Джинджифил диета за отслабване и почистване на тялото

• 1 Характеристики за отслабване с джинджифил чай
  • 1.1 Меню за 7 дни
  • 1.2 Рецепти от джинджифилови напитки
  • 1.3 Плюсове и минуси
  • 1.4 Ефективност и резултати от диетата

Коренът на джинджифила е уникален продукт за човешкото тяло, който може да помогне за отслабване и почистване. Растението включва калций, алуминий, хром, желязо, магнезий, фосфор, калий, витамин С, което също допринася за превенцията на различни заболявания и борбата срещу някои от тях.

Джинджър диета не е строга, трябва да се придържате към балансирано фракционно хранене, премахване на висококалорични и вредни храни. Основната съставка в диетата диета е джинджифил чай, който трябва да се пие няколко пъти на ден.

Характеристики на загуба на тегло с джинджифил чай

Интересно е да знаете:

• Диета "Светофар" или загуба на тегло от 5 кг на месец
• На каква диета Светлана Кодченкова губи тегло?
• Диетата на южния плаж на Артър Агатон
• Диета със зелено кафе за ефективна загуба на тегло
• Диети със сушени сини сливи за бърза загуба на тегло - примери за менюта
• Диета за редуване на протеин-въглехидрати - КОЛЕЛА за загуба на тегло

Джинджифилът се използва ефективно за отслабване, без да навреди на тялото. Работата е, че чаят от това растение ускорява метаболизма и помага да се премахнат токсините. В допълнение към напитката все още можете да използвате джинджифил като подправка за ястия.

Характеристики на джинджифил диета:

• процесът на отслабване няма да бъде бърз, трябва да бъдете търпеливи и да не се отклонявате от режима на хранене;
• разделете яденето на 5-6 хранения на ден, докато частите не трябва да са големи;
• в допълнение към настоящето, допълнително пие чиста минерална вода без газове;
• калоричното съдържание на ежедневната диета с диета трябва да бъде до 1800 kcal;
• ограничаване на консумацията на пържени, солени храни, пушени продукти, мастни сосове, консерви;
• изключване от диетата диети кретки кретки, торти, сладкиши от дрожди, продукти от тесто за сладкиши;
• Джинджифил удовлетворява усещането за глад, поради това, колко ще се намали количеството консумирана храна, като по този начин се намалява стомаха;
• подготовка за диета, продължителност до 2 месеца;
• Включете спортни натоварвания в режима си за отслабване, за да мобилизирате метаболизма, който се ускорява, като вземете напитка от джинджифил;
• за ефективна инфузия на загуба на тегло трябва да се приема на празен стомах, половин час преди основното хранене и един час по-късно, както и през деня на малки порции;
• да приготви по-добре вечер джинджифилова напитка, така че за една нощ имаше време да се варя.

Средиземноморска диета за отслабване

Меню за 7 дни

Джинджър диета за отслабване не означава строго график или списък със специални продукти. Основното нещо, пийте до 2 литра чай джинджифил на ден.

Примерно меню за 7 дни за диета с джинджифил:

1 ден

• закуска: овесена каша във вода с добавяне на сушени плодове;
• закуска: 2 бисквитки от овесена каша;
• Обед: зеленчукова супа, пилешки кюфтета;
• Следобедна закуска: 1 портокал;
• вечеря: омлет от 2 яйца с домати, лук и риба тон.

2 дни

• смачкани палачинки със заквасена сметана;
• грейпфрут;
• ориз с шампанско, 2 краставици;
• печена сьомга с тиквички.

3 дни

• каша от елда, смесена с извара, парче черен хляб и масло;
• Печена ябълка с ядки;
• оксалова супа с ориз;
• салата от пилешко филе, домати, камбала, сирене, облечена със зехтин.

4 дни

• овесена каша на водата с лъжица мед, тост със сирене;
• салата от настърган морков и ябълка;
• Варена пилешка гърда с елда, подправена с кисело мляко;
• няколко сушени плодове;
• Български пипер и тиквички, печени с ябълка във фурната.

5 дни

• Царевична каша, заквасена сметана, нискомаслено извара;
• ябълка или круша;
• чиния от постно борш с парче черен хляб;
• печена в омлет от 2 яйца с броколи и настъргано сирене.

6-и ден

• естествено кисело мляко с пресни плодове, 1 варено яйце;
• салата от зеле, зелен грах и лук със зехтин;
• суп из перловки с каперсами;
• бисквити, приготвени във водата;
• паста от твърда пшеница с домат.

Ден 7

• палачинки с нискомаслено извара и стафиди;
• зърнена бара;
• част от супа от цвекло, котлет от пара риба;
• пилешко филе с кисело мляко.

Рецепти от питиета джинджифил

Напитките от джинджифил за отслабване лесно се подготвят у дома. Най-важното е, да запасите най-подходящите съставки.

5 прости рецепти за пиене джинджифил:

1. Инфузия

Метод за приготвяне:

• 20 грама корен от джинджифил се раздробява;
• налейте 2 литра варена вода;
• добавете 1 час. естествен мед и канела;
• оставете да настоявате за нощта.

Ориенталска диета за 10 дни - менюта и рецепти

2. Кефир напитка

Метод за приготвяне:

• 30 г джинджифил на ренде;
• изсипете кефир;
• ние се охлаждаме в хладилника.

3. Краставици за краставици

Метод за приготвяне:

• смаже 20 г джинджифил;
• добавете нарязана краставица, пресни билки, малко сол;
• ние изсипваме всички съставки с кефир.

4. Цитрусова овощна градина

Метод за приготвяне:

• изстискайте сок от 1 портокал и 1 лимон;
• добавете нарязан джинджифил;
• налейте 1 литър вряла вода;
• след охлаждане добавете мед и канела.

5. Освежаващ алер

Метод за приготвяне:

• готвене джинджифил с захар за половин час;
• след охлаждане изсипете минерална вода;
• в сироп добавете няколко лимонови резена и листа от мента.

Плюсове и минуси

Недвусмислено предимство на тази диета е укрепването на имунитета, предотвратяването на настинки, тонизирането на тялото като цяло.

Освен това подобрява:

• състояние на кожата;
• кръвообращението;
• работа на стомашно-чревния тракт;
• работа на нервната система;
• работата на отделителната система;
• общо здраве.

Странични ефекти от диетата:

• киселини в стомаха;
• проблеми със изпражненията;
• цистит;
• алергия.

Противопоказания за диетата с джинджифил са:

• късна бременност и лактация;
• стомашни заболявания;
• високо кръвно налягане;
• кожни заболявания;
• исхемична болест на сърцето.

Ефективност и резултати от диетата

Ефектът на диетата с джинджифил е постепенно да отслабвате и да пречиствате тялото. Трябва да помните, че въвеждането на джинджифил в диетата на диетата струва постепенно и евентуално да се увеличи дозата, за да се избегнат алергичните реакции.

Има мнение, че растението има термогенен ефект, т.е. може да затопли тялото отвътре, което е еквивалентно на лесна тренировка. Въпреки това, ако е възможно, комбинирайте диетата с физическа усилия.

Сравнете снимките преди и след прилагане на диетата с джинджифил: