Продукти, които повишават имунитета на детето

Науката отдавна е доказала и много от тях са научили от собствения си опит, че човешкото здраве до голяма степен зависи от това как и с какво се храни. Диетата е особено важна за децата, защото играе огромна роля в укрепването на защитните естествени функции на растящия организъм.

Известният педиатър от Съединените щати Лео Хайтлингер, който оглавява Американската академия по педиатрия, отдава голямо значение на храненето, тъй като смята, че наистина има голямо влияние върху нас. За да може едно дете да стане силно и здраво, е необходимо в диетата му да се включат продукти, които имат имуностимулиращи свойства. Киселото мляко е особено полезно. Той е богат на пробиотици, микроби, които подобряват храносмилането и помагат на организма да устои на различни заболявания. Неотдавнашно проучване показа, че децата, които ядат кисело мляко редовно, са с 19% по-малка вероятност да страдат от настинки, отколкото други деца. Кефирът също се справя добре със задачата за укрепване на имунитета. Децата са полезни за омега-киселините. Те са богати, по-специално орехи. Особено омега-киселини са необходими за деца, които често се разболяват. Проведеният експеримент показа, че броят на респираторните инфекции при тези деца е значително намален. Не забравяйте за пресни зеленчуци и плодове. Лекарите винаги ги препоръчват за укрепване на имунната система, защото в тези продукти витамин С, известен като "анти-инфекциозен витамин", се съдържа в големи количества. Записи на съдържанието на този витамин признати цитрусови плодове, сладки пиперки, ягоди, картофи. Друго вещество, което трябва да присъства в храната на един растящ организъм, е протеинът. Най-подходящият източник на белтъчини за деца, според лекарите, е постно месо, съдържащо освен протеин цинк, което също помага за борба с инфекциите чрез увеличаване на броя на Т-лимфоцитите в кръвта.

Коментари

Алена 09/30/2016 Да, това е със сигурност! всичко зависи от храната! Давам домашно кисело мляко! Синът ми е на 4 години и 7 месеца и яде кисело мляко с удоволствие! също ядки орехи, кашу, бадеми!
Share:
Comments