- 1 Мога ли да отслабна, ако пия L-карнитин?
- Как да вземаме?
- 2.1 Безопасен режим на отслабване
- 2.2 Какви са възможните последици за тялото?
Левокарнитинът е естествена аминокиселина, естествена субстанция, която също се произвежда в човешкото тяло в черния дроб и тъканите на набраздени мускули. Дневната доза за възрастен организъм е от 300 mg, тъй като веществото изпълнява набор от важни функции, като например:
- генериране на енергия и топлина;
- повишена издръжливост;
- бързо възстановяване и детоксикация на тялото;
- помага за понижаване на холестерола.
В спорта левокарнитинът или L-карнитинът се считат за незаменим помощник на тези, които са на път да отслабнат. Основната работа на тази аминокиселина е трансформацията на мазнините в енергия, което води до желанието да се играе спорт още повече.
Можете да купите наркотика в аптеките, в спортните магазини. Продадени под формата на таблетки, капсули, прах, ампули, течен концентрат. Това зависи от времето на приемане на L-карнитин - хапчето се пие половин час преди класовете, преди самото обучение, веществото се използва в течна форма. Дневната доза е 500-3000 mg. Разделете на 2-3 сесии на ден.
Интересно е да знаете:- Как да приемате L-Карнитин за отслабване?
- Как да приемате L-Карнитин за отслабване?
- Elkarnitin и Elkar как да се вземат за отслабване?
- Липоева киселина за отслабване - инструкции за употреба
- Инструкции за употреба на хапчета за отслабване Siofor
- Инструкции за използване на Berlition за отслабване?
Мога ли да отслабна, ако пия L-карнитин?
Левокарнитинът принадлежи към групата на витамини В. Струва си да се помни, че без активно обучение и балансирано хранене наркотикът няма да доведе до резултат. Освен това L-карнитинът не е мазнина горелка, но насърчава по-бързо усвояване на телесните мазнини.
Съставът на лекарството зависи от формата на освобождаване:
- 100 ml сироп съдържа: 10 g левокарнитин, фруктоза и помощни съставки;
- В 1 таблетка съдържа: 100 mg левокарнитин, 30 mg аскорбинова киселина, помощни съставки;
- В 1 капсула съдържа: 250 или 500 mg, помощни съставки;
- Разтвор за поглъщане Elkar съдържа: 300 mg левокарнитин, 1,2 mg лимонена киселина, 0,5 mg метил парахидроксибензоат, 0,2 mg пропил парахидроксибензоат, до 1 ml пречистена вода.
Колко може да се загуби L-карнитинът?
Левокарнитин наистина помага да отслабнете по-бързо. Колкото повече човек тренира и харчи енергия, толкова по-бърз и по-ефективен ще бъде наркотикът. Ако се занимавате с фитнес, треньорът ще ви помогне да контролирате намаляването на теглото, комбинирайки левокарниците и аеробни упражнения.
Как да го вземем?
Левокарнитин за отслабване как да се вземат? Ако целта на спортист или просто човек, който се стреми към спорта, е да изсъхне, тогава за начало си струва да се консултирате с лекар и да приемете необходимите тестове.
Предимството е ефектът на веществото. В допълнение към наличните мазнини, препаратът също окислява мазнините, които влизат в тялото с прием на храна, който веднага се трансформира в енергия.
Инструкции за употреба на L-карнитин за отслабване:
- Вземете левокарнитин в течна форма преди тренировка;
- Изпълнете набор от упражнения във фитнес залата, у дома или във въздуха.
Приблизителният график за приемане на веществото на ден е както следва:
- 200 mg малко преди закуска;
- 200 mg малко преди обяд;
- 200 mg малко преди вечеря;
- 600 mg в течна форма преди физически упражнения.
Следвайте този модел, ако тренирате поне 3 пъти седмично. Ако изобщо не упражнявате, това лекарство ще бъде неефективно.
Безопасна доза за отслабване
Приемането на L-карнитин компетентно е свръхдоза малко вероятно. Въпреки това се усеща веднага. Ще почувствате, преди всичко, киселини, киселинността ще се увеличи. Друг признак е повишаване на апетита, в този случай се препоръчва комбинирането на приема на добавката с микрокристална фибри.
Оптималната дневна доза за тренировка е 1200 mg. Разредете нискокалоричната си диета с протеини, зеленчуци и плодове, докато се опитвате да ядете най-малко 5 пъти на ден. Не забравяйте да изключите лошите навици - цигари и алкохол.
Няма универсален курс на приемане на L-карнитин за всички. Продължителността на подхранването зависи от това колко време отслабвате и постигате желаните резултати.
Как да приемате флуоксетин за отслабване?Не приемайте лекарството по време на бременност и лактация. В случай на бременност, спрете да приемате левокарнитин.
Какви са последствията за тялото?
Като правило, L-карнитинът се абсорбира добре. Препоръчително е да го вземате сутрин, тъй като може да причини страничен ефект - проблеми със съня поради активното производство на енергия. Рядко хората могат да се чувстват раздразнително и тревожно. С този симптом е необходимо да се ограничат вещества, които стимулират нервната система, например кофеин.
Противопоказания за употребата на L-карнитин могат да бъдат индивидуалната непоносимост към компонентите на лекарството, което може да причини алергии, гадене, главоболие, слабост. Посъветвайте се с Вашия лекар относно дозите или отменете общото приложение на добавката. В допълнение, повече от половин година, L-карнитинът е нежелан.
Като цяло добавката има положителна обратна връзка и е по-полезна от вреда. Безвреден за здравето, лекарството ще ви отведе до намаляване на теглото и желаното облекчение, заедно с редовните спортове.