Известната актриса и модел Мила Йовович за пръв път срещна проблема с наднорменото тегло след бременността. Но след пет месеца на ненужните килограми нямаше следа - Мила върна бившата си формалност на фигурата си. Как успя да го управлява?
"През месеците преди раждането спечелих повече от тридесет килограма", споделя спомените си. "Всяка сутрин изядох три магданора с масло, бурканче от фъстъчено масло, желе и няколко кутийки понички за вечеря ... и не забелязах как везните ми започнаха да показват 92 килограма!"
Минало време, Мила имала дъщеря и заедно с нея - предложила да участва в новия филм "Perfect Gateway" ("идеалният портал"). Йовович дори не помисли дали да сложи край на филмовата кариера - предизвикателството беше хвърлено. На всяка цена се изискваше да се отървеш от излишните килограми и да върнеш старата фигура. За помощ филмовата звезда се обърна към симулаторите и известния холивудски диетолог и треньор Харви Пастернак. Този специалист стана известен на широката общественост, след като публикува книгата Пет фактори. Според неговата теория в един ден човек трябва да разбива храната на пет блока: три пълни ястия и две леки закуски. В този случай дневната диета трябва да съдържа всички елементи, необходими за тялото: белтъчини, сложни захари, фибри, ненаситени мазнини и големи количества вода. Този метод използвал Пастернак за Мила Йовович.
Първото хранене: овесена каша и зелен чай.
Първа закуска: 1 порция сирене с ниско съдържание на мазнини, ябълка, минерална вода.
Второто ястие: салата от пилешко месо (бяло месо) и зеленчуци, плоска торта, смесена във вода, минерална вода.
Втори предястие: пуешко месо, приготвено в двоен котел със зеленчуци, минерална вода.
Третото ястие: сьомга (или друга червена риба) от пара, пилаф от кафяв ориз, зелен чай.
Впечатленията от диетата и интензивното обучение на Мила Йовович останаха не най-положителни - и това въпреки спасителната диета. "В един момент ядох само овесена каша, сьомга и артишок. Беше доста трудно за мен. Беше много по-лесно да наддават на тегло ", спомня си Мила. "Отначало не бързах да се отърва от наднорменото тегло, но след това бях ангажиран във фитнес центъра точно преди падането."
Независимо от това, настойчивостта на филмовата звезда бе възнаградена. Пет месеца диета и упражнения във фитнеса са свършили работата си: още тридесет килограма не се случиха. Днес Мила Йовович се завърна на екрана с триумф и мисли за друго дете.
