Херкулес овесена каша е чудесен старт за деня.
Но само ако е правилно подготвен!
Предимствата на овесена каша са разказани много и няма да се повтарят. Но за да разберете как да готвите овесът е наистина вкусно, това ще бъде излишно.
Ще удовлетворим ли домакинството с невероятна каша?
Как да готвя Херкулес - Общи принципи на готвене
Купете овесена каша на мляко, на вода или на смес от тях. А процентното съотношение може да бъде абсолютно всичко. Ако няма прясно мляко, можете да използвате суха. Понякога любовниците намират изход и добавят кондензирано мляко, прясна сметана или обогатяват ястието с други продукти.
Какво мога да добавя към Херкулесова каша:
• сушени плодове (стафиди, дати, сушени сини сливи, сушени кайсии и други);
• ядки (орехи, фъстъци, бадеми, лешници и др.);
• Подправки (ванилия, канела)
• парчета шоколад;
• мед, който се заменя със захар;
• пресни плодове и плодове, включително екзотични.
Преди да готвите овесената каша, внимателно погледнете опаковката. Ако люспите са бързи, тогава достатъчно овесена каша, за да се издуха 1-2 минути. Ако в ръцете на обикновените люспи, след това подгответе за 7-10 минути. Има Hercules, който е напълно без готвене, е достатъчно лесно да излее вряла вода или горещо мляко. Но, както казват експертите, тази крупа е по-малко полезна от обикновените.
Как да сварим овесените люспи на водата
Херкулесова овесена каша на водата е ястие от хранително и терапевтично хранене. Предписан е за затлъстяване, заболявания на храносмилателната система и също така дава на хора с непоносимост към лактозата. Ето защо не боли да знаете как да готвите овесена каша.
Съставките
• 1 чаша овесена каша;
• 2,5 чаши вода;
• сол;
• захар.
подготовка
1. Поставете вода във вода и я поставете на печка, оставете я да заври.
2. Добавете овесено брашно, разбъркайте, вкарайте и загрейте огъня.
3. Изпечете го, докато се сгъсти. Ние гледаме на състоянието на зърнени култури, средният процес отнема 7 до 10 минути.
4. Добавете захар, гответе за минута и го изключете. Но можете да поръсите със захар, вече приготвена каша в чинии.
Как да готвя овесена каша на мляко
За зърнени култури може да се използва мляко от всякакво съдържание на мазнини, няма голямо значение. Но най-често приемат стандартните 3.2%. Преди да готвите овесена каша, трябва да помните, че на пълномасленото мляко е по-добре да не се прави това, е желателно да се разрежда с малко количество вода. И по-добре е наполовина.
Съставките
• 1 чаша овесена каша;
• 1 чаша вода;
• 1 чаша мляко;
• 50 грама масло;
• сол, захар или мед.
подготовка
1. Изсипваме вода и мляко в тенджера, сложете го на печка.
2. След като кипете солта и добавете овесена каша, разбъркайте и отново се заври.
3. Пригответе го на слаб огън за три минути, добавете захар.
4. Кук за още една минута, сложете масло, покрийте и изключете.
5. Оставяме кашата да стои на печката за около 20 минути, така че люспите да са достигнали готовността си. Ако няма време, тогава можете да ги вариш малко по-дълго, за още три минути.
Как да готвя овесени люспи на сухо мляко
Рецепта за приготвяне на херкулесова каша на сухо мляко, което също може да има различно съдържание на мазнини. Средно продуктът се използва с 25%.
Съставките
• 50 грама овесена каша;
• 1 лъжица захар;
• 2 ч.л. сухо мляко;
• сол и масло.
подготовка
1. Добавете 200 грама вода за сушене на млякото, изпратете я в печката и я оставете да заври.
2. Слагаме щипка сол и веднага можете да добавите захар.
3. Изсипете овеса, разбърквайте и гответе за около три до пет минути.
4. Добавете парче масло, покрийте го и го изключете. Да се изправим.
5. След една четвърт час свалете капака, разбъркайте и можете да закусите!
Как да готвя овесена каша в микровълнова фурна
Тази рецепта може просто да помогне, ако няма начин да се приготви закуска на печката. Има няколко начина как можете да готвите овесена каша в микровълнова фурна и това е един от най-успешните. Можете да излеете овесена каша с мляко вечер, след което времето за готвене ще бъде намалено на минута.
Съставките
• 3 лъжици овесена каша;
• 1 чаена лъжичка захар (можете да мед);
• 200 мл молока;
• 1 парче масло;
• 1 щипка сол.
подготовка
1. Вземете контейнер за микровълнова фурна и изсипете люспи в него.
2. Млякото се смесва с щипка сол, веднага добавете захар. Ако се използва мед, е по-добре да го добавите към варени зърнени храни, за да не разрушите витамините по време на готвене.
3. Поставете контейнера в микровълнова фурна и го включете на 700 вата.
4. Приготвяме за три минути. Можете да го покриете с капак за микровълновата фурна, така че не случайно да се пръскате.
5. Получаваме овесената каша, слагаме парче масло на върха и готова!
Как да се вари овес с тиква и ядки
Тиква овесена каша с Херкулес е ярко, вкусно и изключително полезно ястие. За готвене е по-добре да използвате сладка тиква, оранжево и зрели. И тогава kashka също ще бъде много ароматно. Рецепта с вода, но също така е възможно да се приготви мляко на прах.
Съставките
• 250 грама тиква;
• 6-7 лъжици люспи;
• 20 грама масло;
• 2 супени лъжици захар;
• 1 супена лъжица орехи;
• някаква канела
подготовка
1. Нарежете кубчета от тиква, хвърлете тенджера, изсипете 50 мл вода и гответе под капака, докато се омекне.
2. В тиган изпържете овесените люспи и нарязаните орехи до златисто кафяво.
3. Добавете овесено брашно към тиквено пюре, изсипете около 150 ml вода или мляко, оставете бъдещата каша да се вари.
4. Solim, сложете захар и гответе за две минути.
5. Изхвърлете парче масло, покрийте го и оставете да престои около половин час. На вкус, можете да добавите канела на земята, тя е съчетана перфектно с тиква.
Как да се вари ваничка с краставица
Като цяло, стафидите могат просто да бъдат измити и добавени към всяка каша. Но няма да е много вкусно и ароматно. По-добре е да ви кажа как най-добре да готвите овес със стафиди. По същия начин можете да готвите и овесени каша със сушени кайсии, сушени сини сливи и други сушени плодове само чрез регулиране на количеството захар.
Съставките
• 100 грама овесена каша;
• 50 грама стафиди;
• 20 грама масло;
• 200 мл молока;
• 100 ml вода;
• щипка сол;
• 0,5 лъжици захар.
подготовка
1. Сварете смес от вода и мляко.
2. Добавете щипка сол и захар. Стафидите сами по себе си съдържат много захари. Това трябва да се вземе предвид. Ако не обичате прекалено сладките ястия, можете да добавите малко мляко.
3. Добавете люспите и гответе за три минути след кипене.
4. Изплакнете стафидите, отново кашата, за да кипнете добре, хвърлете парче масло, разбъркайте и покрийте с капак.
5. Изключете и натиснете за 10 минути.
Как да готвя овес с ябълки
Версията на магическата херкулесова овесена каша, приготвена с пресни ябълки. Ястието е много питателно, полезно, но не и скучно. Можете също така да добавите към ябълките малко стафиди, ядки или други сушени плодове, но това вече е въпрос на вкус.
Съставките
• 1 чаша херкулесни люспи;
• 3,5 чаши мляко или смес от тях с вода;
• 1 супена лъжица масло;
• захар и сол по ваш вкус;
• 1 ябълка.
подготовка
1. Запалете млякото. Ако е необходимо, разредете го с вода, можете да с една трета или дори на половина.
2. Добавете захар, не забравяйте да го солите, за да покаже вкуса си.
3. Поставяме овесена каша и готваме за около 7 минути.
4. Изхвърлете маслото в тиган и го изключете.
5. Ябълката трябва да се измие, разтрива се върху голям ренде. Кожата може да бъде оставена или отстранена, направете каквото искате.
6. Изхвърляме ябълка в тигана, разбъркваме я и я оставяме да се вари в продължение на десет минути. През това време овесената каша се насища с плодов аромат и ще стане необичайна.
7. Поставете плочите и ги пригответе!
Херкулесова каша - полезни съвети и трикове
• Херкулесова овесена каша много се сгъстява, когато се охлажда. И ако трябва да го приготвите предварително, е по-добре да намалите броя на зърнените храни с една трета и да приготвите течна чиния. Постепенно тя ще се втвърди и ще стане по-дебела.
• Когато готвите каша, винаги добавете зърнени храни към течността, а не обратно. И ако просто трябва да изпържите люспите, то течността се добавя към тях.
• Колко да добавите житни растения към вода или мляко? Този въпрос се изисква от много хора. Ако искате да готвите течна каша, тогава 100 грама люспи са 570 грама мляко (вода). За да се направи вискозна каша, е достатъчно да излее 350 грама течност на 100 грама сухи зърнени храни.
• Знаете ли, че ако бъркате бързо в кашата, то процесът на готвене се забавя? Разбърквайте съдържанието на тигана бавно и рядко. И е по-добре да си купите добър контейнер за готвене, който да не гори.
• Има ли овесена каша? Не се втурвайте! Може да се използва за приготвяне на гарнитури, добавяне на сладки бисери и палачинки. И ако овесените люспи също са неподсладени, то може да се изпратят в мляно месо за месо или рибни кюфтета, а не да добавят хляб, манго.
