесете сместа върху проблемните зони и масажирайте кожата с кръгови движения отдолу нагоре, като постепенно увеличавате темпото.
- Малко потупване върху кожата, след като сместа е малко суха.
Движещите се движения са необходими за извличане на вредна кожа и мазнини от повърхността на порите. За да стане свидетел, това ще бъде леко сива маса на дланите. Мазнината започва да излиза на повърхността на тялото през порите и подкожните отлагания с проникването на сместа започват постепенно да се разтварят, което осигурява изглаждане на нередностите.
Процедурата може да бъде придружена от лека болка, поносимо усещане за парене и леко зачервяване на кожата. Такива знаци показват, че всичко се прави правилно.
Времето на масажа е 10-20 минути. Всичко зависи от това как се чувства човекът. Курсът на загуба на тегло трябва да включва 12-15 процедури. Интервалът между масажите е няколко дни.
Прегледи на хора
Що се отнася до опаковките с горчица, много хора, които са ги изпробвали сами, твърдят, че подобна система работи - целулита изчезва и обемите се понижават. Така че, някои жени успяха да намалят обема си с 12 сантиметра само за 3 месеца, като използваха горчица завивки с добавяне на глина. Други не издържат на такива тайни поради силно усещане за парене, освен това, след процедурата, кожата става много червена.
Други успяха да загубят 1-3 килограма на месец, добавяйки горчица към съдовете. Но в същото време няма увеличение на метаболизма.
Противопоказания
Важно е да знаете, че въпреки всички предимства, използването на горчица за отслабване може да навреди на тялото. Не можете да използвате продукта с тези проблеми:
- захарен диабет;
- индивидуална непоносимост;
- дерматологични заболявания;
- наличието на открити рани и ожулвания;
- повишена телесна температура;
- сърдечно-съдови заболявания;
- тумори от различно естество;
- гинекологични заболявания;
- повишено артериално налягане;
- онкологични заболявания;
- заболявания на щитовидната жлеза;
- разширени вени.
Забранено е използването на средства на основата на горчица за деца под 14 години, за възрастни хора, за бременни жени и за кърмене на майки.
Горчицата е продукт, който се използва за приготвяне на различни смеси, които помагат да отслабнете, да намалите обема в проблемната област, да подобрите здравето си. Процедурите за използване на този компонент за кратко време правят кожата на опъната, гладка и еластична.