Симптомите като тежка болка в мускулите или в краката, усещане за стегнатост в долната част на крака, усещане за тежест и умора, дори след кратка разходка, се проявяват при 60% от възрастното население.
Тези симптоми могат да се нарекат подбудители на спазми. И по време на бременност, усещането, когато внезапно намалява краката, особено през нощта, почти всички жени опит.
Възможните причини за това намаляват краката по време на бременност
• В медицината, гърчове на местно или просто говоримо, намаляват краката по време на бременност е неволно и болезнено свиване на мускулите. Причините могат да са като заболявания, които са били наблюдавани или не са наблюдавани преди бременността, и самата бременност може да предизвика припадъци. Ето защо, ако чести спазми, болки в запазване на информация на местно ниво, за да плащат в деня, в случай на подуване или промяна в цвета на кожата в местата на тяхното местоположение, е необходимо да се информира за този проблем на лекар, която е бременна. За по-голяма яснота на снимката бременните жени трябва да знаят причините, които предизвикват такива явления:
1Подохлаждане или обратно, прегряване. Дори доста здрави хора не препоръчват температурни промени, а за бъдеща майка това е прекомерно натоварване на тялото. В студа една жена се опитва да се събере, затопляйки се по този начин. В същото време мускулите са напрегнати колкото е възможно, което, когато се отпусне, може да причини спазмите им.
Топлината за бременни жени е опасно, защото отслабеното тяло бързо губи флуидите и солите, необходими за правилния метаболизъм, което също може да доведе до мускулни спазми.
2Разхождайки се в неудобни обувки. Това е предупреждение не само за бременните жени и разбираемо е, че много стрес на краката им подсказва, че умората им и неприятните обувки само влошават състоянието им: кръвообращението се влошава, мускулите не се доставят с достатъчно кислород и кръв и вследствие на това - спазми.
3Слабост или продължителна седналост. Тази ситуация, подобно на предишната, не осигурява напълно кръвоносните съдове и кислорода, освен възможността от конвулсии, има перспектива за развитие на разширени вени и артрит. С умереност един активен живот не е излишен за бременни жени или за всеки друг.
4Плоски крака и разширени вени. Състоянието на крака е много важно за мускулите на телетата. Плоският кош рязко намалява обема на движението на крака, става "дървен", което усложнява процеса на притока на кръв по гърба. Всяко нарушение на притока на кръв може да доведе до разширени вени, тромбофлебити и други заболявания, което е причината, поради която по време на бременността се намаляват краката.
5 наднорменото тегло, която присъства по време на бременността, гарантира затоварването на краката и тяхната умора. В допълнение плода, който е в малкия таз, изстисква съдовете и нарушава изтичането на кръв в долните крайници. Това явление намалява краката по време на бременност.
6Диуретични лекарства или лекарства, които регулират налягането. Често бременността се придружава от бъбречна недостатъчност или пикове. Жените приемат наркотици, които са насочени към премахване на излишния натрий от организма. Тя забавя водата в тялото, от която се повишава налягането. Оттеглянето заедно с натриев калий и магнезий е вторичен страничен ефект на лекарството. Мембраната в възбудните тъкани, особено в мускулите, става нестабилна, калцийът се отделя в мускулите, което причинява гърчове.
7Генетичен фактор. Ако един от родителите на жена страда от крампи в краката, тогава има вероятност този неприятен феномен да се появява в самата жена, особено по време на бременност.
8. • Първият триместър на бременността често е придружен от токсикозом (повръщане и загуба на апетит), което води до загуба на жизнено важни както за бъдещата майка, така и за бебето - микроелементи. Вторият и третият триместър води до загуба на микроелементи от увеличения растеж на фетуса и образуването на различни структури. Това може да се превърне в основната причина за това, че по време на бременност намалява краката.
Диагноза: ако намалява краката по време на бременност
• Въз основа на многото причини, които водят до намаляване на краката по време на бременност, възниква въпросът за жените, какъв съвет на лекаря е необходим при изразяване на такъв проблем? Преди всичко, гинеколог, който е бременна с жена, трябва да знае за това. В зависимост от причината за гърчовете, гинекологът ще реши кой лекар е необходим. Той може да бъде или невролог, или с помощта на флеболог, ендокринолог, ортопед или други специалисти. Допълнителни клинични и лабораторни изследвания, както и експертни съвети, ще помогнат за определяне на по-нататъшни действия.
Действия при заболявания
• Незначителни отклонения от нормата трябва да се спазват от специалистите, за да се избегнат усложнения както по време на бременността, така и след нея. Детето се нуждае от здрава майка.
С плоски крака, краката за масаж трябва да се използват за масаж на рефлексологичните точки със специални масажни рогозки или топки. Това подобрява кръвообращението и облекчава крака, след което се подобрява изтичането на кръв. Този проблем трябва да бъде решен с ортопед.
• В случай на разширени вени, специален флеболог трябва да избере специално компресионно бельо. Флебологът за участие е необходим за правилния избор на размера и степента на компресия, само в този случай носенето на специални дрехи ще бъде ефективно.
• Ендокринологът, който контролира нивото на захарта в кръвта, предписва приемливите лекарства за бременност и избира оптималната диета, необходима за коригиране на нивото на захарта в организма. Също така, ендокринологът контролира функционирането на щитовидната жлеза, която може да се провали по време на бременност.
• Всички други промени, свързани с болестта, трябва да се контролират от специалисти от подходящото направление, на които ги насочва гинекологът.
Когато намалите краката си по време на бременност - помогнете си
Веднъж, след като сте имали болезнени спазми, няма желание отново да изпитате това. Някои жени дори се страхуват да се приближат до нощта. За да не достигнете такова абсурдно положение, препоръчително е да информирате лекаря за това явление след първия път. Е, ако все още сте изненадани от тази ужасна болка, някои техники ще помогнат да се отървете от нея:
• Седнете на леглото по такъв начин, че здравият крак да е на пода, а пациентът лежи на леглото. Внимателно достигане до пръстите на краката, бавно ги дръпнете към вас. Така че е необходимо да се повтаря, докато болката потисне. В заключение, препоръчително е да масажирате внимателно мускулите си до леко затопляне.
• Като насочвате краката, масажирайте страдащия крак. От мястото, където има силна болка, трябва да започнете леки масажиращи движения.
• Древният начин, когато намалявате краката си по време на бременност - да убодете иглата с игла, е по-добре да не я прилагате. Вместо това, можете да го използвате, винаги на ръка горчица. На възпаленото място натрупаната горна мазилка загрява, успокоява и отпуска мускулите.
• Охлаждащите гелове и кремове, направени на базата на конски кестен, се продават в аптеките, така че те не са опасни за бременните жени. За нощта или в момента на болезнените усещания е необходимо да се постави върху възпалителен гел. Охлаждане, гел успокоява мускулите.
Профилактика
• Редовните крампи не могат да бъдат толерирани и небезопасни, затова трябва да се опитате да се изолирате от възможни проблеми. И основните начини трябва да бъдат:
• Балансирано хранене. Увеличете количеството магнезий и калий под формата на домат, печени картофи, диня, каша от елда, шоколад, банан, сушени кайсии, стафиди и ядки. Липсата на тези микроелементи провокира тази непоносима болка, когато по време на бременност тя намалява краката.
• Контрастни вани за крака, а контрастът може да бъде с разлика от пет градуса. Процедурата завършва с удобна температура на водата. Баните могат да бъдат направени с добавка на морска сол, спомага за ускоряване на отпускането на мускулите.
• При липса на разширени вени се използва самомасаж. Това може да бъде или ход от стъпалото до коляното, или вибриращо потупване.
• Упражнения, които засягат мускулите на телетата. Когато правите упражнения, трябва да почувствате напрежението в тази област. Например, в склонна позиция, повдигнете краката си доколкото е възможно и направете вибриращи движения, т.е. лесен тремор с краката си. Или да стоите на стената и да се опирате с нея с ръцете си, станете на пръстите на краката си, като полагате максимални усилия, за да натискате мускулите на телетата. Седейки на дивана, можете да бъдете на пръсти, после на петите си. Упражнението е просто, но ефективно.
• Удобни обувки - това е основното условие за бременност и особено когато краката често се намаляват. Петата трябва да е стабилна и не повече от пет сантиметра, а обувките за обувки и обувки трябва да бъдат с високо качество.
• Пушенето, кафе и чай са изключени без да се провалят, за да не се влоши състоянието на тези, които работят много усилено по време на бременността на кръвоносните съдове.
• Гимнастика за краката. Издигайки се на чорапи поне десет пъти на ден, жените тренират и окисляват мускулите на телетата, което помага да се избегнат неприятните спазми.
• Поставете с крака, издигнати до върха. Тази позиция е оптимална за свободното кръвообръщение на крайниците. Опитайте колкото се може повече, през деня два или три пъти, за да почивате в това положение в продължение на двадесет минути.
• Сънят от лявата страна, Кухият вена, който носи най-голямо количество кръв в тялото, е отдясно. За да освободите натиска върху него, трябва да лежите възможно най-малко от дясната страна. По този начин движението на кръвта не е нарушено, съответно, така че можете да избегнете ненужните провокатори на гърчове.
Народни средства: ако намалите краката си по време на бременност
• Само ако сте сигурни, че е бременност, която предизвиква пристъпите, можете да се обърнете към народните начини да се отървете от болезнените усещания. Пиенето на билки и употребата на каквито и да е лекарства по време на бременност не се препоръчва, без да се предписва лекар, но такива процедури, като солени бани и други подобни, няма да бъдат излишни.
• Отличен начин за предотвратяване и предотвратяване на болезнени гърчове може да бъде направен самостоятелно грелка, За да направите това, изсипете сушени череши или сливи (всяка плодова кост), поставете ги в малка чорап или шийте торбичка за тях. Преди да си легнете, да загреете торбичката в микровълнова фурна, да я поставите на болезнени места, можете леко да я масажирате. Костите запазват топлината дълго време, затова е лесно да се заменят горчичните мазилки. Вместо семена можете да използвате слънчогледови семена.
• Не пропускайте възможността да ходите боси върху сурова роса или морски пясък. Тази процедура заменя специални рогозки. Всяка сутрешна разходка е полезна за бъдещи майки.
•Семена от Шисандра или Мента се поставят върху мазилката, която от своя страна е залепена за болното място. Ако стъпалото често боли, то трябва да бъде залепено за крака. Този метод, макар и не всички, води до доверие в ефективността, но е много ефективен. Пластирът е насложен на 12 часа, процедурата може да се повтори, замествайки пластира с нова.
Проблемът изведнъж се улавя, когато по време на бременността тя намалява краката, помнете принцип на съответствие, За тези, които все още не знаят, начинът е наистина ефективен:
Два средни пръста (средни и безименни) са отговорни за краката ни. Ако кракът се повдигне в зоната на краката, след това масажирайте крайния фаланг на пръстите на ръката, ако бръсненето, тогава можете да масажирате или да натиснете, за да натиснете средната фаланга на пръста на ръката и т.н. Ако няма възможност за масаж, можете да маркирате в съответната зона с червен маркер. Този експеримент бе извършен от много жени, актове. •
• Прекрасни бъдещи майки! Не се самолекувайте, свържете се с лекар навреме за всички ваши проблеми. Заедно е много по-лесно да ги решим.
