Това не е новина, че тайната на дълголетието се състои в правилното хранене и здравословен, активен начин на живот. Както се оказа, известната средиземноморска диета е една от най-добрите хранителни системи за дълголетие. Според проучването, дамите от възрастта на Балзак, които предпочитат средиземноморската диета, са много по-малко болни и живеят по-дълго, в сравнение с жените с подобна възраст, но се придържат към друга диета.
Средиземноморска диета - голям брой морски дарове, риба, зеленчуци, плодове, билки, зърнени храни и боб, както и зехтин. В допълнение, тази диета изключва от диетата употребата на алкохол, полуготови продукти и мастни сортове месо. Зехтинът и рибата осигуряват на тялото необходимото количество полиненаситени мастни киселини.
Авторът на това изследване Сесилия Самиери твърди, че придържането към средиземноморската диета не удължава живота, но също така намалява заплахата от редица заболявания: затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания.
