Известният подправка, наречена канела, не само придава отличен аромат и вкус на съдовете, но също така помага да отслабнете. Канеленото масло потиска апетита, а канелата регулира нивата на кръвната захар. Ако отслабнете, канела трябва постоянно да присъства на масата ви. Трябва да го добавите към кафе, кефир и дори месни ястия.
Чем полезна корица
Тик от обикновена канела е източникът на цял "букет" полезни вещества. Нека да се занимаваме с тези имоти, които ще бъдат от особен интерес за лицата, занимаващи се с тяхната фигура.
Канела намалява нивата на кръвната захар. То е колко глюкоза в кръвта, нашето тегло зависи, когато има много глюкоза, част от която се преработва в мазнини и се отлага на стомаха и бедрата. Канела помага да се регулира нивото на захарта и в резултат на това процесът на образуване на мазнини. Друго плюс - ядене на канела намалява апетита, защото когато нивото на захарта скочи, нашият апетит става наистина брутален и преяждаме, без да го забелязваме. Намалете апетита и сладкия вкус на канела, който наситени вкусовите пъпки и помага да се вкуси дори и нискокалорично ястие.
Канела ускорява метаболизма. Тези вещества, които се съдържат в този подправка, помагат на тялото да изразходва по-бързо консумирани калории и по-добре смила храна (затова канела може и трябва да се добави към месото).
Канела подобрява храносмилането. Ако червата ти не работи добре, тогава канела ще помогне. Той не само нежно почиства храносмилателния тракт, но също така помага да се излекува микрофлората, да се убиват "лошите" бактерии и да се създадат благоприятни условия за размножаване на полезни микроорганизми.
Канела има положителен ефект върху бъбречната функция. Добрата активност на тези органи ще облекчи подуването и задържането на течности в тялото, което също помага да отслабнете
В допълнение, канелата намалява възпалението, понижава кръвното налягане, е мощен антиоксидант, предпазва организма от рак и диабет.
Как да използвате канела за отслабване?
Канела действително помага да се отстранят излишните мазнини. Ако обаче има кифли с канела, тогава страните няма да изчезнат, а ще се увеличат напротив. Тя трябва да се добави към хранителни ястия, за да ги направи по-вкусни и по-полезни. Можете да излеете канела в напитки - чай, кафе, какао, кисело мляко, кефир, добавете към плодови салати, както и горещи ястия - месо, зеленчукова яхния и др.
Опитайте се да смесите половината ябълка в миксера, една щипка канела и половин чаша естествено кисело мляко - това е вкусна и полезна закуска или лека закуска. Друг начин за приготвяне на напитката е да смесите ¼ чаена лъжичка канела с чаена лъжичка мед и да се разтварят в чаша топла вода. Тази смес трябва да се пие на празен стомах сутрин.
Канела може да се използва и навън, като се обличат с нея.
Смесете една чаена лъжичка канела с 2 супени лъжици течен мед и добавете малко бадемово или друго козметично масло. Приложете сместа към проблемните области (трябва да се избягват зоните на корема), обвийте обвивката и обвийте я с одеало. Така че прекарайте 40 минути, след което вземете душ. Това обвиване намалява мастния слой, появява се целулит и премахва шлаката и излишната течност през кожата. Препоръчва се курс от 10 обвивки всеки ден.
Разбира се, канелата няма да тегли тегло от "мъртвата точка", тя ще "работи" само ако упражнявате и следвате принципите на здравословното хранене.
Има канела и противопоказания за употреба - това са бременност, чернодробно заболяване, вътрешно кървене и индивидуална непоносимост. Също така, не можете да прекалявате с канела, прекомерното му използване води до проблеми с черния дроб. Скоростта на консумация на канела на ден не може да надвишава 1 чаена лъжичка без слайд.