Основното ястие на нискокалорична диета може да се нарече салата от пилешки гърди. За загуба на тегло, тя се вписва перфектно.
Зелените листа и водните зеленчуци съдържат по-малко от 50 kcal на 100 грама, толкова малко, че те могат да бъдат пренебрегнати при преброяването. Бяло пилешко месо е постно, леко, с високо съдържание на протеини.
Благодарение на протеина сте пълни, но в същото време не сте получили достатъчно калории. Рецептата за салата от пилешка гърда на пръв поглед е проста. Но за нас е важно да се окаже и вкусно. Ето защо няма да хвърлим прясно варено месо, но ще подготвим интересна гърда с подправки и изискано превръзка. Това е най-добрата пилешка салата за отслабване, която ще видите.
Съставките
- филе от пиле - 100-150 гр. - чери домати - 4-5 бр. - твърдо сирене - 10-15 g - листа от корени от маруля - 150-200 g - зехтин - 2 супени лъжици. лъжици (за печене на месо и дресинг салата) - балсамика - по желание; - сол - ¼ ч.л.
Рецепта за обикновена салата с пилешки гърди
В препоръките за здравословно хранене се препоръчва пилешките филе да готвят или да готвят за няколко. Въпреки това, тези свежи рецепти са взети от храна, за да се предпазят от заболявания на храносмилателния тракт, а за отслабване абсолютно не е необходимо. Важно е за нас, че ястието съдържа минимум калории и в същото време дава удоволствие.
Ето защо ще изпържим парчета пилешко филе, тогава нашата ще се окаже наистина вкусна и интересна. Така че, измийте филетата, нарязани на малки парчета, сезон с подправки и сол. 
Запържете месото на половината от зехтина, другата половина ще бъде необходима за зареждане с гориво. Издържвайте на огъня, като се разбърквате понякога, около 3-4 минути. 
Измийте листата от салата. Взех една деликатна коренна салата, но можете да използвате и рукола, айсберг, всякакви салатни миксове, римън, лоло розо и т.н. Оставете влажните зеленчуци в шлаката, за да накарате стъклената вода. Да се отрежат корените и всичко, което е излишно от зелените. Обикновено коренът на салатата има много тънки и малки корени, но ако те попаднат в ястието, е малко вероятно, че ще добави апетит. Нарежете го! 
Изцеждане на череша, нарязано на 2-4 части. 
Смесете корена маруля, череша и препечено филе. Солта не може да се добави, тъй като вече съществува върху парчета месо. Сезон с добър зехтин. Балсамикът не се добавя като задължителна съставка в пълнежа, така че, въз основа на вашия собствен вкус, решете дали да добавите или не този заострен елемент към обикновена салата с пилешки гърди или не. 
Оформете основната си салата от диети на табла за сервиране, поръсете с настъргано сирене на върха. Можете да избирате всички: руски, звенигород, гуа, пармезан и др. 
Наслаждавайте се! 