Нарът не е напразно, счита се за царски плод.
Той има не само невероятен вкус, но и много полезни свойства.
Уникалните плодове с малини се обичат както от деца, така и от възрастни, но преди да купите сочен плод, си струва да научите подробно какви са ползите и вредите от нар.
Историята на граната
Този плод е един от най-древните на Земята. Първите записи на граната се намират в хрониката на битката при Персийския Маратон.
В древния Рим гранатът се нарича "картитенска ябълка".
В много народи тя има своя собствена символична стойност.
Уникален плод се споменава дори в Библията.
Този прекрасен дар на природата е използван за лечение на болни от най-добрите лечители Хипократ и Авицена.
Плодовете на нар зреят в дърветата, те варират по размер в зависимост от тяхното разнообразие и място на отглеждане. Наровите дървета растат главно в Азия, Северна Индия и Южна Америка, въпреки че успешно се отглеждат в Армения и Азербайджан.
Днес тази кралска ягода може да бъде взета от всички, е възможно да изберете произволен сорт с малки или големи зърна.
Химически състав на гранат
Гарнетните плодове съдържат голям брой различни витамини, макро и микроелементи и полезни аминокиселини. Полезни свойства на нар са безспорни, Съставът на този плод е уникален, той е истински балансиран витаминно-минерален комплекс, създаден от Майката Природа.
Garnet Berry съдържа фитониди и катехини, които имат висока антиоксидантна активност. В сочната пулпа има фенолни съединения, поради които има увеличение имунитет, В граната има 15 ценни аминокиселини и азотни вещества. Калорийното съдържание на нар е само 56 kcal на 100 грама.
Подробен състав на нар:
• Зеленчукова захар - нар съдържа много глюкоза и фруктоза;
• Органична материя - гранулиран плод съдържа лимонена, янтарна, ябълчена, винена, борна, оксалова киселина;
• Витамини - бета-каротин, пиридоксин, тиамин, рибофлавин, витамини РР, А, Е;
• аскорбинова, пантеична и фолиева киселина;
• Минерални вещества - калций, магнезий, натрий, калий, желязо, хром, манган;
• Дъбилни и азотни компоненти, моно- и дизахариди, пепел, фитонциди, танин.
Пектините в този сочен плод са въглехидратни полимери, които имат изключителна способност да отстраняват радионуклиди, токсини и тежки метали от нашето тяло.
Нар: каква е ползата за тялото?
В плодовете на нар има голямо съдържание антиоксиданти, които предпазват от вредните ефекти на свободните радикали. Натрупването на ненужни метаболитни продукти води до увреждане на органи и системи. Антиоксидантите в този сочен плод блокират всички свободни радикали и предотвратяват развитието на патологии. Редовното използване на този вкусен плод насърчава превенцията онкологични, сърдечни и автоимунни заболявания.
Кости от нар имат благоприятен ефект върху хормоналната система на тялото. По-рано в източните държави мъжете са назначили специална паста за нар, за да запазят и подкрепят ерекцията. Жените, страдащи от от безплодие, се препоръчва редовно да се пие сок от нар. Съвременната медицина потвърждава използването на нар в нарушенията и болезнеността на менструалния цикъл, с менопауза, Той нормализира производството на естроген и възстановява хормоналния баланс.
нарът има благоприятен ефект върху кръвоносната система. Той е богат на естествени съставки, които разреждат кръвта. В зрели плодове има много жлеза, която се абсорбира добре от организма, така че този лечебен плод е полезен при нисък хемоглобин и общо изчервяване на организма. нарът премахва радионуклидите и подобрява функциите на нервната система.
Поради високото съдържание на аскорбинова киселина, нарът помага на организма да устои на инфекциозните заболявания. Използването на нар за тялото е особено важно по време на разпространението на респираторни заболявания, трябва да ядете един гранат на ден или да пиете чаша прясно изцеден сок. Това ще защити тялото от инфекции, и подобряване на имунитета.
Витамините, които правят това прекрасно зрънце, се абсорбират много бързо. Лекарите потвърждават положителната динамика, когато пациентите използват нар от лечението на туберкулоза и дизентерия. Наровете семена помагат да се очисти тялото, да се нормализира работата на стомаха. Използването на нар за тялото е противовъзпалително, антисептично и диуретично.
Нар: каква е ползата за здравето?
Нар плодове са изключително полезни при хипертония. изследване в Университета в Единбург, са доказали, че дневната консумация на сок от медицински нар намалява значително кръвното налягане. Хората с диагноза хипертония лекарите препоръчват редовно да пиете прясно изцеден сок, разбира се, ако пациентите нямат противопоказания.
нар подобрява функция на храносмилателната система, се използва при лечението на гастрит, дисбиоза, патологии на черния дроб и жлъчния мехур. Той е отличен дезинфектант за чревния тракт. Компонентите, които съставляват богатия си състав, перфектно се справят с опасни чревни пръчки, предотвратяват възпроизвеждането на микроби.
Изненадващо, но вярно: раньше плодами этой зернистой ягоды успешно лечили цингу. Антиоксидантная активность компонентов граната помогает бороться с кариесом и восстанавливает здоровье десен. Сок из граната используют при лечении ларингитов, стоматитов. Отмечен положительный результат в предотвращении развития атеросклероза. Кости от нар способны выводить вредный холестерин, который провоцирует развитие серьезных заболеваний.
нар: польза для здоровья, которую обеспечивает этот вкусный фрукт, сравнима с дорогостоящим витаминным комплексом, причем все компоненты натуральные и легко усваиваются организмом.
нары: в чём вред для здоровья?
С всички предимства на тази невероятно полезна плодова натура, нар има някои свойства, които могат да навредят на тялото. сериозно нежелани реакции са доста редки, но те трябва да бъдат запомнени.
1. Ограничивайте количество съедаемых фруктов. Переедание грозит расстройством желудка, диареей, тошнотой. нар может нанести серьезный вред здоровью.
2. Понякога има алергична реакция, така че с повишено внимание, опитайте нови сортове.
3. наровый сок и сами плоды снижают давление. Если вы принимаете медикаменты, снижающие кровяное давление, стоит посоветоваться с врачом о безопасном употреблении гранатов.
4. Пациентите, страдащи от диабет, трябва да ограничат или напълно да откажат употребата на този плод. В плодовете и сока на нар има голямо съдържание на захари.
5. Киселините, които са богати на нар, могат да допринесат за унищожаването на зъбния емайл. Ако имате зъби със свръхчувствителност, тогава нар сок, разреден с вода.
6. нар нельзя сочетать с определенной группой медицинских лекарств. Он снижает эффективность медпрепаратов для разжижения крови, для снижения холестерина, взаимодействует с некоторыми ингибиторами АПФ.
нар противопоказан при некоторых патологиях:
• стомашни язви или дуоденални язви;
• склонност към алергични реакции;
• пулпит, висока чувствителност на зъбния емайл;
• гастрит, хемороиди;
• Остър панкреатит.
Полезни свойства на нар за бременни и кърмещи майки
С всички необичайно полезни качества на този вкусен плод, бременните жени и кърмещите майки трябва да бъдат внимателни. Организмът се подлага на хормонално пренареждане, поради което реакцията на някои компоненти, съдържащи се в гранатата, е непредвидима.
Ползата от нар за бременни жени
Фитохимикалите, които съставят нар, подпомагат работата на сърдечния мускул, намаляват кръвното налягане, подобряват кръвообращението. Плодовете на нар укрепват имунитета, защитавайки бъдещото тяло на майката от респираторни заболявания. Използването на нар за здравето на бременни жени се потвърждава гинеколози.
Содержание многих витамини, фруктовых кислот, калия способствуют нормальному протеканию беременности и развитию здорового ребенка. нар при беременности помогает улучшить обмен веществ, подобряване на настроението, дава сила и енергия.
Използването на нар много улеснява хода на бременността, тъй като тя отслабва и понякога напълно премахва токсикозата. На по-късна дата има граната, препоръчвам за отстраняване на излишната течност. При бременни жени често се натрупва, като се позовава на хипертония и неприятно подпухване.
Железо в гранате позволяет предотвратить развитие анемии, и повышает уровень гемоглобина. нар способствует повышению свертываемости крови, это оказва положително влияние върху доставянето, Трябва да се отбележи, че този прекрасен плод значително укрепва женските генитални органи, като по този начин се предотвратява преждевременното раждане или спонтанен аборт.
Възползвайте се от нар за кърмещи жени
Кърмещите майки трябва да бъдат внимателни относно използването на нар. Ако искате да разнообразите менюто си с тази вкусна супа, първо се уверете, че бебето ви няма алергии на граната. За да направите това, яжте всичко 3 зърна и след хранене, погледнете реакцията на детето ви. Ако няма колики, зачервяване, метеоризъм и алергични обриви, можете постепенно да увеличите употребата на нар.
нары в разумном количестве помощ кормящей матери избежать развития анемии, повысить иммунитет и наполнить организм необходимыми макро и микроэлементами. Кости от нар благотворно влияют на гормональную систему. Польза граната для организма кормящей мамы научно подтверждена, но необходимо соблюдать осторожность. Дубильные вещества, могут спровоцировать запоры у вашего малыша, поэтому не злоупотребляйте.
Полезна или вредна граната за деца
Зная о пользе граната, многие родители хотят побыстрее ввести его в рацион малыша. нар действительно полезен для детского здоровья из-за большого содержания фруктовых кислот, но как раз на них чаще всего возникает аллергия.
Лекарите никога не са постигнали взаимно съгласие, на каква възраст децата могат да бъдат въведени в примамката на граната. По-добре е да не рискувате и дайте на детето си нар сок само след една година, Около три години можете да ядете нар плодове, но родителите трябва да се уверите, че бебето не поглъща костите - това може да предизвика запек и различни усложнения.
нар практически не имеет строгих противопоказаний и приносит огромную пользу организму.
Купете този невероятен лечебен плод по всяко време на годината в хранителния магазин или на пазара. Съхранява се достатъчно дълго, без да губи уникалните си свойства.
