Едно от най-неприятните последици от необичайната или бърза загуба на тегло е сладката, слаба кожа. Особено неприятни са областите на тялото на корема, бедрата, задните части и гръдния кош. Най-добрият начин за предотвратяване на такъв проблем е да отслабнете бавно, като обърнете внимание на козметичните процедури.
Според заключенията на лекарите е оптимално да се губят не повече от 2-3 килограма на месец без да се навреди на здравето, включително продукти като растително масло, говежди черен дроб, пилешки яйца, трици, мастни риби, зелени зеленчуци. Не забравяйте за редовната физическа активност и комплексната грижа за вашия външен вид.
Въпреки това, ако се окаже, че излишните килограми са изчезнали и сте напълно доволни от теглото си, но състоянието на кожата оставя много да бъде желано, трябва незабавно да предприемете действия.
Как да затегнете кожата след отслабване?
- Редовното упражнение спомага за подобряване на кръвообращението, като по този начин допринася за отстраняването на омразните бръчки. Но просто не се вълнувайте наистина в спорта, като постепенно се превръщате в бодибилдинг. За да издърпате фигурата добре, е достатъчно да практикувате поне три пъти седмично в продължение на 40-50 минути. И това може да бъде всяко физическо натоварване: плуване, бягане, фитнес, аеробика, ориенталски танци. Резултатът от редовното обучение след определен период от време ще бъде красива преса, релефни ръце и тънки бедра без целулит.
- Подобрява кръвообращението добре и следователно елиминира проблема с увисналия масаж на кожата. Можете да се консултирате предварително с специалист и да изберете курс по масаж, който ще ви помогне да се справите с проблема: вакуум, антицелулит, мед. Разбира се, тялото ви трябва да бъде поверено само на сертифициран специалист. За да се подобри ефекта, е желателно да се извърши процедурата, използвайки натурални масла: маслини, авокадо, бадеми. Чрез 10-15 процедури на професионален масаж, не само можете да подобрите тонуса на кожата, но и да се освободите от излишните сантиметри в проблемните области.
- Правилно хранене и съответствие с водния баланс. Това, което ядем, се показва в нашия външен вид. За да поддържа тонуса на нашата кожа изисква колаген, аминокиселини, цинк и калций. Ето защо трябва да разнообразите менюто си с морски дарове, тлъсти риби (пъстърва, сьомга), яйца от пъдпъдъци и ферментирали млечни продукти (кисело мляко, ryazhenka, кисело мляко).
- Използвайте специална козметика, която помага за възстановяване на кожата на определени части на тялото, като я придава по-мек, копринен и добре поддържан външен вид. Ами най-малко 1-2 пъти седмично, за да се извърши процедурата на тяло, което подобрява кръвообращението и елиминира тялото от токсини и токсини.
- Не е лошо да се справяте с проблема на неприятните обвивки на кожата, контрастен душ, вана с морска сол.
Грижата за кожата след отслабване не е толкова лесно. Въпреки това, ако поставите цел и приложите цял набор от изброени процедури, след няколко месеца тялото ви ще стане предмет на възхищение за другите.
