Диета принцеса кейт мидълтън: преди сватбата и след

1 Предсвадебная диета Кейт Мидлтон
- 1.1 Оторизирани и забранени продукти
2 Меню
3 Диета след раждането
4 Резултати

Кейт Мидълтън е очарователният съпруг на херцог Кеймбридж Уляма. Заинтересуваният дук Кейт по време на благотворителното студентско шоу, виждайки бъдещата си съпруга в полупрозрачна рокля.

Струва си да се отбележи, че тогава един млад студент на университета "Св. Андрюс" беше силна фигура, мощни крака и закръглени бузи, носещи дрехи с размер 44-46. Въпреки това, преди великолепната сватба, която се състоя през април 2011 г., Мидълтън впечатли всички хора във Великобритания със заградената си фигура. Как сега херцогинята на Кеймбридж успява да се оформи толкова бързо и ефективно, като се премести от 46 на 42 размера на дрехите? Тайната се крие не само в тревоги и преживявания преди сватбата, но и в нисковъглехидратна диета според метода на Пиер Дукейн.

Предсвадебная диета Кейт Мидлтон

Диета Кейт Мидълтън преди сватбата предизвика много дискусии сред британците, които, според резултатите от анкетата, нарекли фигурата на херцогинята на Кеймбридж стандарта на хармония. Сватбената диета на Кейт Мидълтън се състои в отказа на въглехидратни продукти в полза на протеина. Този метод на загуба на тегло изключва гладуването и калориите, което е очевидно плюс.

Интересно е да знаете:

Най-ефективната система за отслабване - диетата Dyukana
Меню с диета от редуване на протеини и въглехидрати дни
Фаза "Атака" на диетата Dyukana
Меню за всеки ден за дикановата диета
Диета Laima Vaikule: минус 9 кг за 9 дни
Диета 90 дни отделно хранене

Кейт Мидълтън диета за загуба на тегло преди сватбата се различава в разнообразието, тъй като от списъка на разрешените продукти можете да приготвите различни ястия на вашия вкус. В същото време броят на храненията и частите от храната не е ограничен. Можете да ядете с най-малкото чувство на глад, но само продуктите, показани на всеки етап от диетата.

Кралска диета Кейт Мидълтън - основните правила:

Всяка сутрин яжте 1,5-3 супени лъжици трици, за предпочитане овесени ядки, пийте много вода. Използването на люспи помага за очистването на червата, нормализира работата на стомашно-чревния тракт.
Всеки ден трябва да пиете най-малко 1,5-2 литра вода. Водата помага да се очисти тялото на натрупаните токсини и токсини, както и кетонните тела, образувани по време на разцепването на мазнините.
Допълнителен прием на витаминни и минерални комплекси по време на храненето на Кейт Мидълтън.
Необходимо е стриктно да се спазват всички етапи от протеиновата диета на Ducane, без да се променя или допълва по ваше усмотрение менюто на всяка седмица от този метод за отслабване.
Ежедневно упражнение. Струва си да се отбележи, че в младостта си бъдещата херцогиня на Кеймбридж се занимава с хокей, небелбол и колоездене. Преди сватбата, Кейт Мидълтън, в допълнение към диетата, редовно се занимава с медитативна пренатална йога.

Диета на Екатерина Скулкина от комедията "Вумен"

Кейт Мидълтън за диетата Дюкана премина през следните етапи:

«Атака» - продължава 3-5 дни. Менюто включва изключително белтъчни продукти с ниско съдържание на мазнини. Можете да зареждате ястия с лимонов сок. Сол, захар, подправки и подправки са напълно изключени.
"Редуване" - продължава една седмица. Това е в редуването на протеинови дни с въглехидрати. Менюто на протеиновите дни повтаря диетата на предишния етап на "Атака", а въглехидратите се състоят от не-скорбялни зеленчуци, които могат да се консумират както в сурова, така и във варена, задушена, изпечена форма.
"Ремонт" — длится в зависимости от количества сброшенных килограммов. При этом одному сброшенному килограмму веса соответствует 10 дней. Например, похудев на 5 кг, следует соблюдать этап «Закрепления» 50 дней. Меню данного этапа похудения повторяет "Редуване", однако, в рационе добавляются: отрубной хлеб, несладкие фрукты и ягоды, нежирный сыр. Дважды в неделю можно полакомиться макаронными изделиями из твердых сортов пшеницы, а также порцией картофеля. Раз в 3 дня допускается употребление любого высококалорийного блюда по вкусу.
«Стабилизация» - продължава през целия живот. На този етап можете да използвате продукти. Два пъти седмично е необходимо да се организират протеинови дни на разтоварване според етапа "Атака". Всекидневно е необходимо да ядете 2-3 супени лъжици. трици, ги изцежда с големи количества вода.

Разрешени и забранени продукти

Кейт Мидълтън Диета - разрешени храни:

Нискомаслено месо (телешко, говеждо, заешко месо);
Нискомаслена птица (пиле, пуйка);
Риба и морски дарове;
Странични продукти (черен дроб, бъбреци, език);
Шунка с ниско съдържание на мазнини;
Пилешки и пъдпъдъчени яйца;
Нискомаслени млечни и кисели млечни продукти;
Nekrakamistye зеленчуци (бяло зеле и брюкселско зеле, ряпа, спанак, броколи, тиква, аспержи, ряпа, киселец, целина);
зелени;
Неподсладени плодове и плодове (ябълки, круши, цитрусови плодове, френско грозде, череши);
Нарязан, пълнозърнест хляб;
Продукти от макарони от твърда пшеница;
Лимонов сок (като зареждане на ястия).

Кейт Мидълтън Диета - забранени храни:

Мастни месо и домашни птици (агнешко, свинско, пате, гъска);
Мастни млечни и кисели млечни продукти (масло, заквасена сметана, сметана, сладко кисело мляко);
Сладки плодове (грозде, пъпеш, манго);
Маринати, туршии, пушени продукти;
Полуготови и бързо хранене;
Добър, тестени сладкиши;
Хляб и хлебни изделия от пшеница;
Десерти и сладкиши;
Пържени ястия;
Мастни сосове (майонеза, кетчуп);
сол;
захар;
Подправки, подправки;
Газирани напитки;
Алкохолни напитки.

Протеинова диета за седмица или минус 6 кг за 7 дни

Вино сирене, облечено с естествено кисело мляко;
2 пъдпъдъчи яйца;
Задушен пилешки черен дроб;
Чаша ферментирано печено мляко;
Пайк костур, печени във фурната и подправени с лимонов сок.

Ден 3:

Рибни котлети за двойка;
Стакан простокваши;
Печена филе от пуйки;
2 твърдо сварени яйца;
Задушен заек в кремообразен сос.

Ден 4:

Пържени яйца от 2 яйца;
Чаша кисело мляко;
Паренно говеждо месо с пара;
2 парчета шунка;
Жълта риба.

Ден 5:

Омлет със шунка;
Чаша обезмаслено мляко;
Зърнено грозде от телешко месо;
скариди;
Котлети от говеждо пара.

Диета Кейт Мидлтон этап "Редуване" – меню на неделю (завтрак, перекус, обед, полдник, ужин):

вторник:

Салата от бяло зеле;
Зеленчукови глазури;
Зеленчуков задушник;
Сок от домати;
Салата от краставици и домати, подправена с лимонов сок.

Вторник:

Омлет от 2 яйца;
Чаша кисело мляко;
Рибни кюфтета за двойка;
2 парчета шунка;
Извара, облечена с кисело мляко.

Среда:

Печена тиква;
2 краставици;
Зеленчукова супа;
Салата от настъргани моркови;
Печени зеленчуци (броколи, аспержи, спанак).

вторник:

2 твърдо сварени яйца;
Чаша ферментирано печено мляко;
Печена щука;
Морски дарове;
Варено филе от пуйка.

петък:

Салата от брюкселско зеле;
2 домати;
Крем от спанак и целина;
Морковный смузи;
Печена българска чушка.

събота:

Флуиден език;
Стъкло от айран;
Пат топчета от говеждо месо;
миди;
Печена пъстърва.

неделя:

Puree от боб;
Краставици за краставици;
Зеленчуков задушник;
Нарязване на зеленчуци (български пипер, краставици, домати);
Печена тиква.

Диета Кейт Мидлтон этап "Ремонт" – меню на неделю (завтрак, перекус, обед, полдник, ужин):

вторник:

Салата от краставици и домати;
Зелена ябълка;
Зеленчукова супа. 2 броя хляб от трици;
Бери мус;
Картофено пюре. Хайвер на хайвер.

Вторник:

Извара, облечена с кисело мляко.
Сыр 40 гр;
Задушен пилешки черен дроб;
2 парчета шунка;
Печено замръзване.

Среда:

Тыквенная каша;
оранжев;
Спагетти. Салата от краставици и домати;
Салата от плодове и ягодоплодни;
Зеленчукова яхния. 2 парчета трици хляб.

вторник:

Омлет със сирене;
Чаша кисело мляко;
Пат топчета от говеждо месо;
2 парчета шунка;
Морски дарове.

петък:

Салата от настъргани моркови;
гранати;
Градинска супа. 2 броя хляб от трици;
Сок от ябълки;
Печени картофи с аспержи и спанак.

Как да готвя овесена каша за отслабване

събота:

Пържени яйца от 2 яйца;
2 парчета шунка;
Варени пилешки гърди;
Сыр 40 гр;
Печена риба "Дорадо".

неделя:

Плодова салата;
Сок от моркови и ябълки;
Паста. Салата от рукола;
Краставици за краставици;
Пюре от тиква.

Диетата на менюто на "Стабилизиране" може да се направи въз основа на вашите собствени гастрономически предпочитания. Два пъти седмично, методът на Кейт Мидълтън за намаляване на теглото трябва да се използва за организиране на дни на разтоварване на нискомаслени протеинови продукти, в съответствие със стадия на протеиновата диета "Атака".

Диета след раждането

След раждането на първородния, принц Джордж, Кийт Мидълтън успя да се сдобие с форма само за 5 седмици. За да облекчи излишните килограми, според най-херцогинята от Кеймбридж, тя успя да кърми бебето си, което позволява да изгорите до 500 калории на ден по естествен път. Според близката среда на Кийт Мидълтън, херцогинята в грижата на наследника е без помощници, самостоятелно ангажирани в домакинството, като по този начин води активен начин на живот.

След раждането на второто дете Кейт Мидълтън вкара 13 килограма. Протеиновата диета на Кейт Мидълтън след раждането на дъщеря й позволи на херцогинята да се върне в отлична форма за кратко време, като се възхищаваше на британците с остра, грациозна фигура. Към днешна дата, за да запази хармонията, както и да подобри състоянието на кожата, Кейт Мидълтън се отдръпва от строгите диети и се пристрастява към сурова храна. Веднъж седмично херцогинята организира ден на разтоварване на сурови зеленчуци и плодове. От любимите любими британски любими са: gazpacho, tabula и sieviche.

Диетата и спортът са основните фактори за тънката фигура на Кейт Мидълтън. Самата херцогиня предпочита дълги разходки на чист въздух, джогинг, колоездене. Оживеният график на съпругата на Уилям, който се грижи за две деца, както и редовните уроци по фитнес и йога, позволяват на херцогинята на Кеймбридж да остане в перфектна форма.

резултати

Истинската информация за броя на килограмите, които Кейт Мидълтън е успяла да загуби от диетата на Dukan, не е (какво трябва да се консумира с Dukan диета "Атака" в продължение на 7 дни тук :). От първата уста на херцогинята Кеймбридж стана известно, че с помощта на диетата и спорта тя успя да отслабне с 4-5 размера на дрехите преди сватбата. След второто раждане Кейт Мидълтън успя да се освободи от 13 килограма в най-кратки срокове.

Представяме Ви снимката преди и след загубата на тегло Кейт Мидълтън: