Мечтите на плосък стомах и тънка талия могат да се превърнат в реалност, ако си поставите ясна цел и вземете под внимание диетичното хранене. През топлите месеци на годината, с изобилие от пресни билки, зеленчуци и плодове и свеж въздух приказка се превърне в печалба много по-бързо, ние можем да се справим само с главния враг - повишен апетит. Оказва се, че този проблем може успешно да бъде решен с помощта на една и съща храна! Факт е, че насищането на много продукти е много по-високо от това, което се изисква от нашето тяло. Това означава, че получаваме повече калории. За да отслабнете, просто трябва да решите проблема с насищането с минимум калории. Справете се с това помощ за отслабване коктейли - питателни напитки, които дават ситост за няколко часа. Но това не помага да се спестят допълнителни калории върху тялото. Необходимо е да се заменят с такива средства една или две хранения на ден, като по този начин се намалява броят на калориите. Тези популярни помощни средства за отслабване често съдържат млечнокисели бактерии, фибри, пектин, фенови екстракти. Всички вредни вещества се екскретират от тялото, целулозата потиска усещането за глад, подуване на червата. Тялото, като метла, пробива шлаката, която се е натрупала през годините.
Коктейли за отслабване - плюсовете и минусите
Има много положителни моменти. Да се навреди на такова устройство на тялото е почти невъзможно - в техния състав, основно полезни природни съставки. Дните на разтоварване с коктейли за отслабване ще се равняват на истинската моно диета. Когато спазвате всички правила и условия, те могат да бъдат доста ефективни. Но има и недостатъци. Някои жени имат проблеми с изпразването kishechnika.Dovolno трудно да се спазва диета за дълго време, и ако захранването е достатъчно, и така богата на калории, допълнителната употреба на протеинови напитки с много захар може да доведе до обратен ефект - на теглото може да се увеличи. И просто ефектът на насищане не винаги може да дойде и проблемът с глада е доста остър. При преминаване към конвенционално хранене тези проблеми изчезват.Коктейли за отслабване - когато протеинът е излишен?
Имайте предвид, че възрастен човек за нормален живот е 45-60 грама протеин на ден. Здравословно, добре балансирано хранене с допълнителен протеин ще получи допълнителни калории. В този случай протеин шейкове не са необходими. Вие не можете и злоупотребявате с тези продукти - това е като измама на природата, тялото няма да прости такова отношение и ще реагира с повишаване на теглото.Как да направите козметика за отслабване?
От обикновени прости продукти можете да направите прекрасни коктейли дори в кухнята си. За това ще ни трябва кефир, замразени или пресни плодове, готови влакна, естествено кисело мляко, лед. Защо лед? Охлаждайки сместа, зареждате тялото си с необходимостта да го затоплите за храносмилане със собствената си енергия за храносмилане. В резултат на това калориите ще бъдат изразходвани повече от това, което ще бъде направено.
Така че, разбъркайте в плодовете на пасатора, лед, кисело мляко, целулоза. Използвайте го незабавно и никога не подгответе този продукт за бъдеща употреба. Трябва да пиете коктейл за отслабване вместо закуска или вместо вечеря. След две седмици ще получите ясен резултат.
Коктейли за отслабване - гладки
Процесът на загуба на тегло може да стане по-ефективен, като се приготвят веднъж дневно гладко - витаминна напитка, направена от сокове или пресни зеленчуци и плодове. Основното правило е липсата на сол, мастен крем, само пресни продукти. Безценните чайове без кофеин също са подходящи. Ако препаратът е твърде наситен - разредете го с такъв чай, добавете лед по желание. Този отличен летен десерт може да се използва и като лека закуска, когато се чувствате гладни.
Коктейли за рецепти за отслабване - гладки
Плодове на моркови и доматениТова е една невероятно полезна напитка, с високо съдържание на витамин А, ликопен, който е много полезен за черния дроб. Мазнините бързо се разграждат и отстраняват от тялото. Състав: домат (1 брой), моркови (1 брой). Прескочете всичко през миксера, разбъркайте с малко мляко или кефир. Добавете щипка джинджифил или червен пипер. Опитайте се да пиете два такива коктейла на ден, а на следващата сутрин ще забележите очевиден резултат. Apple-целина пресниЧудесното питие се състои от зелена ябълка и целина зелени (1: 2). Целина има специални свойства. С негова помощ излишната течност се отстранява от тялото, мазнините се разделят на талията и корема. Самата напитка също е вкусна, готви и се наслаждавайте.Арбузный смузи с киви Когато се появят първите дини, можете да подготвите ценен коктейл за диетични храни с високо съдържание на витамин В, фибри. Киви също съдържа цял куп полезни вещества. Вкусният десерт няма да позволи калориите да се отлагат отстрани. С киви не е нужно да се лющете. Достатъчно е да нарязвате на кубчета и да добавите пулпа от диня, парче лимон - и миксер! В горещо време добавете лед, разбъркайте отново - пийте на малки глътки, погрижете се за гърлото си. Такива плодови гладки или всякакви други могат да се консумират за закуска. Влакната и фруктозата ще ви захранват в продължение на няколко часа. Коктейл за отслабване от авокадо и малина Освен плодовете, ще се нуждаем от овесена каша. Сутрин винаги трябва да имате закуска - леката плодова глазура с овесена каша ще бъде най-добрата закуска и чудесна алтернатива на традиционните зърнени храни или палачинки. Състав: овесено брашно (3 супени лъжици), авокадо, малини (300 грама), зелен чай (250 мл) - всичко това в миксер, разбъркайте до гладка. Можете да пиете чрез слама. Джинджифил - цитрусов сокКоктейл от лимон, грейпфрут и джинджифил е най-добрият начин да покажете хранителните си свойства. С помощта на коктейла тялото ще бъде изчистено от токсини, абсорбцията на глюкозата ще намалее и апетитът ще намалее. Състав: - грейпфрут (1 малък), половин лимон (1/2 парче), корен от джинджифил (1 см). Изцеден сок с добавен джинджифил се смесва добре - и напитката е готова! Този коктейл трябва да се пие след хранене и вие ще почувствате светлина в цялото тяло и необичаен взрив на енергия. Коктейли за отслабване - млякоНапитката на базата на мляко и чай е малко по-различна от обичайната за готвене. В този случай чайът не се кипва с вряща вода, а с врящо мляко. Възможно е и в студено мляко да добавите силна варя, по-добре е да се направи с черни чайове. На пода от един литър мляко приемаме 1 лъжичка чаени листа. Най-добре е да използвате сортове зелен чай, можете да подсладите малко мед. Това е идеален инструмент за ден на разтоварване. Ако един ден да пиете 2 литра мляко (200 грама на всеки 2 часа), можете да загубите от 1, 5 до 3 килограма. Разбира се, кравето мляко трябва да бъде избрано с ниско съдържание на мазнини. Гледайте за благополучие, а в случай на влошаване, завършете почивката с лека вечеря. Пийте мляко може да бъде студено или горещо.
Коктейли за отслабване - диетични модификатори
Освен това има цели програми, разработени с помощта на диетични модификатори. Най-забележителните са серията от диетични козметици Velnes от Oriflame или тънки коктейли за отслабване. Купи аптека смес коктейл диета, прочетете внимателно инструкциите: 100 грама суха смес не трябва да съдържат повече от 10 грама мазнини на 1 грам протеин трябва да бъде не повече от 1-1.5 грама въглехидрати. Не забравяйте, че всяка програма за отслабване трябва да включва спортни упражнения и разходки на открито.
Коментари
SQA 03/25/2016 Статията е много положителна и носи много информация. Предпочитам коктейли вместо закуски и те също се отегчават през цялото време. Барби 03-25-2016 Кои рецепти от коктейли са здрави. Благодарение на автора на статията. Взех настроението и коктейлът е само за мен. Особено ми съберат миксер на 8 март даде. Реджина 03.25.2016 Отслабвайте с коктейли - удоволствие. Подгответе ги просто и какво сладко! Съгласен съм с такава диета, бягам в кухнята, за да направя коктейл :))) Съберете се заедно 03.03.2016 Кои коктейли са съблазнителни на снимката. Ако къщата има миксер, някои плодове или плодове плюс кисело мляко, което прави гладенето не е трудно. Тигра 25.05.2016 Случи се за коктейли за отслабване Valnes от Орифлейм. Видях определени хора, които са загубили значително тегло, като са ги използвали. Но системата на уелнес включва, заедно с коктейлите, все още здравословна диета и физическа активност.