Детокс-суп гвинет пэлтроу

Американската актриса и тънката блондинка Гуинет Полтроу гледа света от височина 175 см, е майка на две деца и на 40-годишна възраст изглежда чудесна. Една от основните тайни на Гуинет е здравословният начин на живот и диетата. Известно е, че актрисата редовно яде зелена бронзова супа, която се допълва с рукола и джинджифил. Гореща чиния зелени зеленчуци изчиства тялото от токсини и освен това е много вкусна.

595_1

Съставките

(на порция)

583_1

- броколи - 2-3 глави - рукола - малък куп - лук - половин тиквички - четвърт от един плод - корен от джинджифил пресен - парче - зехтин - 1 супена лъжица. - скилидки чесън - черен смлян пипер и голяма морска сол - сок ½ пресен лимон или вар - вода чиста неподвижна - 2 чаши.

рецепта

1. Бързо запържете в тенджера / дълбока тиган ситно нарязан скилидки чесън и жълт лук, докато се появи апетитен аромат.

584_1

2. След 2 минути добавете зелето от броколи, разглобено преди това в малки клонки.

585_1

3. След това добавете тънки нарязани тиквички и джинджифил в тенджерата.

586_1

4. Съставките смешать, жарить все вместе не более 3-4-х минут, постоянно помешивая.

5. Добавете вода, покрийте соевия тиган с капак, заточете на малък огън около 6-8 минути. 588_1

6. Изсипете горещата смес в смесителната купа, налейте свежи листа рукола на върха, черен пипер и сол, изсипете лимонов сок без ями.

589_1

7. Потопете / разбъркайте със средна скорост за 2-3 минути, докато се стигне до красива консистенция.

592_1

8. Готовата супа от зелени зеленчуци се налива върху чаши или чинии, украсете с листа от рукола / мента или любими плодове. Бон апетит!

594_1

9. И това беше вкусно!

597_1

Тази рецепта от категория

Ястия от броколи, Супи от диетични храни, Зелени супи, Супи от пюре
Share:
Comments