Боровинките са горски плодове с богат състав на витамини.
Листата и плодовете често се използват в народната медицина за лечението на много заболявания. От боровинки можете да подготвите лечебни бульони, целувки, плодови напитки и инфузии.
Полезни свойства са не само самата ягода, но и нейните листа в изсушена форма.
Боровинката се препоръчва по време на бременност, тъй като нейното използване има положителен ефект върху тялото на майката и върху цялостното здраве на плода в утробата. Трябва да го използвате внимателно, изобилието от плодове може да доведе до запек и други нежелани последици.
Витаминни боровинки
1. Антиоксидантите - имат ефект върху тялото на клетъчно ниво. Поддържането на нормален баланс помага да се предотврати развитието на тумори (злокачествени).
2. Ябълка, лимон, оксалова киселина, благоприятно влияеща на имунитета.
3. Из витаминов — PP, K, A, B6, аскорбиновая кислота.
4. От микроелементи - фосфор, мед, желязо, калий, мед, манган.
5. Пектинови вещества, присъствието в организма, което допринася за подобряване на стомашно-чревния тракт, елиминирането на токсините и токсините.
6. Танините - има благоприятен ефект върху структурата на лигавиците.
Заслужава да се отбележи, че пресни боровинки са нискокалорични продукти, енергийната стойност на 100 грама е само 44 kcal.
Боровинка по време на бременност: благоприятен ефект върху тялото
Когато една жена носи бебе в утробата, тя се нуждае от повече витамини, за да може плодът да се развие нормално. Боровинките са зрънце, чието използване до известна степен благоприятно засяга тялото на бъдещата майка и нейното дете.
1. Съставът съдържа калций в големи количества, така че костите на бебето и майката са подсилени. Също така, състоянието на косата и ноктите на жената се подобрява, кожата придобива здрав нюанс, изнемощният външен вид изчезва.
2. Стимулиране на сърдечно-съдовата система.
3. Боровинката по време на бременност помага на женското тяло да се бори с болести от инфекциозен и вирусен тип.
4. Инфузията, приготвена от листа от плодове, регулира нивото на холестерола в кръвта.
5. Съдържанието на желязо в състава може да предотврати развитието на бременна анемия.
6. Компот от боровинки предотвратява появата на токсикоза. Същият ефект ще се постигне, когато ядете Морс от пресни плодове, приготвени вкъщи.
7. Подобряване на метаболитните процеси в организма, успокоява нервната система.
Прекомерна употреба на боровинки по време на бременност: негативни последици
В допълнение към полезните свойства боровинките по време на бременност също могат да имат отрицателно въздействие върху състоянието на майката и детето й. Това се случва в случай на злоупотреба с продукта. Важно е да разберете, че дори и най-безобидните плодове няма да са полезни, ако ядете твърде много.
Последици от злоупотребата с боровинки
1. Проява на алергична реакция. Може да се появи под формата на обрив, анафилактичен шок или уртикария. Всеки от тези случаи е опасен за бременна жена и за бебе в утробата.
2. Хиперкалциемия. Калцият е полезен за тялото, но не и в изобилие. Прекаленият прием на дадено вещество може да доведе до усложнения по време на раждане.
3. Оксалатурия. Прекомерното използване на боровинки води до натрупване на оксалова киселина в бъбреците. Когато има много, няма време да се показва навреме. Това води до натрупване на вредни вещества в организма и образуване на камъни в бъбреците.
4. Преяждане с боровинки по време на бременност води до запек и влошаване на работата на стомашно-чревния тракт.
! При уролитиаза или ако има индивидуална непоносимост към плодовете, е строго забранено да се използват за жени през периода на бременността.
Колко може да ядете боровинки по време на бременност?
Има мнение, че ако бременната жена иска нещо за ядене, тя не трябва да се отрича. Това всъщност е така, но всичко трябва да бъде умерено. Боровинките по време на бременност засягат положително майката и бебето само ако ядат правилно.
Допуска се да се яде на ден не повече от 3 супени лъжици плодове след основното хранене като десерт. Също така, не са забранени бульони от горски плодове, конфитюри или смлени боровинки. Във всеки случай, трябва да следвате основното правило - не прекалявайте.
Боровинки по време на бременност: рецепти за бременни майки
1. Препаративна инфузия на боровинки
За да готвите е много просто, напитката е изключително полезна за бременни жени. Това ще отнеме известно време, за да смаже 1 супена лъжица пресни плодове, след което получената маса се изсипва със стръмна вряла вода. Контейнерът трябва да се покрие с чинийка и да се остави да стои до пълно охлаждане. За да направите инфузията по-приятна за употреба, можете да добавите малко количество мед към нея. Получената напитка се препоръчва да пиете 1 супена лъжица 3 пъти на ден след хранене. Това е отлична превенция на настинки.
2. Отвара от боровинките за бременни жени
1 супена лъжица на земята, сушени, боровинки листа е пара с вряла вода (една чаша), оставете да стои за 20-30 минути. Бульонът трябва да се филтрира и да се консумира половината стъкло 3 пъти на ден. Такова лекарство облекчава бременната жена от диария, решава проблема с запек.
3. Берит земята със захар
Боровинките са много полезни в прясна форма, но през зимата е много трудно да се намери естествен продукт, така че е по-добре да се подготвите предварително. Купете боровинки през лятото и го разтривайте със захар - той е идеално съхранен в хладилника в тази форма. Чаша плодове изисква 1 супена лъжица захар. Можете да ядете това ястие не повече от 3 супени лъжици на ден по време на бременност.
Боровинки по време на бременност: важни употреби на плодове
1. Плодовете, които се продават в магазина в замразена форма, са абсолютно безполезни, поради което жените в периода на носене на дете не се препоръчват. По-добре е да си купите боровинки през лятото и да го замразите сами в пластмасов съд или да се разтривате със захар и да ядете под формата на конфитюр.
2. Дори жената да не е изпитвала алергична реакция по време на бременността, всичко може да се промени. Поради тази причина, за да избегнете появата на обрив, първо трябва да ядете няколко ягоди и да наблюдавате през деня за реакцията на тялото ви.
3. Чушка по време на бременност може да се използва не само в прясна форма. Също така е полезно да добавите сушени листа към чая.
4. Използването на плодове причинява често уриниране, така че трябва да пиете 1,5-2 литра вода, за да компенсирате равновесието. Тя трябва да бъде чиста, не-газирана вода.
5. Често бременните жени са изправени пред такъв проблем като хемороидите. За да се намали риска от заболяването, се препоръчва през периода на носене на дете да се пие чаша пресен боровинков сок на ден. Тя ще подобри чревната перисталтика и нейната микрофлора.
Боровинките по време на бременност ще бъдат полезни под каквато и да е форма както за бъдещата майка, така и за нейното дете. Основното е да се спазва дневната допустима норма на плодове (3 супени лъжици), за да се избегнат негативните последици.
