Много често мирното удоволствие на държавата в очакване на бебе е засенчено от неприятни и болезнени прояви в долната част на гърба. От една страна, това е напълно разбираемо - трохата расте и натоварването на гръбначния стълб се увеличава. Но понякога бъдещата майка е сериозно притеснена и тъй като е нежелателно да се притеснявате за нея, ще се опитаме да разберем дали болката в долната част на гърба е безопасна по време на бременността и как да се отървем от тях най-ефективно.
Защо дърпа долната част на гърба, когато е бременна - не е опасна причина
Най-честата и не-застрашаваща причина за болезнени усещания е изместването на центъра на тежестта поради увеличаването на корема. Опитвайки се да заеме най-удобната позиция, жената огъва долната част на гърба, което води до непрекъснато напрежение в лумбалните мускули. Необичайната позиция на тялото причинява болки в болката, които бързо преминават дори след кратка почивка. Ситуацията се влошава от високи токове, прекалено дълго време, мускулна слабост.
Ако бъдещата майка има ортопедични проблеми преди бременността - сколиоза, междувертебрална херния, остеохондроза - да бъде изненадана, че има болки в кръста по време на бременност, това не е необходимо. Особено, ако увеличаването на теглото на бъдещата майка е бързо и надвишава нормата. Хормоналната реорганизация и активното развитие на релаксин допринасят за значително облекчаване на връзките и появата на мобилност на сакралните стави, което също създава проблеми.
Кръвта боли по време на бременност - в какви случаи е необходима лекарска помощ?
Понякога причината за появата на болка в кръста по време на бременност може да служи и по-опасни причини:
- заболявания на пикочно-половата система - пиелонефрит, цистит, уролитиаза. За болките, които често се локализират само от едната страна, повишаване на температурата, често при уриниране, мътност на урината, гадене;
- заплахата от спонтанен аборт - боли и доста силно не само долната част на гърба, но и долната част на корема. Болката е придружена от секрети;
- панкреатит - е възможно, но не се появява много често по време на бременност. Болката не се ограничава до лумбалната област, но се усеща в хипохондриума, епигастричния регион. Придружава се от гадене, повръщане, метеоризъм, понижаване на артериалното налягане;
- Остра болка в долната част на гърба е напълно възможно да възникне поради рязкото увеличение на натоварването на гърба. Понякога е толкова силна, че не ви дава възможност да се изправите, без помощта на невролог, който не можете да направите.
Ако възникнат подобни ситуации, трябва да посетите лекар. Само специалистът може правилно да диагностицира болестта, да предпише необходимото лечение и да облекчи болката в долната част на гърба по време на бременност.
Издърпва долната част на гърба по време на бременността - как се диагностицира и лекува
Ако кръста Ви боли по време на бременност и я свързвате с обостряне или появата на тези заболявания, трябва да се обърнете към специалист - уролог, гастроентеролог, невролог. За правилното установяване на диагнозата, лекарят провежда ултразвуково изследване, назначава урина и кръвни тестове, назначава антибиотици, болкоуспокоява, ако е необходимо, препоръчва запазена диета. Лечението е както в болницата, така и в амбулаторната стая, изборът зависи от тежестта на заболяването.
Издърпва долната част на гърба, когато е бременна - как да поддържате майчинство
Болката и доста интензивната болка в лумбалния регион могат надеждно да сигнализират за заплаха от аборт или риск от преждевременно раждане. Те могат да се появят по всяко време, на фона на психологически или физически стрес. Понякога болката се простира до долната част на корема и се придружава от често уриниране. В този случай е изключително важно да легнете, да вземете Corvalolum или валериана, а таблетките NO-SHPA няма да се намесват. Ако болката не преминава или се появи отново след кратка почивка, трябва да се консултирате с лекар и да направите ултразвук.
Заклинващите болки в долната част на гърба по време на бременност на голяма сонда, които се повтарят редовно, могат да станат нежелани пратеници на преждевременно раждане. Потвърждаването е консолидирането на корема. Ако болката се връща на редовни интервали, е необходима спешна медицинска помощ и ултразвуково изследване. В случай на ненавременна поява на битки, когато очакваният срок на труд е достатъчно дълъг, майката ще бъде поставена в болницата и предписаното лечение ще бъде насочено към спиране на контракциите на матката. В тази ситуация, особено през последните седмици на бременността, трябва да сте в състояние да разпознавате фалшивите пристъпи - те не са редовни и тяхната интензивност не се увеличава с течение на времето.
Боли болката по време на бременността - помагаме си
Издърпва долната част на гърба, когато е бременна? Опитайте се да използвате съветите на специалисти:
1. Не оставайте в една и съща позиция повече от десет минути, променете позицията. Дългото седене и стоене също не са желателни.
2. Поддържайте прави стойка. Бременността не е причина за раздразнение. Изправен по цялата дължина на гръбначния стълб намалява натоварването на долната част на гърба.
3. По време на заседанието, не бъдете прекалено мързеливи, за да поставите под гърба си възглавница, която ще ви помогне да отпуснете мускулите на талията, а краката ви ще бъдат поставени на ниско изправено столче. Коленете трябва да са точно над кръста.
4. Ортопедичен стол - прекрасен асистент както за бъдещи, така и за вече задържани майки.
5. Дългото заселване на компютъра няма да донесе на теб или на бебето никакво добро.
6. В случай на принудително продължително преместване, сменете опорния крак.
7. Изчакайте сън, особено в последните седмици от бременността. Използването на специални възглавници за бременни жени ви позволява да се отпуснете и да си починете добре. Сънят или поне легнете е изключително желателно през деня, особено ако нощната безсъние е досадно. Не скачайте прекалено бързо и бързо от склонна позиция - бавно се обърнете към вас, седнайте и едва тогава станете.
8. Провокиране на внезапна болка в кръста по време на бременност може да доведе до неправилно повдигане на предмети. Не се наведете, за да вдигнете нещо от пода, много по-добре е да направите това, леко клякайте.
9. Ако е възможно, опитайте се да избегнете приема на аналгетици, в крайни случаи е разрешено да използвате анестетици под формата на кремове или мехлеми, но само със съгласието на лекаря.
Тези съвети са по-скоро за предотвратяване, но те помагат да се избегнат такива неприятни усещания като болки в гърба по време на бременност. Освен това трябва да се помни добре - тежките торбички по време на носене на трохи са противопоказани. Също така не се препоръчва да вземете по-големи деца, любезно им обяснете, че това е опасно за брат или сестра. Ако има такава възможност - използвайте помощта на роднини или служители.
Най-близкото внимание, ако болката боли по време на бременност, трябва да получи подходящо хранене. Месо, ядки, зеленчуци, сирене и извара, киселото мляко със сигурност трябва да присъства в менюто на бъдещата майка. Ако е необходимо, лекарят предписва препарати, съдържащи калций. Отлична помощ за укрепване на мускулите плуване, специална гимнастика, приятни разходки. От втората половина, ако талията е изтеглена по време на бременност, можете да използвате специална превръзка. Употребата му е особено важна, ако трябва да останете на крака дълго време. Между другото, високите токчета трябва да бъдат изоставени. По-добре е да се предпочитат удобните обувки на малък клин, а когато лежите на леглото, поставете краката малко над нивото на главата.
Има много групи, които предлагат класове за бременни жени - лечебна гимнастика, йога. Той отпуска особено мускулите и премахва болки в гърба по време на бременност. Преди да вземете абонамент за басейна, говорете с Вашия лекар. Не забравяйте да се консултирате с него и да посетите мазето. Лесният масаж на гърба и талията облекчава стреса и спомага за отпускане, но трябва да се извършва само от опитен специалист и при липса на възражения от лекар.
Ако издърпате кръста по време на бременност, опитайте да изпълните специални упражнения, разработени от специалисти за бъдещите майки, и ефективно да ви позволи да се отървете от неприятна болка:
1. Отидете до фитнеса, подпряйте ръцете и коленете си. Гърбът е плосък, главата трябва да е на една права линия с гръбнака. Поемете дълбоко въздух, огънете гърба с арка и вдигнете корема и останете за няколко секунди в това положение. При издишване се отпуснете и върнете гърба си в директна позиция.
2. Легнете на гърба си, огънете коленете си. Бавно вдишвайте, натискайте глутеалните и коремните мускули, издишайте, релаксирайте.
3. Застанете на матката, ръцете се спускат по тялото. Бавно вдишвайте, вдигайте ръцете си и ги затваряйте над главата си, протягайте се. Гледайте позицията си! След това издишайте, пуснете ръцете си и отпуснете всички мускули.
Всяко упражнение или, ако е необходимо, едно от тях, трябва да се извършва ежедневно 5-10 пъти. Изберете време за гимнастика не по-рано от един час след хранене, в противен случай това може да причини изгаряния или киселини. Не забравяйте да пиете вода, за да възстановите обема на загубените течности по време на тренировка. Ако има неприятни усещания или болка по време на тренировка, спрете - може би това упражнение не ви е удобно и е по-добре да го замените с друг.
Бременността е прекрасно състояние на ума и тялото. Насладете се на чувството за щастие, собствената си стойност и очакване на чудо - раждането на един малък мъж. Позволява ви с троха да бъде удобно и удобно, и болката в кръста по време на бременност, както и други проблеми, ще бъдат заобиколени!
