А диетата на анджелина джоли за 7 дни

1 Проста диета на Ангелина Джоли за отслабване
- 1.1 Принципи на храненето
- 1.2 Меню за седмицата
2 Течната диета
3 Зърнена диета
4 Сурова храна

Ангелина Джоли е популярна и успешна актриса, моден модел, сценарист, филмов директор и посланик на добра воля на ООН. В допълнение към всичките си услуги, Анджелина Джоли е просто луксозна жена, поразила красотата, грацията, статията и зашеметяващата си фигура. За да запази формата си, актрисата често трябваше да прибегне до диети, които бяха впечатляващи за тяхната ефективност.

Просто Ангелина Джоли диета за отслабване

Актрисата впечатлява със своята хармония. С увеличение от 170 сантиметра, Анджелина Джоли тежи по-малко от 50 килограма. Дори след бременност и раждане, холивудската знаменитост много бързо се връща в отлична форма, възхищавайки се на феновете си с талията на талията, грация и сръчност. Анджелина Джоли използва няколко диети за отслабване, които съчетават ефективни и бързи резултати. Диетата на актрисата се допълва от интензивно обучение, включващо йога на различни етапи, тайландски бокс.

Принципи на храненето

Принципи на храненето на диете Анджелины Джоли:

Интересно е да знаете:

Ориенталска диета за 10 дни - менюта и рецепти
Ефективен диетичен танцьор за балет за отслабване
Как да отслабнете върху диетата на певицата Валерия?
Бяла диета за отслабване - правила и менюта за една седмица
Меню за седмицата с бяла диета за отслабване
Виктория Бекъм Диета за отслабване

Фракционна хранителна дажба (4-6 пъти на ден) на малки порции;
Дневната дажба предполага употребата на значително количество минерална вода без въглехидрати;
Съответствие с пропорциите на мазнините, протеините, въглехидратите. Увеличаване на дела на протеините в диетата с ограничаване на мазнините;
С изключение на печене, сладкиши, брашно, захар;
Отказване на мастни, пържени, пушени храни;
Хранене на големи количества плодове, зеленчуци, зърнени храни;
В храната се допускат нискомаслена риба, морски дарове, пуйка, пилешки гърди;
Препоръчително е да се яде ястие във варени, задушени, печени, на пара или на скара ястия;
Редовно упражнение;
Изходът в края на диетата на Анджелина Джоли трябва да бъде постепенно с постепенно увеличаване на дневния прием на калории в продължение на три, седем дни.

Меню за седмицата

Изключително ефективна ядрена диета Анджелина Джоли, която позволява в двудневен ред да отслабнете спешно.

Как да отслабвам върху алкална диета?

Диетата в тези два дни е основно специална напитка:

пет грама кайенска пипер;
двадесет грама мед;
0,4 литра свежевыжатого сока лимона;
един и половина литра минерална вода без газ;
смесете, пийте цял ден.

Друг добре известен състав включва:

двойка св. лъжици от кленов сироп;
пипер кайен пет грама;
сок от един лимон;
литър некарбонизирана минерална вода;
смесвайте, пийте 0,2 литра с интервали от два часа.

Дневната норма на коктейла по време на храненето е 1,5 литра. Между това, можете да пиете вода, а през нощта отвара с лаксативен ефект.

Основната хранителна система на Анджелина Джоли се основава на намаляване на количеството мазнини в храната, оптимизиране на съотношението на въглехидратите и протеините. Количеството комплексни въглехидрати трябва да бъде три пъти повече от протеините. Въглехидратите в диетата на диетата са източник на енергия и протеинът е насочен към поддържане на мускулите. Такава храна ви позволява да комбинирате спортни, творчески, физическа активност, да отслабнете и впоследствие да запазите постигнатия резултат.

Меню за седмицата от Анджелины Джоли (завтрак, перекус, обед, полдник, ужин):

вторник:

пшеница с петдесет грама, 0,2 литра нискомаслено мляко;
пюре от шестдесет грама ягоди, банан, една палачинка, меко варено яйце;
200 гр. Сьомга на скара с 50 грама зелен грах, крем;
портокалов сок с бар мюсли;
пилешки гърди, печени с домати, подправени с лимонов сок, шестдесет грама касис черно, 0,1 кг картоф печени.

Вторник:

шестдесет грама смляна ябълка и мюсли, 0,2 литра нискомаслено мляко;
на скара домат с тост, четиридесет грама нискомаслено меко сирене;
0,125 кг печена писия, сто и деветдесет грама макаронени изделия, подправени с доматен сос, половината грейпфрут;
парче хляб с мед, разтопено сирене;
140 грама нискомаслена пържола на скара, салатни зеленчуци, зеленчуци и плодове 0,125 кг.

Среда:

зърнени култури, 0.2 литра нискомаслено мляко;
риба с варено 0,075 кг, парче от 25 грама зърнен хляб, 0,075 кг грозде;
0,075 кг варено пилешко филе със 175 грама броколи на чифт, 0,075 кг мандарини;
три бисквити с меко сирене 0,115 кг;
Запечено филе от камбала, домати, гъби, кедрово дърво с чиста превръзка.

Интервал за изгаряне на мазнини

вторник:

коктейл от 0.35 литра нискомаслено мляко с 60 грама малини, 80 грама банан;
ябълка, парче зърнен хляб, бобови зърна 0,125 кг;
0,125 кг кралски скариди с 0,05 кг варен ориз, зеленчуци, смес от зеленчуци, 0,125 кг ягоди;
круша, чифт бисквити от грубо брашно, твърдо сирене 0,025 кг;
нискомаслени свински котлети 0,075 кг, чифт домати на скара, 0,125 кг варено карфиол.

петък:

петдесет грама люспи, 0,2 литра нискомаслено мляко;
сух хляб, печен домат, омлет от чифт яйца;
0,125 кг парна пъстърва със 75 грама спагети, сос от песто, ябълка, зелена салата;
банан с батончиком мюсли;
крехко месо от 0.125 кг, чифт задушени праскови, зеленчукова смес от 0.025 кг моркови, царевица, зелен грах.

събота:

варено яйце, един тост от ръжен хляб, плодова салата, чаша минерална вода без газ, чаша кафе с кофеин;
нарязване на плодове;
тост с варено свинско филе, салата, портокалов сок;
кисело мляко без мазнини с шепа бадеми;
пилешки гърди със зеленчукова салата.

неделя:

зърнени култури, 0.2 литра нискомаслено мляко;
второто парче зърнен хляб, вареното яйце, чаша плодово-миришещ плод;
0,15 кг панирано рибно филе с пара, зеленчуков микс със зехтин;
портокалов сок с чифт бисквити;
0,1 кг филе от печена пилешка зеленчукова салата.

Такава диета актриса използва на всеки шест месеца.

Течна диета

Течна диета Анджелины Джоли заключается в том, что через каждые два часа следует принимать любую жидкость:

не аерирана минерална вода;
суп пюре;
билкови инфузии;
прясно изцедени сокове;
постно месо, зеленчуков бульон;
не сладък чай, кафе, плодови напитки, компоти;
обезмаслено мляко, кисели млечни продукти.

Въпреки ефективността, тази диета след продължително спазване само влошава здравословното състояние на Анджелина Джоли, затова се препоръчва да се придържате към нея за не повече от 3 дни със загуба на тегло до 3 кг.

Как да отслабнете върху диетата на актьора в продължение на 4 дни?

Течна диета Анджелины Джоли (пример дневного меню):

инфузия на овесени люспи;
чаша зеленчуков бульон;
плодов сок три пъти разреден с вода;
стъкло за мляко;
отвара от плодове;
чаша месен бульон;
зеленчуков сок при разплод две до едно;
Отвара от зеленчуци;
черно стъкло.

За един ден трябва да изпиете по пет порции топла вода на 0,25 литра.

Зърнена диета

Зърнена диета Анджелины Джоли позволяет похудеть на 3-4 кг. Длится всего одну неделю. Повторное соблюдение зерновой диеты должно быть не ранее, чем через полгода после окончания предыдущей. В течение дня необходимо выпивать не менее 1,5 литров очищенной воды без газа.

Основата на храненето зърно Анджелина Джоли - зърнени култури:

ориз;
пшеница;
елда;
просо;
овесени ядки;
ечемик.

През нощта се изсипват двеста грама сервис от зърнени храни с вряща вода и капакът е плътно затворен. За обяд трябва да ядете зеленчукова супа без месо.

Храната се допълва като закуски:

грейпфрут;
ябълка;
оранжев;
нискомаслени млечни продукти.

Изключени от зърнената диета от Анджелина Джоли: захар, масло, сол, алкохол.

Сурова храна

Диета Анджелины Джоли — сыроедение заключается в употреблении пищи в сыром виде. Исключается термообработка продуктов. В меню преобладают: овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, злаковые, а также молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности. Соблюдая диету «Сурова храна» по методу Анджелины Джоли можно похудеть за месяц на 5-10 кг.

Примерное меню на один день по диете «Сурова храна» Анджелины Джоли:

Закуска - плодова салата с нискомаслено кисело мляко, прясно изцеден сок;
Обяд - супа пюре от тиквички, сирене от солидно разнообразие;
Снек - кедрови ядки, бадеми;
Вечеря - нискомаслено извара с изсушени плодове.

Рецепта за супа картофено пюре от Анджелина Джоли:

смилайте смесителя с 0,35 кг тиквички, куп босилек, 0,1 кг белени белени орехи;
добавете литър вода;
сезон с лимонов сок, зехтин.

Рецептата за доматена супа от Анджелина Джоли:

смиламе смесител на моркови, 0,25 кг домати, чифт чушки;
смесим;
разреден с вода;
пълнихме със зехтин.