Ленени семена - колко полезни са те и могат ли да навредят

Ленът е тревисто, непретенциозно растение, познато на хората от незапомнени времена. Стъбла от лен са обработени във влакна и изработени от тях ленен tkan.Blagodarya неговите полезни свойства на ленено семе изядени в древен Вавилон. И в Русия ленените семена правят брашно и ленено масло, като ги използват като хранителни добавки и за медицински цели. Когато зъбобол, например, нашите първи родители, приложени към плика от бузата с топла ленено семе и болка обикновено utihala.Zatsvetaet бельо в средата на лятото и цветята красиви, синьо. По-близо до есента узряват мънички семена, които съдържат много различни полезни вещества. Не за нищо, че думата "окръжния" в превод от латински като "най-полезен" .С гледна точка на медицинската наука и ползите от ленено семе за човешкото здраве не може да се надценява. Те скри цяла помещение на различни витамини, протеини, въглехидрати и мастни киселини, които осигуряват ценни терапевтични ефекти при много заболявания.

В древни времена обикновено се смятало, че семената от лен могат да се използват за предотвратяване и лечение на всяка болест. Достатъчно е да се каже, че семената от лен са източник на селен - вещество, което защитава имунната система от негативните ефекти на вируси и различни инфекции.

И присъствието в него на витамин F намалява количеството на холестерола в кръвта и помага за понижаване на кръвното налягане, което носи безценни ползи за здравето. Тези полезни свойства на ленените семена се използват широко от лекарите за лечение на атеросклероза, кръвни съсиреци, удари и инфаркти.

Доказано е, че калоричният състав на ленените семена е доста висок - 534 kcal. Въпреки това, за цялата енергийна стойност този растителен хранителен продукт не причинява затлъстяване или допълнителни проблеми с теглото.

Напротив, растителните влакна, съдържащи се в семената на лен, не само задоволяват гладния кладенец, но и активират работата на червата, допринася за своевременното му почистване и бързото отстраняване на токсините и токсините от тялото.

Какво друго съдържа ленено семе в състава си - здравословен продукт?

1. Той съдържа протеин с висока биологична активност, който в състава си е близо до протеина на човешкото тяло.

2. Това е най-богатия растителен източник на полиненаситени киселини, които допринасят за лечението и профилактиката на съдовите заболявания, нормализирането на сърдечния ритъм.

3. Специфични киселини, открити в лененото семе (Омега-3 и Омега-6), имат защитен ефект срещу някои видове рак (рак на гърдата при жените и рак на простатата при мъжете).

4. При справедливия секс, който приема нарязани ленени семена, макар и висококалорични, приливите по време на менопаузата се намаляват с почти половината.

Лен семена: каква е ползата за тялото?

1. Ленените семена са полезни за здравето, като отхрачващо средство и гермицид. Отвара от ленени семена се лекува с настинки в гърлото, кипи, изгаряния и също се използват за суха кашлица.

Една чаена лъжичка семена се вари при ниска температура за около 20 минути. След това дайте на отварата толкова, колкото да влеете. Изплакнете ги с възпалено гърло няколко пъти. По този начин можете да се отървете от изтощителна, изтощителна кашлица.

2. Ленените семена имат полезно свойство да намалят захарта.

Ежедневната консумация на ленени семена в храната намалява кръвната захар при пациенти с диабет. Малките семена имат полезно свойство да подобряват действието на инсулина, което на свой ред ви позволява да намалите дозата му по време на лечението.

Две супени лъжици ленено семе излейте вода и я оставете да се варе, като се разбърква от време на време. Вземете през нощта, на малки глътки, измийте с топла вода.

3. Използването на ленени семена - в чудесната им способност да укрепват защитните сили на тялото.

Почистете 15 г от продукта и добавете малко мед към гъбата. Вземете 1 лъжица 3 пъти на ден. Този метод позволява в кратко време да се увеличи имунитетът, който ще помогне за борба с болестите.

4. Ленените семена са полезно средство за чревно разстройство.

Ендеми с отвара от ленено семе почистват добре и успокояват червата, което влияе положително на състоянието на целия организъм. Вземете 20 g лекарствен продукт, изсипете кипяща вода (400 ml). Задръжте на огъня за 15 минути, след това охладете, разтеглете и нанесете прясна бульон, като използвате клизма.

5. Ленените семена са много полезни за тези, които искат да отслабнат.

Ако влезете в стомаха, лененото семе набъбва, създавайки ефект на ситост. Ако трябва да се отървете от излишните килограми, винаги изяждайте лечебно семе в грубо натрошена форма.

Така че се научавате да не предавате. С течение на времето, обемът на стомаха намалява и тялото консумира много по-малко храна, за да задоволи глада.

6. Глината от ленени семена е полезна за стомаха.

Използва се за гастрит за защита на стомашната лигавица от вредните ефекти на стомашния сок. Мукозата има обвиваща свойства и е полезна за язви и възпалителни процеси на пикочно-половата система.

7. Ленените семена са полезни при лечението на червеи и радиационна болест.

8. Лен семена също имат лечебни свойства. Блестящите качествени семена от ленено семе имат гъста хрупкава черупка. От тях направете масло и брашно, които се добавят към храната.

Ленено масло не е по-лошо от известното зехтин в неговите лечебни свойства и може да се съхранява дълго време в тъмно запечатан контейнер. Брашното може да бъде направено у дома от себе си, смолни семена от ленено семе в обикновен кафемашина.

Лененото олио се подправя със салати, а лененото брашно се смесва с обикновената пшеница и се пече, пити и пайове се пекат от тях.

Добавянето на този зеленчуков продукт (масло и брашно от ленени семена) на зеленчукови и плодови салати, на печени сладкиши и студени закуски, прави вашата храна по-вкусна и изцеряваща.

В една от западните държави беше приета специална национална програма. С грижа за здравето на нацията, правителството препоръча задължителното включване на ленени семена в хлебни изделия.

Между другото, нарязаните ленени семена имат невероятна степен на полезност за тялото на детето. Ако искате детето ви да расте силно и здраво, добавете тези лечебни зърна към извара, салати и зърнени храни.

9. Какво е използването на ленени семена за тялото? В тяхното меко, снизходително действие. Този продукт не е в състояние (поради своите свойства) да повреди работата на червата или да наруши микрофлората.

Лененото семе има благоприятен ефект върху цялата храносмилателна система на човека. Той има властта да нежно почиства токсините и токсините.

Ако запекът е проблем, който сте добре наясно, използвайте като добавка към салатите или зърнените храни малко количество ленено масло. С редовното използване на продукта можете да забравите за запек.

Лен семена: каква е вредата за здравето?

Най-полезната и незаслужено забравена растителна храна има висока биологична активност и лечебни свойства. И както всяко лекарство, ленените семена могат не само да помогнат, но и да навредят, ако се използват прекомерно. Това е всичко за дозата, както казаха древните лечители.

Не забравяйте, че един ден е достатъчно, за да консумирате 20-25 грама лечебни семена. Опитайте се да се придържате към такова правило, за да не навредите на тялото си.

В допълнение, ленените семена са вредни, когато:

• възпаление на червата

• панкреатите

• хипертония

• колите, холецистите

• холелитиаза

• алергична реакция

• настоящият риск от развитие на рак на простатата (при мъжете)

• поликистоза, ендометриоза, маточни фибромии (при жени)

Увреждане на ленените семена за бременни и кърмещи майки

Няма очевидни противопоказания за употребата на ленени семена или ленено масло за бременни жени. Но все пак е важно да знаете, че можете да използвате този биологично активен растителен продукт като лекарство в ограничени количества.

Защото е в състояние да повлияе не само на организма на бъдещата майка, но и на плода. Ето защо в такива случаи е най-добре да се консултирате с Вашия лекар и да се придържате към неговите препоръки.

За кърмещите майки лекарите могат да консумират ленено масло като добавки към салати и леки закуски. Това помага за бързото възстановяване на тялото след раждането.

Семена от лен: вреда за отслабване

Ленените семена се използват не само за медицински цели, но и за диетични храни. Продуктът обаче в никакъв случай не е "чудотворен инструмент" за бързото постигане на планирания резултат. В допълнение, ленените семена са с високо съдържание на калории.

Защо тези, които искат да отслабнат, прилагат този конкретен продукт? Тъй като лененото семе е изключително полезно за тялото. тя е:

• намалява апетита

• насърчава нежно почистване

• подобрява функционирането на храносмилателния тракт

С всички ползи от ленените семена за тялото като цяло и за отслабването по-специално, трябва да се помни, че резултатът от вашите усилия няма да бъде мигновено.

Семената действат леко и леко. На първо място, тя почиства, а това от своя страна води до подобряване на състоянието на кожата и постепенно намаляване на теглото.

Основната вреда на ленените семена за отслабване е прекомерната консумация и съществуващите заболявания, при които приемането на продукта е забранено.

Най-добре е да започнете да използвате лекарствен продукт от малки дози (не забравяйте, че ленените семена са калорични!). И когато губите тегло, също влизат в диетата си повече вода.

Моля, обърнете внимание! Ленените семена ще бъдат здрави само ако не са окислени от въздуха и светлината. Затова съхранявайте ценния продукт в чист, затворен контейнер далеч от светлината.

Обобщавайки горното, бих искал да припомня, че в природата има безценна килера от различни лечебни растения. И за лечение на тази природна "зелена аптека" е много разумно.

С всички полезни свойства на ленените семена и незаменимите медицински качества, те могат да навредят на тялото. Правилният подход и мярката във всичко е основното условие при използването дори на най-полезния продукт.

Share:
Comments