Недостатъците на кожата непрекъснато дават на хората проблеми. Борбата започва още в юношеството, когато някои хора имат акне и продължават в по-зряла възраст, когато се усещат първите бръчки и впоследствие тънкостта на кожата. Пазарът е пълен с кремове, серуми и други продукти за грижа за кожата, но това не е достатъчно. Ако не поддържате здравето на кожата отвътре, проблемите не могат да бъдат избегнати. Дерматолозите от Ню Йорк отдава голямо значение на правилното хранене и поддържането на имунната система за подобряване на здравето на кожата.
Някои продукти овлажняват кожата, като по този начин я защитават от преждевременно стареене. Но има и такива, които причиняват голяма вреда. Това не са само полуготови продукти, бързо хранене, бои и консерванти. Сред тях са храни, които са напълно безобидни и дори смятани за полезни.
Първо, това е морски дарове. Водораслите, раците, омарите, скаридите са богати на йод, чието излишък в тялото може да причини акне. Особено не се препоръчва да се интересуват много от морските дарове на собствениците на мазна кожа.
На второ място, сол. Известно е, че чрез задържането на течности в тялото допринася за подпухналостта на лицето.
Трето, нискомаслено мляко. Този продукт трябва да се използва с повишено внимание и от тези с проблемна кожа.
Четвърто, продукти с висок гликемичен индекс, които увеличават съдържанието на мазнини в кожата. Такива продукти включват брашно, сладко и съдържащо много нишесте.
Пето, захар, която унищожава колагена. Кожата губи своята еластичност и става набръчкана.
Шесто, алкохол. Тя дехидратира тялото, което допринася за ранното образуване на бръчки.