Съвместното проучване на шведските и британските специалисти по хранене направи възможно да се установи, че най-ефективната диета сред съществуващите е т. Нар. "Палеолитна диета". Оказа се, че е много по-ефективна от еднакво популярната скандинавска диета: жените, които прибягнали до палеолита, загубили два пъти повече килограма за половин година. Изследването обхваща седемдесет жени в менопауза в чужбина.
При експерименталните условия, доброволците получават 30% енергия от протеини. Недостигът й беше запълнен с въглехидрати със зеленчуци и плодове. "Палеолита диета" позволи на жените да намалят обема на талията си средно с 11 см и да загубят повече от шест килограма мазнини.
Спомнете си, че основата на "палеолита диета" е консумацията на пиле, зеленчуци и плодове. Забранено е да се ядат макаронени изделия, млечни продукти, ориз, хляб. Изследванията също така показват, че мъжете, прибягнали до "палеолита" имат по-малък риск от сърдечни заболявания.
