Началото на менопаузата влошава състоянието на всяка жена. Има спад във функцията на яйчниците, промяна в хормоналния фон. Това води до промени в настроението, тревожност, депресия, нарушения на съня, горещи вълни с атаки на изпотяване. Хормоналното преструктуриране започва на възраст от 37 до 40 години и продължава от 1 до 10 години. При всяка жена той продължава поотделно, но общите или общи признаци са сходни и значително влошават здравословното състояние. По това време е необходимо да се вземат някои лекарства, които да помогнат за изглаждане на неприятни симптоми.
Значението на витамините при менопаузата
Ролята на витамините в менопаузата по време на този период на живот е особено ценна за здравето. Те изпълняват няколко важни функции:
• повишава имунитета, като по този начин допринася за облекчаване на неприятни менопаузални прояви;
• стимулира синтеза на полови хормони, чието производство значително намалява.
• задейства метаболитни процеси, ускорява метаболизма, защото в менопаузата се намалява значително и се получава бързо натрупване на наднормено тегло.
Как работят витамините с менопаузата
За да се подобри общото състояние, има няколко витамини, които са особено необходими за менопаузата, което не само ще намали неприятните симптоми, но значително ще подобри качеството на живот. На първо място, това са антиоксиданти, които забавят процеса на стареене на организма. Те неутрализират свободните радикали, които постоянно се образуват в тялото - активни молекули, които са загубили няколко електрона в процеса на окислителни реакции и унищожават други клетки в търсене на липсващите. Здравите клетки, повредени от самата атака, стават активни свободни радикали, които действат върху останалите непокътнати клетки. Последиците от такъв непрекъснат ефект на свободните радикали са физиологичното стареене на всички органи и системи.
Някои витамини, действащи като антиоксиданти, могат да спрат този разрушителен процес. Те се отказват от своите електрони, но те остават стабилни съединения. По този начин, витамини - антиоксиданти прекъсват патологичния процес на унищожаване, забавят процеса на стареене.
Странични ефекти и вреда от самолечение с витамини в менопаузата
В курса на лечение, дозата на лекарства определя само лекар, за да се избегне предозиране - хипервитаминоза, които са сериозни странични ефекти от приемането на високи дози витамини. Независимото хаотично приложение на витаминови комплекси или отделни витамини може да бъде не само безполезно, но и опасно за здравето. Има мнение, че е невъзможно предозирането на витамини: тялото ще вземе колкото е необходимо, останалата част ще се екскретира в урината и изпражненията. Това не е съвсем вярно. Водоразтворимите витамини могат да се екскретират в урината. Излишък от мастноразтворим се натрупва в организма и има токсичен ефект.
Витамините при менопауза - и водоразтворими (витамин С) и разтворими в мазнини (А, D, E) - при поглъщане се доставят на всички тъкани, включително мазнини. Излишъкът от витамини, които не се абсорбират в червата, се екскретира с изпражненията. При предозиране на мастноразтворими витамини се появява диария. Това се дължи на факта, че изобилието от вещества, които не се абсорбират в червата, "тегли" вода от тялото, което води до обезводняване на тялото.
Предозирането на мастноразтворими витамини има подобни клинични симптоми. В същото време, хипервитаминозата на всеки от тях също предизвиква специфични прояви.
Остра хипервитаминоза се получава при един прием на витамин А в огромна доза, много пъти по-висока от нормалната. Хроничната хипервитаминоза се развива с продължителен период от 4 до 6 месеца, като се получават високи дози от лекарството.
Витамини - антиоксиданти при менопаузата: полза и вреда
Антиоксидантните витамини от менопаузата включват няколко важни лекарства, без които е невъзможно да се направи без това в този труден период.
Токоферол
Витамин Е (токоферол): удължава периода на действие на яйчниците, удължавайки жизнените им функции. Токоферолът косвено стимулира синтеза на естроген с прогестерон. Той също така укрепва съдовите стени, ги прави по-еластични, предпазва от тромбоза, защото регулира метаболизма на холестерола, участва в понижаването на кръвното налягане, което с настъпването на менопаузата в много хора има тенденция да се увеличава. Като мощен антиоксидант, предотвратява унищожаването на клетките от свободните радикали, помага да се запази младостта на кожата, косата, ноктите. Предпазва от образуването на злокачествени образувания.
В случай на предозиране на Е, абсорбцията на останалите мастноразтворими витамини (А, D, K) се нарушава, което води до тяхната хиповитаминоза. Веднага има главоболие, диария, двойно виждане.
Голямата концентрация на токоферол съдържа Хипотрилон. В състава му има и необходими микроелементи. Лекарството е ефективно в началото на менопаузата - в най-трудния период. Добре премахва горещите вълни, намалява риска от тумори.
ретинол
Витамин А (ретинол) - предотвратява образуването на тумори в червата, матката, млечните жлези. Забавя процеса на стареене, овлажнява кожата, предотвратява появата на бръчки. За един ден 700 грама ретинол са необходими за доброто състояние. Максималното количество се съдържа в черния дроб на черен дроб, мастната риба, морков, черен пипер, зелен лук. Той е част от удобния и ефективен комплекс "AEVIT", състоящ се от два витамина: А и Е и е неразделна част от други витамини: Decamevit, Undevit, Gendevit, Hexavit.
Предозирането на витамин А води до загуба на коса, сухота и лющене на кожата, главоболия, безсъние. Има дискомфорт в черния дроб, кръвта съдържа хиперхолестеролемия (висок холестерол), повишаване на активността на алкалната фосфатаза. При хроничен дефицит настъпват спонтанни фрактури на костите.
Аскорбинова киселина
Аскорбинова киселина (витамин С) — это природный антиоксидант, препятствует возникновению новообразований в климактерическом периоде, когда существует наибольший риска их появления. Он укрепляет стенки сосудов, препятствует образованию отёков, повышает устойчивость к различным видам инфекций.
Предозиране C води до образуването на оксалатни камъни в бъбреците, жлъчния мехур, особено ако има генетично предразположение. Визията, бъбреците и панкреаса също са нарушени. Това се свързва с промяна в съдовата пропускливост и обмяната на оксалова киселина, която се образува в големи количества с предозиране на витамин С.
Ефективен комбиниран препарат, съдържащ аскорбинова киселина и целия набор от витамини и микроелементи, необходими за дадена жена, е Alphabet 50+. Той също така включва лутеин и ликотин, които предотвратяват влошаването на зрителната острота. Друг витаминозен комплекс с менопауза за жени след 50 години е Vitrum Centuri: перфектно подобрява общото състояние, съдържа всички необходими елементи в балансирано количество.
калциферол
Витамин D (калциферол) се състои от няколко провитамини, най-значимите от тях с климакс: ергокалциферол (D1), холекалциферол (D3), които се активират в организма. Холекалциферолът участва в обмена на калций и фосфор в костите и хрущяла, подобрява усвояването на калций. По този начин се предотвратява бързото развитие на остеопорозата, която се развива при всички жени без изключение след 50 години. При някои този процес започва много по-рано, в зависимост от наличните рискови фактори (пушене, пиене на много кафе и чай, лечение със стероиди). Поради намаляване на нивото на естроген при менопаузата, процесът на образуване на остеопороза се ускорява. В този период по-често нараняванията и фрактурите на костите, които заедно нарастват дълго време, изискват много усилия за изцеление. Витаминът засяга състоянието не само на костите, но и на зъбите.
При предозиране на холекалциферол (витамин D3):
• състояние на суфибрили, гадене, повръщане, коремна болка, запек, намален апетит;
• полиурия;
• замаяност, главоболие;
• слабост, умора;
• силна болка в костите и мускулите.
Също и вцепенени и треперещи ръце, има множество подкожни кръвоизливи, повишава се кръвното налягане. Изследването разкрива високо съдържание на калций в кръвта и урината.
Продължителният неконтролиран прием на витамин D предизвиква отлагането на калций в стените на съдовете с различни калибри, в меките тъкани, в белите дробове. Това може да се види от рентгеново изследване. Има остеопороза с отлагането на калций около ставите, калцификации в белите дробове, меки тъкани. Калцификациите могат да се образуват в конюнктивата, склерата, роговицата.
Балансирани препарати, съдържащи витамин D3 и калций, са:
• Усложнена калций D3 fort;
• азбука 50+;
• остеомаг;
• Vitrum Calcium D3.
Витамини от група В
Някои витамини В играят огромна роля в менопаузата. Те засягат нервната система, нормализират съня, настроението, подобряват ефективността.
Витамин В1 (тиамин) нормализира работата на нервната и сърдечно-съдовата система.
Витамин В6 (пиридоксин) стимулира психическото и физическото действие, повишава имунния статус, предотвратява ранното стареене на кожата, в комбинация с витамин Е премахва раздразнителност и нервност (Magne B6 forte).
Витамин B9 и B12 (цианокобаламин) помагат да се избегне депресия, раздразнителност, предотвратява появата на апатия.
Фолиева киселина
Фолиева киселина обладает эстрогеноподобным действием, эффективна для уменьшения приливов, улучшения общего самочувствия. Принимается как в виде отдельного препарата, так и в комплексе с другими витаминами для климакса: Витатресс содержит, помимо фолиевой кислоты, все необходимые витамины (А, D, Е, С, группу В, РР), а также ряд микроэлементов. Наиболее эффективен на первых этапах развития климакса. Повышает устойчивость к стрессам, положительно влияет на все отделы ЦНС, нормализует работу сердечно — сосудистой системы.
Микроелементите - основен компонент на здравето
В допълнение към тези витамини, важна роля за жената е достатъчният прием на микроелементи в тялото:
1. Калций и бор оказват укрепване на костите и ставите. Тяхното лечение с холекалциферол (D3) не само поощрява превенцията, но също така третира последвалата остеопороза, предотвратява възможните фрактури на костите, които често могат да се появят при това състояние.
2. Магнезият е много важен микроелемент: подобрява съня и намалява раздразнителността, дължаща се на седация.
Лигнините - вещества, които могат да намалят "горещите вълни", премахват сухотата на лигавиците на влагалището.
Ето защо комплексът от витамини в менопаузата трябва да се състои от антиоксиданти, микроелементи и лигнини. Специалистът ще взема витамините поотделно, като взема предвид особеностите на женския организъм във всеки конкретен случай, включително:
• физиологична възраст;
• общо състояние на тялото;
• продължителност на хормоналната корекция;
• тежестта на симптомите.
Повечето от средствата, необходими за менопаузата, са сложни, балансирани препарати, които влияят положително на целия организъм. Не се препоръчва да се приемате самостоятелно и да приемате неконтролирани дори обикновени витаминови комплекси, тъй като предозирането е опасно за организма. Изборът, дозата и продължителността на приема се препоръчва от лекар. В бъдеще е необходимо стриктно да се следват препоръките. Ако тези правила се спазват, можете да поддържате добро здраве в продължение на много години.
