По време на бременността всяка жена трябва да се грижи специално за здравето си, като внимателно избира диетата и следва всички препоръки на лекаря.
Пиенето на зелен чай по време на храненето на плода помага да се запази здравето на бъдещата майка на правилното ниво, което не може да се отрази положително върху развитието на детето.
Възможно ли е бременните жени да имат зелен чай - всичко за ползите от една напитка
Многогодишният вечнозелен храст, достигащ височина 10 м, зеленият чай има овални тъмнозелени листа, в чиито аксили се намират ароматни цветя. Растението расте в Китай, Индия, Япония, Южна Америка, Африка.
Съставът на зеления чай е изключително богат. Той съдържа над половин хиляда полезни вещества, сред които можете да откриете калций, флуор, магнезий, фосфор и др.
Зеленият чай е източникът на такива полезни компоненти:
1 Кофеин, Той е, който дава сила и сила, активира работата на мозъка. В зеления чай всъщност не е самият кофеин, но неговият аналог е тена. Ефектът на това вещество е много по-мек и ефектът е не по-малко полезен от кофеина.
2 полезни изкопаеми. Их содержание в зеленом чае оказывает положительное действие на работу всех органов будущей мамы. полезни изкопаеми способствуют усилению защитных сил организма, а также укреплению волос, ногтей, зубов.
3 Catechins, Тези вещества имат антиоксидантен ефект. Те са много по-ефективни от витамините. Антиоксидантите свързват свободните радикали, намаляват риска от рак. Зеленият чай разрушава вредните микроорганизми, защото се препоръчва за дизентерия.
4 Аминокиселини, ензими - протеинови вещества, Повечето от тях са в японски зелен чай. Продуктът е нискокалоричен, защото не се подобрява. Ако пиете чай без добавяне на захар, тогава излишните калории ще бъдат нула.
5 витамини, Продуктът има 4 пъти повече витамин Р, отколкото в известните цитрусови плодове. Също така в зеления чай има много витамин С - естествен стимулант на имунната система. В чудесен чай, 6 пъти повече витамин А, отколкото в морковите.
В допълнение, тя съдържа витамини от група В, които взаимно се допълват. Витамин В2 се бори с бактериите, В3 увеличава производството на еритроцити, а също така намалява нивото на "лошия" холестерол. Витамин Е, който много в зеления чай укрепва клетъчните мембрани и има общ антиоксидантен ефект.
6 Трейс елементи, В чая, много калций, флуорид, желязо, магнезий, фосфор, йод, калий и т.н. Във всички тези вещества, тялото на майката и тялото на бебето се нуждаят. В допълнение, продуктът е богат на етерични масла, които, между другото, се използват активно за медицински и козметични цели.
Мога ли да забременея зелен чай - повече за стойността на продукта
Първо, зеленият чай може безопасно да се нарече биостимулатор и енергия и естествен. Той дава не само енергия, но и добро настроение, веселие на духа. Тези свойства на чая - истинска находка за бременни жени, които често попадат в далак.
На второ място, умерената консумация на зелен чай от бъдещата майка влияе положително върху работата на имунитета, което помага да се избегнат нежеланите заболявания. Най-силните антибактериални свойства на зеления чай предотвратяват развитието на бактерии като салмонела, Helicobacter pylori, кандида, грипния вирус, херпес.
На трето място, поради своите антиоксидантни свойства, зеленият чай се смята за най-добрата превенция на рака. Механизмът на действие тук е прост: чайът премахва канцерогенните свойства и същевременно подобрява имунитета.
Четвърто, до известна степен зеленият чай се справя добре с вредното лъчение. Не е тайна, че съвременните хора, включително бъдещите майки, привличат към компютър или телевизия. И не е чудно. Преглеждането на любимото ви шоу или филм отвлича вниманието от тъжните мисли, обогатява, учи нещо ново. В този случай, зелен чай е истински "пръчица-zashchalochka", защитавайки тялото от бременни жени от вредни лъчи.
Пето, продуктът удължава младостта, от която една жена може да говори безкрайно. Той е включен във всички здравословни хранителни системи.
Шесто, зеленият чай е най-добрият регулатор на метаболизма. Флавоноидите, включени в състава му, не позволяват на захарта да се покачва в кръвта.
И накрая, зеленият чай е идеален продукт за запазване на младостта на кожата. Като силен антиоксидант, той забавя процеса на стареене, от който, уви, никой не е имунизиран.
Наред с други неща, е възможно да се разграничат и такива способности на зеления чай:
• Елиминира главоболието, намалява неприятните симптоми на токсикоза, успокоява нервната система.
• Активира работата на мозъка и съсредоточаването на вниманието.
• Подпомага със стреса, някои ендокринни заболявания.
• Премахва болестта при движение.
• Помага при лошо храносмилане, дисбиоза, отравяне. Това е естествено средство за детоксикация, което е много важно по време на бременността.
• Укрепва стените на кръвоносните съдове, предотвратява вътрешните кръвоизливи.
• Помага при конюнктивит, ринит, тонзилит, фарингит, стоматит.
Могат ли бременните жени да имат съмнение?
Зеленият чай със сигурност е полезен. Все пак, струва си да се знае, че кофеинът, влизащ в неговия състав, може да бъде опасен поради прекомерната мобилизация на телесните сили. Чаят може да увеличи кръвното налягане (естествено с прекомерната му употреба), да прави чести пулсации, да пречи на абсорбцията на фолиева киселина, без която не е възможно да си представите нормалното развитие на детето.
Фолиевата киселина предпазва невралната тръба от дефекти в зародишите през първия месец на развитие. Тя е тя, която участва активно в образуването на нервната система на бебето. Знаейки значението на това вещество и факта, че зеленият чай пречи на абсорбцията му, заслужава да се обмисли дали бременните жени могат да имат зелен чай.
Въпреки това, заключенията не трябва да се втурват. Умереното потребление на изключително полезен продукт, вместо това, ще е от полза, а не от вреда. Става дума за броя на пиещите чаши. Но въпреки това е необходимо да се изслушат следните препоръки:
1 Если вы планируете зачатие ребенка, то целесообразно воздержаться от употребления вкусного напитка. То же касается и первого месяца беременности.
2 Со второго или третьего месяца беременности при отсутствии четких противопоказаний можно пить не более 2-х чашек в день полезного напитка. Лучше всего без сахара. При этом прислушивайтесь к своему организму. Если вы чувствуете себя хорошо, значит так себя чувствует и ваш малыш.
3 Остерегайтесь употреблять продукт, если у вас больны почки, камни в желчном или в почках, обострилась язва, эрозия желудка, вы перевозбуждены.
Помните! Зеленият чай е истински склад за ценни хранителни вещества. Жителите на Небесната империя се отнасят към тях с 400 заболявания. Въпреки това, по време на бременност препоръчваната доза трябва да се спазва стриктно.
Може ли зелен чай да се дава на бременни жени - как да се подготви чудо напитка
За да се запази богатството от полезни вещества и да се получи невероятно приятен вкус при приготвянето на чай, е необходимо да се вземе под внимание не само неговата степен, но и качеството на водата, температурата и времето за варене.
Най-добрата вода се счита за обикновена четена прясна вода без хлор, което убива аромата на любимата ви напитка. Бутилирана вода ще направи. За предпочитане леко кисел.
Ако използвате чешмяна вода, тогава е необходимо да се даде време за утаяване преди приготвяне на чая и след това се препоръчва да се премине през филтъра.
Вкусът на чая зависи от температурата на водата. Водата, загрята над 80 ° C, прави напитката кола. Това се обяснява с разпадането на катехола. Чаят ще бъде по-вкусен, ако се приготвя при малко по-ниски температури.
Зеленият чай не е най-добрият клас е най-добре готвач, напротив, при най-високата възможна температура на водата, но по-малко във времето.
Как да приготвяме вкусна и здравословна напитка?
1 Налейте в чашку горячую воду и дайте ей немного остыть.
2 Бросьте чайные листья в чайник.
3 Налейте воду из чашки в заварник и подождите, пока листья осядут.
4 Чай готов к употреблению!
Пригответе си лечебна напитка според всички правила, излейте я в красиви чашки, сервирайте масата и се насладете на приятния аромат на прясно приготвена напитка, препоръчвана на бременни жени, но в ограничени количества.
За бременните майки зеленият чай е ценен източник на витамини, минерали и други хранителни вещества с антиоксидантно действие. При липса на противопоказания напитката може да се възползва и да се възползва само от нея!
