Всяка майка иска детето й да расте здраво и силно.
За да направите това, е важно да се придържате към правилното хранене от първите месеци от живота, когато най-ценният продукт за децата е кърмата.
Въпреки това, по време на периода на кърмене на майката се налагат много ограничения по отношение на ежедневното й хранене.
Не е изненадващо, защото всичко, което една жена използва, идва в детското тяло с мляко.
Какъв вид плодове може да бъде кърмачка? Разбира се, не всички. С техния избор трябва да сте по-внимателни, за да не причинявате алергии и чревни смущения.
Постепенно въвеждане на диетата
Плодовете и сезонните плодове са богат източник на витамини и полезни микроелементи. Те дават на майката и детето необходимите вещества за поддържане на имунитета, особено важно през първите месеци след раждането.
Въпреки това, веднага след раждането на детето човек трябва да бъде по-внимателен. Безвреден, на пръв поглед, мандарини, може да причини бебе алергия. Тялото на детето все още не е готово за експерименти, така че плодовете трябва да бъдат въведени постепенно в порцията на кърменето.
Ако една жена много иска да яде киви или оранжево - не може да се отрече от това. Основното нещо е да не прекалявате. Когато майката се откаже от желания плод, тялото й ще изпитва стрес. Лошо настроение ще остави белег върху детето. Въпреки факта, че вече не е в утробата, той чувства идеално майка си, с която пъпната връв е била свързана в продължение на 40 седмици.
Какъв вид плодове може да бъде кърмещата майка: най-полезните плодове
1. Първият плод, който една жена след раждането може да въведе в диетата си е ябълка, В тях няма много витамини, но те са абсолютно безопасни за новородено, те перфектно стимулират апетита. Първият месец е желателно да не се яде прясна ябълка, но печена. След това се предпочитат зелените сортове. Ако организмът на детето реагира нормално, можете постепенно да опитате други видове ябълки.
2 грозде, Много е важно - какъв вид грозде иска жена. Най-безопасните са светло жълти и зелени сортове. Че детето не е имало колики, препоръчва се гроздето да се използва отделно от другите продукти.
3. Богат на екзотични витамини киви не се забранява на кърмещите майки. Трябва да следвате същите правила, както при другите плодове - яжте я на малки порции. Препоръчително е да въведете киви в диетата, когато бебето е на три месеца.
4 нар - това е истинско "съкровище", където има огромно количество полезни микроелементи и витамини, както за новоизработената майка, така и за бебето. Първият път жената се препоръчва да яде около 30 грама нар на ден, постепенно норма може да бъде увеличена. Любителите на сокове от нар съветват да се разрежда с вода.
Какъв вид плодове може да бъде кърмачка и какво не може
Лекарите вярват, че една жена в периода на лактация може да яде абсолютно всякакви плодове, ако не прекалява с размера. Има обаче някои плодове, които не могат да се консумират веднага след раждането. Те се прилагат, когато детето достигне 4-5 месечна възраст, когато тялото стане по-силно
1. Внимателно се прилага за източване, тъй като може да провокира диария и колики, не само в майката, но и в бебето.
2 Абрикосы и персики приводят к вздутию живота. Вводить их в рацион с осторожностью следует не ранее, чем когда малышу исполнится 3 месяца.
3. "Червени" плодове и плодове. Ягодите, черешите, черешите са силни алергени. Тяхното използване трябва да се подхожда с изключителна предпазливост. Не се препоръчва да експериментирате, ако детето няма 4 месеца. Ако детето не е алергично към храната, кърмещата майка може да опита някои ягоди.
4 Любой цитрус считается сильным аллергеном. При вводе их в рацион торопиться не стоит. Начать можно с обычного лимона, добавив его в чай. При отсутствии негативной реакции организма малыша, новоиспеченной маме разрешается попробовать дольку апельсина.
5. Банана също се счита за безвреден за тялото на детето. Лекарите ги съветват да използват кърмещи майки, за да поддържат имунитет и да стимулират лактацията. Приемливата норма е един банан на малки парченца през целия ден.
Важно е да се разбере, че през първите няколко месеца след раждането на тялото на детето все още е много слаба. Имунитетът не се формира, стомаха не е начинът да се възприеме цялата храна. Не се препоръчва извършването на експерименти с плодове и плодове преди раждането на бебето на възраст 3-4 месеца. Препоръчително е да се консултирате предварително с фамилен лекар, той ще ви помогне да направите подходяща диета на майката кърмачка.
Какъв вид плодове може да бъде кърмещата майка: ценни съвети и препоръки
За първи път след раждането женският организъм и тялото на детето се нуждаят от попълване на доставката на витамини и минерали, които могат да бъдат получени от плодове. За да не се навреди на себе си и на вашето бебе, една жена трябва да се ръководи от препоръките на лекарите.
1. Когато въвеждате нов плод или зрънце в ежедневното меню, количеството на продукта не трябва да надвишава допустимата норма от 150 грама. При отсъствие на обрив и колики при деца нормата постепенно се увеличава до 300 грама на ден.
2 Первые несколько месяцев после родов желательно не экспериментировать с фруктами-аллергенами. В этот период лучше отдать предпочтение яблокам и грушам — они безопасны и содержат достаточно витаминов для формирования иммунитета чада.
3. Ананасът е екзотичен плод, който не се смята за силен алерген. Независимо от това, не се препоръчва да влизате в диетата, докато бебето не е на възраст 4-5 месеца.
4 Любые фрукты и ягоды настоятельно рекомендуется хорошо мыть перед употреблением, даже если они сорваны с дерева, растущего в собственном саду.
Какъв вид плодове може да кърмачка майка в първия път след раждането, и с помощта на които се препоръчва да изчакате - един лекар ще даде консултация. Една жена трябва да помни, че подуване на новородените може да причини дори напълно безобидни ябълки, ако ги ядете повече от норма.
