Днес искам да говоря за пресни. Много полезно нещо, но само ако пиете мъдро. Плодове, зеленчуци и смеси - експериментираме и се наслаждаваме.
Apple-Celerial пресни от киви
Съставките
- 1 чаена лъжичка - 1,5 зелена ябълка (тип Granny Smith) - 1 киви - 1/2 чаша зелен магданоз - малко парче джинджифил (около 2 см) - 2 ч.л. сок от липа или лимон
рецепта
Изцедете сока от плодове, зеленчуци и джинджифил. Добавете лимонов сок, разбърквайте и сервирайте веднага.
Ако имате слаб сокоизстисквачка, която не може да изтласка сока от зелените. Можете да разбъркате магданоз с малко вода в купата на миксера, докато гладкото и добавите към готовия сок.
За готови пресни плодове е характерно за горната част, а чистият сок се утаява (както е на снимката). Не се страхувайте да добавите целина, остър вкус е задушен от сладостта на киви и ябълка, а миризмата е джинджифил.
Колко полезен е този сок?
Сок киви има свойството да изгаря мазнините, които блокират артериите, за да се избегне появата и развитието на тромби.
Ябълков сок благодарение на голям брой минерали е особено полезен за кожата, косата и ноктите.
Целият сок тя е много полезна за бери-бери, увеличава тонуса, подобрява апетита, има диуретик и слабително действие.
Сок от магданоз това е нормализирането на метаболизма на кислорода, поддържането и нормализирането на надбъбречната и щитовидната жлеза. Това е много концентриран сок, така че той винаги се използва в смеси.
Бъдете здрави!
Калорична стойност
| Съставките | Количество | B / W / Y | Ккал |
|---|---|---|---|
| черешок сельдерея | 1 шт. (ч0 g) | 0/0/1 | ш |
| зелена ябълка | 1,5 бр. (210 г) | 0,щ/0,5/ч0 | 1ш1 |
| киви | 1 шт. (75 g) | 0,я/0,ч/11 | чш |
| зеленчуци от магданоз | 30 г | 1/0,2/2 | 11 |
| корен на джинджифил | 2 см. (5 г) | 0/0/1 | ч |
| сок от липа или лимон | 2 ч.л. (10 г) | 0/0/0,5 | 2 |
| Общо (2 порции) | 230 ккал | ||
| 1 порция | 115 ккал | ||
| 100 гр | ш2 ккал |