Зеленото кафе се е превърнало в популярен продукт през последните години. Той е позициониран главно като ефективен инструмент за отслабване, много статии са написани за това. Можете да го намерите в почти всяка аптека или магазин със спортно хранене. Така ли е наистина панацея?
съдържание
- Помага ли да отслабнете и как работи зеленото кафе?
- Асистент по отслабване - зелено кафе (видео)
- Как да пиете зелено кафе за отслабване и как да се храните, докато пиете кафе
- Начини на подготовка
- Зелено кафе с джинджифил за отслабване
- Отслабващо кафе със зелен чай
- Зелено кафе за отслабване: полза и вреда
- Как работи зеленото кафе (видео)
- Противопоказания
Помага ли да отслабнете и как работи зеленото кафе?
За да разберем как зеленото кафе помага да се отървем от излишните килограми, нека се опитаме да разберем механизма на неговото действие.
Зеленото кафе съдържа хлорогенна киселина, която е антиоксидант и мазнина горелка. Той минимизира вредните ефекти на свободните радикали върху организма и активно насърчава клетките да получават необходимите хранителни вещества в достатъчни количества.
Зеленото кафе съдържа и кофеин. И той, както е известно, е стимулант на централната нервна система. Неговият ефект е да намали апетита и естествено да увеличи физическата активност.
Асистент по отслабване - зелено кафе (видео)
Този видеоклип разказва за чудодейните свойства на зелените кафе на зърна и колко е полезно да ги използвате.
Как да пиете зелено кафе за отслабване и как да се храните, докато пиете кафе
Счита се за правилно да пиете такова кафе 30 минути преди хранене. Ако я пиете след ядене, то може да повлияе неблагоприятно на стомаха или червата. Не можете да го използвате директно през нощта, тъй като това може да предизвика безсъние.
Не слушайте историята, че самото зелено кафе може да ви помогне да се отървете от десет килограма само за две седмици. Това твърдение не е напълно вярно. За да отслабнете, задължително трябва да комбинирате употребата му с правилното хранене.
Ето един пример за правилната диета:
- За закуска: две варени яйца, зеленчукова салата и кафе.
- За обяд: зеленчукова супа с пуйка, хляб, кафе.
- За вечеря: парализирана пъстърва с гарнитура от задушени тиквички, кафе.
Ако ядете по този начин, се отървете от един месец от 6-7 килограма.
Начини на подготовка
Ако сте купили кафе на зърна, трябва първо да ги смилате. И трябва да се има предвид фактът, че суровите зърна са доста плътни (това е различно от пържените), а не всеки кафевар ще бъде в състояние да се справи с това. Ето защо, може би трябва да купувате кафе вече в земята.
Ако все пак решите да се смилате сами, не е нужно да ги шлайфате на прах. Това ще даде напитката не най-приятната последователност поради големия брой окачвания. Достатъчно е те да останат леко фрагментирани. Това ще даде напитката добър вкус и аромат.
При подготовката на зелено кафе, първо трябва да се погрижите да запазите всичките си полезни свойства. Затова е важно да не довеждате напитката до кипене.
Като една от опциите можете да използвате френска преса. Още по-лесно - да се варят в чаша. Това е най-бързият и удобен начин. За да направите това, вземете две или три (по ваше желание) чаени лъжички зелено кафе, поставете в чаша и изсипете вряла вода. За да настояваме, това ще бъде десет минути. След като тази напитка е по-добре да се опъне и е готова за употреба.
Рецепта за готвене за френската преса. Необходимо е да заври една чаша вода, леко да го охлади. Във френската преса изсипете смляното кафе в количество от две или три супени лъжици и налейте тази вода. Настоявайте петнадесет минути.
Можете също така да направите зелено кафе, използвайки кафемашина (капе или картоф), кафемашина или пуйка.
Зелено кафе с джинджифил за отслабване
Това питие много успешно съчетава предимствата на кафе и джинджифил. Поради консумацията му, апетитът намалява, метаболизмът се ускорява, храносмилането се подобрява и общата тонус на тялото се повишава.
Той ефективно лекува черния дроб и панкреаса, помага за борба със стреса, насърчава по-бързото възстановяване след настинка.
Има определени препоръки за неговата употреба, след което можете да получите оптимални резултати.
- Сутрин и вечер се пие една чаша напитка.
- През деня го използвайте между храненията в малки глътки.
- Напитката се пие ежедневно за един или два месеца.
- Не добавяйте захар, сметана или мляко.
Ако желаете, за да добавите разнообразие, можете да добавите съставки като черен пипер, канела, мед, лимон или портокалови филийки.
Не забравяйте, че не се препоръчва да пиете зелено кафе повече от три чаши на ден!
Това кафе с екстракт от джинджифил вече се продава готово: под формата на капсули, таблетки, прах.
Отслабващо кафе със зелен чай
Не толкова отдавна, на рафтовете се появи нова напитка - кафе за отслабване с добавка на екстракт от зелен чай.
Има приятен и необичаен вкус. Тази напитка спомага за намаляване на апетита и има диуретичен ефект. Производителите препоръчват да бъдат заменени с едно от храната. Зеленият чай, включен в напитката, подобрява храносмилането, укрепва стените на кръвоносните съдове, участва в отстраняването на радиоактивни вещества от тялото и предпазва клетките от стареене.
Едновременното действие на кафе и чай няколко пъти ускорява процесите на отслабване.
Зелено кафе за отслабване: полза и вреда
Тази чудесна напитка има много полезни свойства, редовната й употреба има много положителен ефект върху здравето. Какво е толкова полезно?
На първо място, зеленото кафе активно участва в укрепването на имунитета. Това се дължи на високото съдържание на антиоксиданти в него, които допринасят за отстраняването на токсините и свободните радикали от организма.
Зеленото кафе намалява холестерола и поради това участва в превенцията на сърдечни и съдови заболявания. Той значително подобрява метаболитните процеси, захранвайки клетките с енергия. Процесите на изгаряне на мазнините отиват много по-бързо.
Поради съдържанието на хлорогенна киселина в състава си, тази напитка забавя ензима, участващ в образуването на глюкоза в черния дроб. Това помага да се регулира съдържанието на захар в кръвта и предотвратява развитието на диабет.
Благоприятният ефект на зеленото кафе върху психиката е доказан. Понякога се увеличава работоспособността на един човек, логичното мислене, концентрацията на вниманието се увеличава.
Все пак употребата му влияе положително върху състоянието на кожата. Тя става по-гладка и еластична, обривите са изчезнали. Някои източници казват, че зеленото кафе предотвратява образуването на бръчки. Това обаче не е изненадващо, тъй като отдавна е известно, че антиоксидантите помагат за запазването на красотата и младостта.
Ако превишите максималната допустима доза на ден, тогава можете да предизвикате негативни последици. Излишното зелено кафе може да доведе до елуирането от тялото на важен микроелемент, като калций. Също така увеличава риска от развитие на глаукома, което води до замаяност и безсъние. Различни нарушения на стомашно-чревния тракт често могат да се развият.
По-голямата част от хората толерират тази напитка добре, но трябва да помним, че това все още е кофеин, съдържащ напитка. Така че, тя може да даде обичайните "кафе" странични ефекти. Въпреки че съдържанието на кофеин в него е по-малко от обичайното. Най-често срещаните оплаквания са:
- диария;
- данни за високо кръвно налягане;
- сърцебиене.
Как работи зеленото кафе (видео)
Този видеоклип разказва как зеленото кафе работи върху тялото, какви ефекти може да се очаква.
Противопоказания
Не можете да го използвате за следните лица:
- Жени, които са в състояние и кърмят.
- За хипертонични хора.
- Хората, страдащи от бъбречни заболявания.
- При наличие на алергична реакция към кофеин или хлорогенна киселина.
- С тревожни разстройства.
- При наличие на глаукома.
- При остеопороза.
- При всяко нарушение на сърдечната честота.
В допълнение към горните противопоказания не се препоръчва да се пие за деца и хора на възраст над 60 години.
В никакъв случай не трябва да пиете зелено кафе, ако приемате антидепресанти или успокоителни средства.
Съставът на зеленото кафе е добре проучен и известен, така че, за разлика от други добавки за отслабване, той може да бъде използван безопасно. Но, разбира се, предвид индивидуалните му характеристики и противопоказанията, с които разполага.
