Обикновено хората успешно забравят мечтите си почти веднага след пробуждането. Какво да направите, това е моделът на работата на човешкия мозък. Искате ли ясно да си спомните всяка мечта? Започнете да ядете много банани и да вземете витамин B6. Опитът е доказан - този витамин помага да видите по-ярки и чувствени мечти, които ще си спомните сутрин. Отдавна е известно, че човек има способността да вижда три до пет отделни сънища на нощ. Уви, утре сутринта те не остават в паметта. Витамин B6, който се намира в зеленчуците, ядките, бананите, месото и пълнозърнестите храни, ви позволява да запомните мечтите си. Този факт беше потвърден от интересен експеримент, включващ дванадесет души. Те бяха разделени на три групи. Тестваните от първата група получават 100 mg витамин В6 дневно, от втория - 250 mg, третата група получават плацебо. Продължителността на експеримента е пет дни. Субектите веднага след пробуждането внимателно записаха мечтите си. Анализът на тези данни показва, че респондентите, които са получавали 250 mg витамин В6, са видели най-запомнящите се мечти. Докато учените не са в състояние категорично да кажат защо витамин В6 има положителен ефект върху помненето на мечтите. Най-вероятно обяснението е в процеса на превръщане на аминокиселините в серотонин, което предизвиква памет, който "записва" нашите мечти. Не го налагайте с банани, в противен случай излишъкът от витамин В6 може да доведе до тежки атаки на паника, безсъние, повишен натиск и аритмия.