- 1 Диня диета за една седмица
- 1.1 Обезщетение и вреда
- 1.2 Ако има камъни в бъбреците
- 1.3 Меню
- 1.4 Рецепти
- 2 Строга диня диета за 3 дни
- 2.1 Меню
- 2.2 Резултати
Динята е уникално зрънце, с което можете да ядете и да пиете. Но, благодарение на дините също губят тегло, малко знаят. Количеството витамини, съдържащи се в този продукт, ще осигури добро здраве и енергия след хранене, достатъчно за целия ден.
Ако харесвате диня, диета, базирана на това любимо лятно лято, е създадена специално за вас. Основното правило за този тип загуба на тегло е консумацията на сладки плодове в неограничени количества.
По отношение на свойствата и принципите на храненето на такава диета за отслабване ще говорим допълнително.
Интересно е да знаете:- Диета с бъбречни камъни
- Диета за 1 ден или колко бързо да отслабнете?
- Яйчна оранжева диета за отслабване
- Ефективни диети за отслабване корема и страни за жените
- Банан-млечна диета за 7 дни
- Бразилска диета за отслабване
Диня диета за една седмица
Мотото на това ограничение за храна е: "Диня диета - минус 10 кг на седмица."
Основният принцип диетично меню - ежедневна употреба на този продукт. Чаят и водата са разрешени. Имайте предвид, че количеството храна зависи от определен фактор: за всеки 10 кг тегло - 1 кг диня.
Диня диета за отслабване и облекчаване на тегло и глад. Основното нещо е, че тя не ви лишава от здраве! При първите неразположения премахнете ограниченията и се върнете към обичайния прием на храна.
Бери диета за отслабване е ефективна и нейните резултати са невероятни, но, уви, менюто не отговаря на всички.
Ползи и вреди
Преди да купите тонове дини и бързате да направите списък с комбинирани продукти, помислете полезни свойства плодове:
- Дините отговарят на глада и дават насищане през целия ден.
- В един килограм - 400 килокалории.
- Този продукт установява работата на стомашно-чревния тракт.
- Пулпът на диня е отличен антидепресант. Малко вероятно е, разбира се, човек, предразположен към самоубийство, да променят мнението си, след като са опитали това зрънце. Обичайното настроение на обикновения гражданин ще се подобри понякога.
Арбузная диета противопоказана хора:
- страдащи от бъбречно заболяване;
- късна бременност;
- със захарен диабет;
- в усложненията на панкреаса.
Ако не принадлежите към горепосочения списък, добре дошли в "Бери рай", от който няма да се върнете на бившия морзозен човек със затлъстяване и заболявания.
Ако има камъни в бъбреците
Ако искате да отслабнете с диета на червено зрънце, трябва да бъдете много внимателни и да наблюдавате тялото си. Препоръчителната продължителност на храненето е 5-8 дни и преди да започнете промяната на храненето, отидете на узи.
С камъни в бъбреците, динята диета за отслабване не е подходяща за всички!
Противопоказания:
- Фосфатни камъни в бъбреците;
- коралови камъни;
- Аномалия на пикочната система;
- Аденом на простатата;
- Язва;
- Нефроптоз;
- пиелонефрит;
- Бъбречна недостатъчност.
Меню
Ако решите да прекарате една седмица в диня "плен", съчетайте я с определен брой приемливи продукти, защото само динята храна за дълъг 7 дни е изпълнена с последствия за тялото ви.
Така че, ние ви представяме меню за седмица за диня диета, с цел намаляване на теглото:
понеделник
- Закуска: каша от елда, диня;
- Обяд: 200 грама нискомаслена риба, домати и 3-4 сребърни парченца от вкусен червен пъпеш;
- Вечеря: 250 г извара, 2 филии сладки ягодоплодни.
Вторник
- тост с мед и диня в неограничени количества;
- салата от зеленчуци и зеленчуци;
- омлет за двойка и любимия ни деликатес.
Среда
- овесено брашно върху вода с червено плодове;
- 150 г пилешки гърди за двойка и ягодоплодни в неограничени количества;
- плодова салата: киви, ягоди и диня.
четвъртък
Диня в неограничени количества - правим един почивен ден.
петък
- парме омлет с билки и диня;
- маруля, краставица, домат, сладък пъпеш;
- Турция и тиквички за няколко, 2 филийки сладки горски плодове.
събота
- оризован ориз и сладък червен деликатес;
- Риба и зеленчуци, сладки плодове в неограничени количества;
- кашкавал, диня.
неделя
В свободния ден правим един ден разтоварване и ядете червено вкусно зрънце в неограничени количества.
Като закуски и между храненията, диетолозите се съветват да ядат и сладка диня.
рецепти
Веднъж седмично се препоръчва да се поглезите с вкусно разнообразие от ястия.
Ще ви предложим избор вкусни рецепти:
Арбузный салат с чили
Състав: 400 грама диня пулпа, лук, два домата, чаена лъжичка. Чили чушки, изкуство. л. зехтин, чай. лимонов сок, щипка мента и босилек.
- Диня, нарязана на кубчета;
- черен пипер и лук;
- Освободете доматите от корицата и ги настържете на ситно;
- смесване на съставките;
- напълнете ги със зехтин;
- добавете мента и босилек към готовата салата и разбъркайте.
Диворастяща лимонада с пъпеш и босилек
Съдържание: килограм диня, 100 грама пъпеш, една щипка босилек, ст. л. лимонов сок, 200 мл вода и 2-3 кубчета лед.
- Маслена диня и пъпеш и поставете тази смес в голяма чаша;
- отгоре "разпада" босилек;
- излива се и се разбърква;
- преди употреба, добавете лед.
Строга диня диета за 3 дни
Диня диета за отслабване се счита за "бърз" и се назначава за 3 дни. Кой ще застане повече на някои дини?
За бързи и ефективни резултати, менюто за отслабване за 3 дни - най-много.
С тази много ограничена диета, Не злоупотребявайте с алкохолни храни и шоколад!
Меню
Списъкът на продуктите за бързо хранене е доста малък, меню - изключително "разнообразни":
- Първи ден: на сутринта - яде половин диня, на обяд - пийте 1,5 - 2 литра вода, вечер - ядат останалата половина от плодове.
- Вторият: само диня.
- трето: през деня използвайте само диня, вечер пийте чаша топъл билков чай без захар.
резултати
Когато диня диета за отслабване резултатите са впечатляващи: Ефективното разтоварване на излишни килограми и почистването на тялото от токсини е най-добрият подарък, който ви дава тази узряла сочни плодове.
На пръв поглед изглежда, че си губил времето: теглото остава същото, здравословното състояние не се е подобрило.
Ние отхвърляме съмненията си с резултатите във формата фото «до» и «после» тънки жени:
