Има мнение, че ларингеалните биоритми по-благоприятно засягат човешкото тяло от биоритъмите на совите. Редица учени дори препоръчват бухалите да насилват волята си в чучулиги. Последните проучвания обаче показват, че относителните ритми на хората, които се заемат с първия слънчев лъч, не са толкова прости. Японски учени, основаващи се на изследване на историята на заболяването 4000 хиляди души на възраст между 20 и 90 години установиха, че ранното възстановяване може да допринесе за развитието на сърдечни заболявания. Оказа се, че липсата на сън засяга натоварването на сърдечния мускул.
Също така, учените препоръчват ден за подреждане на тридесет-минутен сън, което ви позволява да възстановите силата и да намалите нивото на стресовия хормон. Според наличните статистически данни дневният сън с 37% намалява риска от внезапна смърт.
