Възпалението е естественият отговор на нашето тяло към всякакви увреждания. Но ако възпалителният процес завърши с хроничен стадий, той провокира различни заболявания. Учени от университета на Алабама (Бирмингам) показват, че консумирането на определени храни може успешно да се защити от vospalenie.Kak изследователите обясняват, основната задача на възпалителния процес е мигновен откриване и отстраняване на токсични материали в повредените тъкани до разпространението му в целия организъм. Възпалението е опасно само в случай на нарушаване на нормалното функциониране на защитната система. Тя започва да се унищожи здравата тъкан и следователно - нанася непоправими тяло uscherb.Naprimer, възпаление причинява затлъстяване, което допринася за метаболитни нарушения и сърдечни заболявания. Използването на определени храни, загуба на тегло, напротив, намалява възпалението. Специалистите препоръчват хората правят диетата повече пълнозърнести храни, и не забравяйте да се ядат храни, които съдържат много mikrovolokon.Uchonye съставен следния списък от продукти, имат противовъзпалително действие: 1. Цитрусови плодове. Изключително богат на витамини Е и С, които са жизнено необходими антиоксиданти. Домати. Съдържа естествен антиоксидант ликопен. Листни зеленчуци и зелени зеленчуци. Те съдържат много витамин К.4. Сьомга. Незаместим източник на големи количества мастни омега-3 киселини. Така червената риба със зеленчукова салата и парче домат е идеален противовъзпалителен обяд или вечеря.
