Много популярно в последно време, диетата на д-р Майкъл Мосли се основава на следните постулати: човек може да яде всичко пет пъти седмично. И тогава ще трябва да гладувате в продължение на два дни. Всъщност гладът се говори за алегория. Не може да има, но трябва да се придържат към определени ограничения: мъжете не трябва да консумират повече от 600 калории на ден, жените - повече от 500. Авторът на тази диета, Майкъл Мозли твърди, че диета "5: 2," хвърли девет килограма през миналата година. Книгата му, наречена "Бърза диета", побеждава всички записи на световните продажби. Всъщност, за да се освободите от наднорменото тегло, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото да изгаряте тялото. Това е така, обаче, диетолозите не са сигурни за ползите от диетата "5: 2". Те вярват, че причиняват нездравословно хранене. На първо място, човек, който трябва сериозно да се ограничи в храната, започва неволно да се връща психически към тази тема. И това е първата стъпка, водеща директно до преяждане по време на разпределените пет дни. Също така е вероятно склонност към потребление вкусна, но нездравословна храна, тъй като хората не мислят за правилността на своя ratsiona.Kak казва диетолог Катрин Tollmadzh, хората интуитивно трудно да се придържат стриктно към схемата, което означава глад. Съществуват и други, диаметрално противоположни диети, с други думи - човек се ограничава буквално за пет дни във всичко и през уикенда изяжда. В резултат на това можете да забравите за отслабване.
