Диета на пилешки бульон: меню за една седмица с рецепти

• 1 Възползвайте се от пилешки бульон в диета
• 2 Видове диети на пилешки бульон
  • 2.1 Разрешени и забранени продукти
• 3 Меню
  • 3.1 Рецепти

Сълчността е една от най-ценните цели на хората с наднормено тегло. В името на загуба на тегло, много периодично седят на диети. Един от тези ефективни методи за отстраняване на наднорменото тегло и е диета на пилешки бульон. Вкусът на бульон от пиле е познат на много от детството, а миризмата му неволно предизвиква усещане за топлина и комфорт. Предимствата на тази конкретна диета включват бързо представяне, само една седмица можете да се отървете от 5-10 килограма, както и относителната нежелание на готвенето.

Използване на пилешка супа с диета

Пилешкият бульон е вкусно и задоволяващо хранене. Използва се при настинки, по време на рехабилитация след операция, за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт.

Калоричното съдържание на бульон от пиле е само 50 kcal на 100 g продукт.

Интересно е да знаете:

• Диета върху пилешки гърди и зеленчуци: меню и резултати
• Пилешка диета за отслабване: меню, резултати
• Течна диета за тези, които искат да отслабнат с 5 кг на седмица
• Диета на водорасли: меню за една седмица
• Най-добрата тридневна диета за отслабване
• Тридневна диета с кефир за отслабване

Но възможно ли е да пиете супа от пиле с диета? Определено да. Факт е, че в тази светлина първата чиния съдържа екстракти, които стимулират секрецията на храносмилателния сок и жлъчката, стимулират секрецията на панкреаса, което има благоприятен ефект върху загубата на тегло.

Какво е полезно е пилешката супа с диета? В бульонът на пилето съдържа минимум мазнини, а високото съдържание на протеини е достатъчно, за да се запази мускулната маса, докато се намалява теглото. Развъждането на пиле с диета бързо потиска апетита и запазва чувство на ситост от дълго време и затова този метод на загуба на тегло изключва глада.

Детокс диета на 10 дней

Видове диети на пилешки бульон

Има много разновидности на диети на пилешки бульон или, както се нарича, бульон. Най-често срещаният метод за отслабване в този първи курс на фитнес, когато трябва спешно да изхвърлите няколко килограма в най-кратки срокове. Това е един вид моно диетични или разтоварни дни, в менюто на които се включва само отвара от пиле. За приготвянето му, пилето се взема, излива се с пет литра вода и се приготвя до готовност. След това полученият бульон се филтрира и пие през деня в неограничени количества.

По-строга опция от тази моно диета е да се приготви отвара не от цялото пиле, а от две пилешки гърди, които се изсипват с три литра вода, готвят до готовност, след което се използва само полученият бульон. За 1-2 от тези дни можете да отслабнете с 2-3 килограма.

Диета върху пилешки бульон и пиле е по-лек метод за отслабване. Препоръчително е да изберете пилешка гърда, да го вари до готовност без сол и подправки. Консумира се през деня една гърда от пиле (200 г) и полученият бульон, не повече от 3 литра. Спазвайте този метод на загуба на тегло може да бъде не повече от една седмица. През това време можете да се отървете от 5-10 излишни килограма.

Пилешки бульон с протеинова диета - Основният разрешен първи курс. Високото съдържание на лесно смилаем протеин в пилешки бульон улеснява бързото насищане. Пилешки бульон на диетата Dyukana Attack използвайте едно чаша за обяд, което ви позволява да намалите апетита си, да ускорите храносмилането.

Нежна храна на пилешки бульон предлага по-разнообразно меню. С този метод на загуба на тегло, трябва да пиете 1 литър бульон от пиле, приготвено без сол, подправки и подправки. В допълнение, можете да консумирате не-скорбяла зеленчуци, неподсладени плодове, трици, стриктно спазвайки показаното меню. Препоръчително и елда в пилешки бульон с диета, която насърчава лекото почистване на стомашно-чревния тракт, обогатявайки тялото с витамини и минерали. Наблюдавайте, че тази диета трябва да бъде 7 дни, за която можете да се отървете от 5-7 допълнителни килограма.

Елда диета за 3 дни

Преди да започнете да отслабвате по някой от горните методи, трябва да се консултирате с лекар относно липсата на противопоказания. Този метод на загуба на тегло за хора, страдащи от чернодробни, бъбречни и сърдечно-съдови заболявания, е забранен. По време на храненето се препоръчва да намалите физическата активност, но не ги изключвайте напълно.

Разрешени и забранени продукти

Нежна храна на пилешки бульон – разрешенные продукты:

• Пиле без кожа (за предпочитане гърди);
• Злаки (гречка, рис, овес);
• Неквакомати зеленчуци (краставици, домати, моркови, цвекло, спанак, целина, броколи, зеле);
• Зелените (копър, магданоз, босилек, кориандър);
• Неподсладени плодове (ябълки, круши, сливи, цитрусови плодове);
• трици;
• Ленено масло.

Забранени продукти:

• Мастни меса, птици и риба;
• Пържени, осолени, мариновани, пушени ястия;
• Хляб и хлебни изделия;
• Продукти от макарони;
• Колбасни изделия;
• Сладки сладкиши, сладкиши, десерти;
• Полупродукти, бързо хранене;
• Сладки плодове (манго, грозде, банани);
• картофи;
• Мастни сосове;
• Сол, захар;
• Подправки и подправки;
• Газирани напитки;
• Алкохолни напитки.

Меню

Нежна храна на пилешки бульон-отваре — меню на неделю:

вторник:

• Отвара от пиле 1 литър. Зеленчуци 700 гр. Трици 1 супена лъжица. Салата от бяло зеле, лук и моркови, подправени с 1 супена лъжица. ленено масло 300 гр.

Вторник:

• Отвара от 1 литър. Варена пилешка гърда 100 гр. Трици 1 супена лъжица. Неподсладен плод на вкус 1 кг.

Среда:

• Отвара от 1 литър. Варен бекон 500 гр.

вторник:

• Отвара от 1 литър. Трици 1 супена лъжица. Зеленчуци 500 гр. Плодове 500 гр.

петък:

• Отвара от 1 литър. Варен бекон 500 гр.

събота:

• Отвара от 1 литър. Трици 1 супена лъжица. Зеленчуци 700 гр. Салата от краставици, чушки и домати, подправени с 1 супена лъжица. ленено масло 300 гр.

неделя:

• Отвара от пиле 2 литра.

Показаната дневна норма на продуктите се разпределя на 4-5 хранения през деня. При прекъсвания между храненията можете да пиете пречистена вода без газ, чай (зелен, билков), билкови и ягодови бульони, но без добавяне на захар.

Диета върху доматен сок

рецепти

Пилешки бульон за диета

съставки:

• Пилешки гърди 200 гр.;
• Вода 3 литра.

Метод за приготвяне:

1. Изплакнете гърдите, поставете ги в тенджера и добавете вода.
2. Оставете да заври, намалете газа и гответе на слаб огън за 40 минути, докато не го приготвите.
3. Прехвърлете варен бекон. Изцедете бульона, който се получава.

Супа на пилешка супа с диета

съставки:

• Пилешки гърди 200 гр.;
• Вода 2 литра;
• Дръжката от целина;
• Зелените на вкус.

Метод за приготвяне:

1. Изплакнете гърдите, нарязани на малки парченца, поставени в тенджера.
2. Стигнете целина, изплакнете, смилайте, преместете на пиле, излейте вода.
3. Оставете да заври, намалете газа и гответе супата за 30 минути на слаб огън под капака.
4. Преди да сервирате, украсете с вкус на нарязани билки.

Елда на пилешка супа с диета

съставки:

• Елда грис 1 стъкло;
• Отвара от пиле 2 чаши.

Метод за приготвяне:

1. Изплакнете крупа, измийте, прехвърлете в тиган.
2. Изсипете бульон, доведете до кипене, намалете газа и гответе на слаб огън под капака в продължение на 20 минути.
3. Разбъркайте кашата от елда. Покрийте тигана с капак, обвийте го в топло одеяло и го оставете да го варете в продължение на 15 минути.