Ако загубата на тегло се случи драстично и човек се отърве от 10 килограма или повече, кожата губи еластичността си и сеялки. Ставайки тънък, все пак е необходимо да се скрие корема и слаби хълбоци, врата, ръцете или ръката. Но не се отчайвайте. Кожата след загуба на тегло може да бъде затегнато у дома и с помощта на процедури в салона.
съдържание
- Защо кожата се плъзга?
- Основните начини за възстановяване и затягане на кожата
- Как да се храните правилно, за да възстановите тонуса на кожата
- Характеристики на режим на пиене
- Обвива като метод за борба със сива кожа
- Ще помогне ли масажирането?
- Физически упражнения с повдигащ ефект
- Козметични продукти за грижа за опъната кожа
- Пренебрегване на лоши навици
- Салон процедури
Защо кожата се плъзга?
След като намали теглото си, кожата бързо се тонизира при млади момичета. Дамите след 30-35 години, за да се освободят от излишните килограми, за да създадат атрактивен релеф, трябва да положат много усилия.
Също така, това се дължи на факта, че програми за отслабване за жени в зряла възраст са предназначени за интензивна физическа активност. В допълнение към спорта, експертите предлагат обвивки, които отстраняват мастния слой, но не затягат кожата, предварително опъната на стомаха с впечатляващи обеми.
Отпадане след загуба на тегло, кожата може да бъде с липса на витамини, отговорни за нейната еластичност и свежест. Неграмотната загуба на тегло, по време на която една жена отдавна се придържа към строга диета, провокира коварност на кожата. Специални "уши" висят най-често на бедрата, предмишницата и на мястото, където трябва да бъде пресата.
Основните начини за възстановяване и затягане на кожата
За да възстановите кожата след отслабване, можете да използвате универсалния съвет от специалисти:
- Ежедневно използвайте контрастен душ и луфа с твърдо влакно. Втвърдяване се извършва, по пътя триене на тялото с груб вълнена кърпа. Тази процедура е предназначена да увеличи тона на дермата. Водната струя трябва да бъде интензивна и да се разтърсва осезаема. С повишено внимание, тази препоръка трябва да се прилага при хора, които са склонни към чести настинки и чувствителна кожа.
- Купете качествен крем или лосион с надпис върху етикета "от целулит" или "за затягане на сагги кожата". Ако се съмнявате в качеството на композицията, по-добре е да си купите крем или лосион в аптеката. Използвайте продукта според инструкциите, не е мързелив да размазвате тялото всеки ден и след няколко седмици ще се появят първите приятни резултати.
- Ако все още не сте намерили подходящ крем за тяло, козметиците препоръчват добавяне на мумия от крем за хранителни вещества в съотношение 1: 4. Mumiye е полезен витамин и полезно вещество, което е необходимо за дермазата да активира клетъчните процеси.
- В къщи не се намесвайте няколко пъти в седмицата, за да премахнете мъртвите клетки от кожата с пилинг или скраб. Грубият пилинг може да бъде заменен с нежен гломеж или със собствено варено кафе.
- Купете абонамент за фитнес залата. В къщи няма да можете напълно да се отървете от гънките, след като сте загубили тегло. Научете няколко симулатора. Ако се чувствате несигурни, говорете с треньора. За да разрешите проблема си, той ще направи индивидуална програма за физически дейности. Направете системно посещение в класове. Предпочитайте упражненията за сила, които включват мускулите на пресата, ръцете и краката. Алтернатива на фитнес може да бъде аеробика, бързо танци.
Как да се храните правилно, за да възстановите тонуса на кожата
Правилната диета осигурява на кожата еластичност и еластичност. Необходимо е да боядисвате евентуално меню за всеки ден от седмицата и да се придържате към него, докато гънките не изчезнат напълно от проблемните области.
Какви компоненти трябва да включват ежедневните ястия:
- Протеинът се използва в количество от 2 грама на 1 килограм телесно тегло, което е тънко. Веществото се намира в месни продукти, рибни ястия, морски дарове, яйца и извара. Те трябва да имат ниско съдържание на калории. Що се отнася до растителните протеини, тяхното високо съдържание на диетолози отбелязва в бобовите растения, зърнени култури и отделни зеленчуци, например патладжан.
- Мазнината е по-добре да избирате от растителен произход. В идеалния случай трябва да използвате студено пресовани масла. Те съдържат голям брой полиненаситени мастни киселини. Растителни масла се добавят към салатите и те дъвчат овесена каша, приготвят вкусни сосове. За средната жена, дневният прием на растителни мазнини е 30 грама. Полезни мазнини присъстват и в ядките, но те са много калорични.
- Въпреки факта, че въглехидратите причиняват повишаване на теглото, е невъзможно двигателната активност на човек без тях. Ако подхождате към избора на въглехидрати разумно, излишни килограми няма да се появят. Изборът трябва да бъде спрян на сложни въглехидрати, открити в плодове, пълнозърнест хляб, тестени изделия, ако опаковката обявена твърда пшеница, зърнени култури. Използването на прости въглехидрати също е необходимо, само в ограничен размер. Те са богати на мед, плодове и сушени плодове. Изисканите сладкиши са вредни за кожата и причиняват още по-слаби гънки.
Това, което трябва да се отхвърли, е приготвянето на ястия върху маргарин. Учените са открили, че този продукт съдържа транс-мазнини, които допринасят за увеличаването на вредния холестерол и образуването на плаки в съдовете.
Е, ако в ежедневната диета на лице, което е изправено пред проблема с разклащането на кожата, има продукти с колаген, което също така провокира производството на допълнителна част от това полезно вещество. Те включват:
- Риба, в идеалния случай сьомга.
- Море кале.
- Турция и други видове нискомаслено месо.
- Пресни зеленчуци и зеленчуци, салата.
- Плодове и плодове.
Характеристики на режим на пиене
Слаботокачествената кожа, която е претърпяла интензивно разтягане, се нуждае от достатъчно количество консумирана течност. Не се налага да се къпете. Използвайте чиста вода в рамките на 2 литра на ден. Не се включват кафе, чай, сокове и компоти. Между другото, по-добре е да откажете кафе. На специалистите по хранене се препоръчва да го предпочитат на зелен чай.
Ако клетките на дермата имат достатъчно вода, те ще се възстановят по-бързо. Ето защо е толкова важно да се спазва режимът на пиене. За всеки човек са необходими 1,5-2 литра вода на ден, така че кожата да запазва младостта и еластичността в продължение на много години.
Обвива като метод за борба със сива кожа
Един популярен начин да се отървеш от сагги кожата е тайна. За удобство на заетите хора и тези, които не могат да си позволят да извършват скъпа процедура в салона, специални средства се продават в магазините за козметика. Те се подготвят, като се вземат предвид инструкциите за употреба.
Жените хвалят тайни, направени на ръка от естествени съставки. Те са подходящи и за чувствителна дерма. Съставът може да се направи мед, червен пипер, глина, нежен зехтин. Поглезете изпуснатата кожа, като добавите екстракта от водорасли и отвара от лекарствените растения към опаковъчния състав.
Увеличете еластичността на розовото масло и мумията. Те ускоряват производството на собствен колаген.
Ефективни рецепти, които се използват в зависимост от това каква област след загуба на тегло стрии:
- Ако трябва да затегне дермиса на бедрата, корема и вътрешните бедра, се добавя червен пипер.
- Ако стриите са обезпокоителни в района на деколтето, използвайте смес за опаковане с течен мед, масло или трева. Ако медът е дебел, лесно се стопява във водна баня.
- Подвижната кожа по бузите и брадичката може да бъде възстановена у дома, като се използва смес от бяла глина, зехтин и растителни екстракти.
Обвивките с този състав благоприятно засягат кожата, тонизират и я изглаждат.
Въпреки това, преди да приложите сместа върху цялото тяло, е по-добре да проведете предварителни тестове. Това ще помогне да се определи дали има алергия към един от компонентите на масата. Сместа се нанася върху ръката и наблюдава собствените си усещания и промени във външния вид на кожата в рамките на следващите 15 минути.
Завършванията се извършват, като следвате инструкциите стъпка по стъпка:
- Изберете подходящата композиция за обвивки.
- Вземете широка четка, която прилича на инструмент за нанасяне на боя на косата ви. Почистете малко количество от сместа и нанесете равномерен слой върху проблемите на тялото.
- Нагоре на хранителния филм. Тя ще създаде парников ефект и ще осигури по-добра пропускливост на компонентите и хранителните вещества в дермата.
- След това е необходимо да се затопли, носейки топли домашни дрехи. Можете просто да се скриете с плик.
- Опаковайте 1 час. След това измийте сместа с контрастен душ.
Повторете обвивката на всеки 3-4 дни и скоро кожата след загуба на тегло ще бъде затегнато.
Ще помогне ли масажирането?
Масажът наистина е в състояние да затяга гърдите на кожата, но само ако се извършва редовно. Видове масаж, които значително подобряват състоянието на кожата:
- Целулитът.
- Вакуум.
- Ръчно оборудване.
- С използването на мед.
Медният масаж се счита за най-ефективен и пестелив. Ефектът на повдигането може да бъде постигнат по естествен начин, плюс порите са изчистени от вредни вещества. Кожата става добре поддържана и свежа.
Качественият масаж може да бъде направен у дома самостоятелно. За да направите това, трябва да се придържате към определена технология:
- Поставете се на гърба си и се отпуснете.
- Вдигнете гънката на корема, като симулирате промяната.
- Леко се притискайте, преместете се по гънките по посока на часовниковата стрелка.
- Всяко следващо преминаване на пълен кръг предполага увеличаване на интензивността на щипката.
- В края на масажа кожата трябва да стане червена.
- За да успокои дермиса, удари стомаха и движи дланта по посока на часовниковата стрелка. За да направите дланта да се движи лесно по корема, използвайте овлажняващ или стягащ мазен крем.
Физически упражнения с повдигащ ефект
В зависимост от зоната на тялото след загуба на тегло, се оформят мрачни кожни гънки, е необходимо да се правят физически упражнения, насочени към повдигане. Ако тонът на кожата на краката е изгубен, изпълнете такъв комплекс:
- Дръжте гърба си прав, крякайте. Внимавайте да не ударите гърба си. За да увеличите натоварването от вътрешната страна на бедрата, е полезно да разпространявате краката си широко и да разпространявате коленете си.
- Движете краката си в различни посоки. За да не загубите равновесие, задръжте на гърба на стола. Извършете упражнението сутрин и вечер 30 пъти.
Добра помощ от сагги кожата на ръцете на простите упражнения:
- Вземете две гири с тегло 1,5 кг. Ако няма гири, те могат да бъдат заменени от големи книги или пластмасови бутилки, напълнени с вода. Поставете ръцете си пред вас, след това огънете лактите.
- При издишване разплитайте ръцете с тежести отстрани. При вдишване ги върнете в началната позиция.
Ако грозните бедрата изглеждат, не бъдете мързеливи, за да им дадете красота и здраве 20 минути на ден:
- Разпънете матката за фитнес и легнете на вашата страна.
- Вдигнете един крак. Прикрепете втория към него.
- Дръжте крайниците във въздуха в продължение на 10 секунди, спускайте един крак, а след това и другия. Упражнението се повтаря 5-7 пъти.
Ефективни упражнения от вътрешната страна на бедрото ще намерите тук.
Ако стриите се тревожат на гърдите, по правило е необходимо да изтласквате всеки ден от пода. Броят на натисканията трябва постепенно да се увеличи до 20 пъти. Можете да го натиснете от дивана и дори от стената. След няколко минути натиснете дланта на стената. Представете си, че трябва да го преместите.
С гънки на корема добавете следните физически упражнения:
- Седнете на пода. Ръцете закопчават ключалката зад главата ви и разпъват краката ви колкото е възможно по-широко отстрани. Докато държите висока скорост, завъртете тялото в една или друга посока. Внимавайте да сте хора със сколиоза и други заболявания на гръбначния стълб.
- Не променяйте позицията, като се редувате наляво и надясно, опитвайки се да докоснете ръцете на пода.
- Поставете на гърба си, легнете, огънете коленете си и вдигнете бедрото с тялото си, опитвайки се да скъсате пода и раменете. Когато усетите максималното мускулно напрежение, задръжте дъха си за 5 секунди и спуснете торса.
С лекотата на кожата на лицето и областта на шията, уникалната техника за формиране на лице е подходяща. Как да направите упражненията правилно, показани в инструкциите за видео:
Козметични продукти за грижа за опъната кожа
Липсата на козметични продукти, използвани за възстановяване на тонуса на увисналата кожа, сертифицираните козметолози наричат краткотрайния им ефект. Има обаче изключения от правилата. Много положителни отзиви събраха една проста рецепта за маска:
- Смесете 4 супени лъжици смляно кафе, няколко супени лъжици течен мед и плодова каша. Добавете 2 лъжици зехтин или друго масло.
- Нанесете върху тялото и оставете да се накисва за 20 минути.
- Отстранете останалата част от сместа с тъкан или душ.
Можете да поставите на проблемното място медена маска, шоколад, глина или просто да направите приложение с лечебна кал. Ефективните средства за почистване на кожата се приготвят от захар, мляко и смачкано грозде, папая, други плодове. Дори и портокалите ще направят. Яйчната маска има затягащ ефект. Нанесете сурово яйчен белтък върху кожата гънки няколко пъти седмично, а след месец те ще намалеят по размер.
Ако предпочитате да използвате ароматни масла, съставът на бадемите е подходящ за повдигане. Достатъчно е да разтриете в дермата, преди да заспите 1 чаена лъжичка бадемово масло и подобренията няма да ви накарат да почакате. Лавандуловото масло има подобни свойства.
Когато плувате в басейна, винаги го измивайте с чиста студена вода. Полезно след басейна и овлажняващия гел. По-нататък върху кожата се прилага крем с дърпащо действие.
Избягвайте да използвате козметика със сулфати.
Пренебрегване на лоши навици
Ускорете възстановяването на кожата, отказа да пушите, пиете алкохол, достатъчно сън. Пушенето на цигари може да бъде заменено с ядене на сушени плодове или сочни десерти. Отидете до зелен чай, натурални сокове, компоти, пресни. Преди да си легнете пеша, ако е трудно да излезете от дивана, вземете куче.
Салон процедури
Ако не можете да се справите сама с кожата си, посетете процедурите в салона. При сезони на мезотерапия клетките са наситени с изглаждащи агенти. Инжекциите, които се правят под кожата, почти не предизвикват болка. Не се страхувайте, ако откриете няколко натъртвания на мястото на пункцията на следващия ден, това е нормално.
По време на популярния LPG масаж кожата се вакуумира. Derma се засмуква от специален инструмент, който може да доведе до осезаем дискомфорт. Резултатът си струва. Масажът превръща отпуснатата кожа в еластична и здравословна след няколко процедури.
Друг ефективен метод на неприятни бръчки е TriLipo Body. Дюзата произвежда честоти, които регулират мускулната контракция и затягат дермиса. Мазнините се разделят по-бързо. Зачервяване и цианоза след сеансите не трябва да бъдат.
Любимата за затягане на кожата е инфрачервената сауна. Също така, експертите препоръчват предприемането на курс на кавитация и криолиза. Знаейки как може да затегне кожата у дома и в кабината след загуба на тегло, справянето с проблема с грозните гънки не е толкова трудно. Всички процедури изискват редовно държане, само тогава е реалистично да се постигне траен резултат.
