Колко диети сега има? Разбира се, никой не може да даде отговор на този въпрос. Освен това всеки ден има нови видове, които обещават зашеметяващ ефект. Но в същото време има все повече хора, които мечтаят да се отърват от наднорменото тегло. Това се обяснява с индивидуалните характеристики на всеки човек. В края на краищата в света няма два идентични индивида, поради което подходът към всеки трябва да бъде строго индивидуален. Много популярно сега е алкалната диета, която не само ви позволява да отслабнете, но и значително да подобрите здравето си.
Интересен е фактът, че такава диета се показва не само на хора с наднормено тегло. Той е особено ефективен с отслабен имунитет, редовни мигрени, доброкачествени тумори, с повишена умора на тялото. Лекарите, диетолозите и физиолозите единодушно признават положителния резултат от тази диета и го препоръчват на своите пациенти.
Как действа алкалната диета?
Храната, консумирана от човек, засяга пряко състоянието на тялото. Влизайки в храносмилателния тракт, тя се разцепва и се абсорбира от тялото, като има директен ефект върху състава на кръвта. Така че млечните продукти образуват кисела среда, но зеленчуците и плодовете - алкални. От дълго време е доказано, че киселинността негативно влияе върху цялостното здраве на човек. Ето защо, за да се неутрализира киселинността, за да се предотвратят окислителни процеси, е необходимо да се консумират колкото се може повече алкални храни. Благодарение на това тялото почиства, възстановява и лекува.
Максималният ефект може да се постигне след 4 седмици. През първите дни има дълбоко пречистване на тялото, така че общото здравословно състояние може да се влоши. В този случай, експертите съветват да не се притеснявате, защото в 3-5 дни има чувство на лекота, веселие и свежест.
Правила за алкална диета
- Преходът към диета трябва да бъде гладък. Необходимо е предварително да започнете подготовката на тялото.
- Основното меню трябва да се състои от зеленчуци и плодове. Тяхната дневна норма трябва да бъде около 80% от общата диета, а останалите - протеинови продукти. По-добре е, ако това е ядки, нискомаслено месо. Но консумацията на хлебни изделия трябва да се сведе до минимум, а експертите не съветват да злоупотребяват с чай, кафе и захар.
- Храната трябва да се дъвче внимателно.
- Пиенето на напитки се препоръчва на интервали между храненията, а не по време на хранене. По-добре е, ако са прясно изцедени сокове и билкови чайове.
- За готвене, трябва да използвате растителни масла - маслини, слънчоглед и други.
- Основното правило на алкалната диета е да не ядете храна, съдържаща различни химически добавки.
Постепенно тялото ви ще се отърве от вредните вещества, ще почувствате потока на енергия и енергия, ще изпитате веселие и лекота, а излишните килограми ще ви оставят незабелязано. За някои хора алкалната диета е панацея, а за другите тя е абсолютно неактивна.
На практика няма противопоказания за тази диета. Въпреки това, хората с бъбречни заболявания, сърцето, както и деца и възрастни хора трябва да започнат храненето само след предварителна консултация със специалист.
