Веднага след като жените не са призовани на възраст: възрастните, възрастните, дамите от "Balzac" възраст, баби. Някои от тях са готови да се примирят с подобни изявления и тихо остаряват сами, но повечето съвременни жени не са съгласни с тях.
Една жена от нейната възраст е чудесна, защото сте достатъчно мъдри, за да не правите обриви, невероятно красиви, защото сега знаете точно как да наблюдавате външния си вид и коя козметика е подходяща за вас.
Освен това, една застаряваща жена има много повече свобода и може да се освободи от времето си, както тя желае. Разходка с внуците ми? Няма проблем! Да се срещнат стари приятели? Крайно време! Отидете на пътуване независимо от местоположението, независимо дали това е Майорка или Анапа? И защо не! Трябва да остареем добре и ще ви кажем как.
Слушайте тялото си
Само за наблюдение на здравето на възрастните хора - малко. Трябва да слушате всички сигнали, които тялото ви изпраща. Като цяло рамката на старостта, както и младежта, няма ясни граници. За някой 40 години - това е времето на "ахан" и "окхания", радикулити и оплаквания за преодоляване на болестите, а за 70 години е изпълнен с енергия, стремежи и планове за бъдещето.
За да не пропуснете наистина важните сигнали на тялото, вземете предвид индивидуалните характеристики и признаци. Например, плака с бял цвят с очевидни отпечатъци на зъбите на езика може да говори за проблемите на храносмилателната система, в основата на езика - за проблемите в работата на бъбреците. Жълтата плоча показва възможни патологични промени в черния дроб или панкреаса, така че навременното лечение на лекаря ще помогне да се справи с болестта и да поддържа тялото. Захарният диабет, който много често засяга възрастните хора, може да се прояви в жълтеникав цвят на езика. Признаците за появата на диабет също се считат за пилинг на кожата и често желание за уриниране.
Аномалии в щитовидната жлеза могат да говорят прекомерно изпотяване, загуба на коса, повишена раздразнителност и дори изтъняване на веждите. Това е причината да се свържете с лекар-ендокринолог.
Много проблеми от гинекологията са свързани с появата на старост. И менопаузата е само малка част. Симптомите на менопаузата са много големи и всяка жена се проявява по различни начини, така че ранната привлекателност на гинеколога ще помогне да се справи с повечето от тях. Не употребявайте прекомерно изпотяване, чувство на силна топлина или студ (така наречените горещи вълни), главоболие и безсънни нощи. Има много начини да помогнете - просто използвайте някои от тях под наблюдението на опитен лекар.
Проблемите на сърдечно-съдовата система често се "събуждат" точно в напреднала възраст. Ако смятате, недостиг на въздух при ходене, болки в гърдите или между плешките, замайване, загуба на равновесие с чести, тежка тревожност, заедно с сърцебиене - сигурен знак, че времето, за да можете да се консултирате с лекар. Дори един от тези симптоми може да покаже неизправност в сърдечния мускул, която в напреднала възраст може да доведе до миокарден инфаркт. Но той абсолютно няма нужда от теб, нали? Не се страхувайте да отидат на лекар за преглед, защото това ще помогне да се идентифицират грешки в организма, преди те ще предизвика дискомфорт.
Погрижете се за външния вид
Първият очевиден признак на стареене е, разбира се, бръчките. "Гъски лапи", бръчки на nasolabial триъгълник, врата и челото - това е, което всяка жена среща. Не се страхувайте от това и още повече, за да отидете до крайности. Множество пластични операции, инжекции и козметични процедури в огромни количества само ще засилят ефекта на стареенето, изкривяват лицето ви извън него. Помнете световните звезди като Донатела Версаче или Наталия Андрейченко. Дали е толкова добре поддържана жена?
За да се грижите правилно за кожата на лицето и тялото, когато сте навършили 50 години, просто трябва да изберете подходящата козметика за вашата възраст. Не забравяйте да обърнете внимание на съдържанието на козметичните слънцезащитни фактори (SPF). Кожата на възрастен човек е по-суха поради по-бавното клетъчно регенериране и унищожаване на колагенната основа, затова си струва да изберете крем с ултравиолетова защита, където нивото на SPF ще бъде от 30 до 50.
За суха кожа е подходящ крем на основата на витамин Е, ретинол и хиалуронова киселина. Те помагат за леко намаляване на степента на изсъхване на кожата, укрепват процесите на регенерация и предотвратяват загубата на влага.
Ако не сте готови да похарчите огромни средства за козметика, тогава ще получите маски от натурални съставки, например на базата на овесени люспи, лимон, яйчен жълтък или краставица.
Опитайте се да сте в крак с времето
Този съвет се отнася както за модерни джаджи и различни технологични иновации и тенденции от света на модата. Ако сте баба, това не означава, че трябва да седнете на телевизора, плетени ръкавици без пръсти и да гледате телевизионни предавания, облечени в избелял халат. В дните, когато могат да си позволят такава игра, по-добре е да се помисли върху пръстите на едната ръка. Останалата част от времето изследват нови средства за комуникация: таблети, смартфони, фотоапарати и др. На пръв поглед може да изглежда сложно, но всъщност най-вероятно има деца и внуци, които могат да ви помогнат с това.
Да се свиквате с нещо ново е достатъчно трудно, особено при възрастните хора: паметта оставя много да се желае и координацията не е една и съща. Това не трябва да ви спира, да опитате, да учите, да правите новопоявили се самои, да правите снимки на пейзажи и моменти на живот. Това ще ви позволи да поддържате актуална информация, независимо от възрастта и другите ограничения. Сега е моментът да докажете на света, че сте млад на сърце, както никога досега.
Що се отнася до дрехите, не се опитвайте да вдигнете качулки, а ла "Алла Пугачева", които крият всички недостатъци на фигурата. Те са неизбежни, просто трябва да приемат. Въпреки че в някои случаи жените на възраст "Balzac" понякога изглеждат по-добре от младите дами. Помнете най-малко световноизвестния модел на Carmen Dell Orefais. През 84-годишната си възраст тя остава невероятно привлекателна жена и участва в представления и фотосесии. Нейният пример не доказва, че всички възрастни дами само трябва да работи активно, независимо от възрастта, а по-скоро на факта, че една жена може да се облича добре, да е стилна и се грижат за себе по всяко време.
Прекарайте повече време на чист въздух
В момента имате възможност да се отпуснете и да "издишвате". Безкрайното въртене на неотложните неща е изоставено, означава, че е дошло времето да се получи всичко от живота. Отидете в парка, но не и за разходка с вашите малки внуци, но сами. Отмяната на срещи с близки и помощ на децата им е достойно занимание за бабата, но дори и в напреднала възраст тя не престава да бъде жена, която обръща достатъчно внимание на себе си.
Организирайте среща със стари приятели също може да бъде в парка или извън града. Имате пикник с коктейли, леки закуски и лека музика. Помниш старите дни, шегуваш се и се смееш много. Насладете се на залеза на езерото. Направете риболовно пътуване. Да, вие сте жена, но кой казва, че жените не знаят как да ловят риба?
Е, и най-добрият съвет за любителите на отдих на открито: да получите лятна резиденция, и ако отдавна е купен, след това започнете да го обнови. Особено за вас, има много майсторски класове в ландшафтен дизайн, които ви научават как да направите вашия сайт оригинален с помощта на прости неща.
Намерете хоби, което ще ви зарадва
Мнозина си мислят, че баба, като възрастна жена, плетена върху игли за плетене в фотьойл до камината. Но в крайна сметка за бабите има още много класове, които могат да се превърнат в истински достоен хоби и дори да донесат малко пари. Не се нуждаете ли от увеличаване на пенсиите, особено когато не се нуждаят от специални енергийни вложения?
Бродерия с конци, панделки и мъниста, декупаж на ковчежета, чинии, бутилки и др., Създаване на бижута, тъкани цветове, плетене на плетене на плетене на плетене и боядисване на коприна - тези и много други дейности ще ви донесат невероятно удоволствие. Можете да създадете разнообразие от неща и след това да ги дадете на близки хора и можете успешно да ги продадете на различни ръчни изложби или чрез интернет.
Любов помежду си
Странно е, че се смята, че възрастните хора не правят секс. "Какви глупости!" - ще кажете. И ще бъде абсолютно прав. Необходимо е да се премахне мнението, че бабите и дядовци спят в различни легла и дори в различни стаи.
Не спирайте да се обичате един друг. С това Вие не само ще повлияете позитивно на емоционалния фон, но и ще увеличите продължителността на живота. Според проучвания, проведени от американски учени, редовно ангажирани в секс, възрастният човек намалява вероятността от сърдечен удар или инсулт с около 40%. Освен това, статистическите данни показват, че хората, които имат сексуален контакт с партньор поне 2-3 пъти седмично, могат да удължат живота си до 20 години!
Поддържането на здравословно ниво на тестостерон след 50-годишна възраст може значително да намали вероятността от много заболявания като:
- Болестта на Алцхаймер,
- Захарен диабет,
- остеопороза,
- атеросклероза,
- Инфаркт миокарда,
- инсулт,
- Болести на мозъка и други.
Това ли не е ли основателна причина да обичате съпруга си дори в напреднала възраст?
Отидете на пътуване
Няма значение къде решите да отидете. Ако финансирането позволява, можете, разбира се, да резервирате пътуване с корабно плаване. Но ако размерът на вашата пенсия е много малък, опитайте се да обиколите градовете на вашата страна или околността. Със сигурност не сте виждали много и дори не знаете за съществуването на някои забележителности.
Старостта не е време да бъдете заключена или в къщата на пейка. Това време на нови открития и как го третирате ще окаже пряко влияние върху вашето здраве. И, следователно, продължителността на живота ви.
Посетете изложби, отидете на театър или на представление в цирка. Отидете в коневъдната ферма и карайте кон, отидете до делфинариума, зоопарка или океанариума. Не третирайте възрастта си, сякаш това е вашият кръст и трябва да я носите до края на живота си. Унищожи стереотипите, създай, дишай дълбоко. Няма значение колко сте на възраст, според паспортните данни. Важното е, че знаете как да живеете в удоволствие и знаете точно как да го направите напълно.