Мента е продукт, който може ефективно да се използва за отслабване. Благодарение на свойствата си, ще намалите апетита, ще скучаете усещането за глад и ще се справите със стреса, поради което желаете да преяждате. Има различни видове напитки с мента за отслабване, за подготовка, която ще отнеме няколко минути.
съдържание
- Каква е употребата на мента чай за отслабване?
- Лимонова вода с мента върху контрола на теглото
- Мента с мляко за отслабване
- Зелен чай с мента
- Как да готвя мента напитки да отслабна?
- Ограничения и забрани за използването на мента
- Видео: Рецепта за чай от мента-джинджифил за отслабване
Каква е употребата на мента чай за отслабване?
Всеки казва, че по време на загуба на тегло, независимо от диетата, можете и трябва да пиете мента. Защо точно тази билка би трябвало да се напълни, за да загубите повече килограми? Така че, мента чай е основното предимство, благодарение на което загуба на тегло е по-гладка и най-ефективна, - той намалява апетита.
Това означава, че ако искате да ядете нещо забранено или висококалорично, например торта, то е достатъчно да изпиете чаша чай, за да намалите апетита. Тя ще бъде както течна, така и малка закуска по едно и също време, така че лесно можете да я издържите до следващото хранене. Може би в началото ефектът ще бъде минимален, но определено ще ядете по-малко от планираното и това ще се случи благодарение на мента.
За да има ментов чай има желания ефект при отслабване, не забравяйте да го пиете топло, можете да леко горещо. Пийте на малки порции, за да се насладите и в същото време да се възползвате от напитката.
Влиянието на мента чай пряко влияе на вашите минимални калории (49 kcal) и успокояващ ефект, Това е невероятно важно, защото, например, ако заместите мента с напитка от кафе или черен чай, а след това възбуди нервната система, ускори абсорбцията на веществата, засили потенциалните заболявания на храносмилателния тракт. Всичко това е изключително нежелателно за отслабване човек.
Мента, на свой ред, ще има обратен ефект:
- успокоява и отпуска нервната система;
- мрачно чувство на глад;
- успокоява стомаха.
Между другото, за отпускане на нервите. Много хора считат, че мирното състояние не е прерогатив, но не трябва да забравяме, че е важно човек, който да отслабва, да сведе до минимум стреса. Факт е, че при постоянни преживявания тялото интензивно произвежда кортизол и това води до постоянно желание за закуска. Ето защо искам да се възползвам от стресиращото състояние. По подобен начин, не само можете да се откажете от диетата си, но също така да злоупотребявате с обидни храни, което води до увеличаване на теглото.
Тъй като свойствата на мента включват премахването на стрес, тялото намалява кортизола, което означава, че има повече шанс за ускоряване на метаболитните процеси и по този начин доближава идеалното тегло.
Лимонова вода с мента върху контрола на теглото
Препоръчва се да се пие лимонов сок с мента поради следните причини:
- Увеличава метаболизма;
- Наситени с витамини, което е толкова липсващо в тежките диети;
- Изчиства тялото от натрупвания на шлаки, което е много желателно при загуба на тегло;
- Ускорява производството на жлъчка, което влияе благоприятно върху работата на стомашно-чревния тракт, при условие че няма гастрит;
- Той премахва застоялата течност в тялото, което помага на бъбреците да работят.
Въпреки тези положителни качества на комбинация от лимон и мента, е необходимо да се разберат митовете, с които напитката е нараснала:
- Лимонът не е алкален продукт, както вярват мнозина. Нейната киселинност е много висока, което означава, че ще увеличите киселинността на баланса в тялото си. Ето защо, ако имате проблем с това, тогава лимоновият сок е противопоказан за Вас. Не е необходимо да се купуват тестове за проверка на киселинно-базовия баланс. Достатъчно е да опитате лимонов сок. Ако има неприятна реакция - прекалено кисела, а след това все още има ужасно неудобни състояния в стомаха, които могат да говорят за гастрит, тогава не можете да пиете този сок. И няма значение, със или без мента.
- В лимон има пектин, способен да охлади или да потуши усещането за глад. Вярно е. Но ако имате гастрит или сте били лекувани в миналото за това заболяване, тогава не можете да пиете сок от лимонов сок, особено на празен стомах.
- Друга митична плюс - лимонова вода утолява жаждата. Това не е съвсем вярно. Жаждата угасва обикновена вода и лимонена вода - това е почти храна. Ето защо, независимо от броя на капки от лимон във водата, започвате храносмилателния тракт малко, а между храненията е нежелателно.
В следващата статия ще говорим по-подробно по темата - ползите от лимон за отслабване.
Лимонов сок от мента ще се възползва само ако е естествен. Магазините сокове и вода съдържат твърде много химия, за да ги използват за отслабване.
Мента с мляко за отслабване
Друга чудесна комбинация от мента напитка да се отървете от мастни излишъци - с мляко. Разбира се, напитката е за любител, но е лесно да свикнете с нея, ако почистите тялото на токсините.
Докато мента засяга успокоението на тялото, млякото действа като строителен материал, защото е качествен протеин. Като се има предвид тази комбинация, пиенето автоматично става лека закуска, дори и да е течна. Затова опитайте да пиете мента с мляко само по време на хранене, а не между тях. Освен това, след млякото може да имате усещане за тежест, което означава, че ще бъдете хранени за следващото хранене, което също не е много добро - ритъмът се губи.
Опитайте се да пиете мляко с мента в следобедните часове и за предпочитане, когато не е нужно да шофирате или да извършвате трудна умствена работа. Факт е, че напитката трябва да бъде топла, когато се използва, и в комбинация с мента сънливост ще се засили. Ето защо млякото с мента е добра напитка преди лягане - прекрасна естествена хапче за сън.
Не забравяйте, че ако имате подуване на корема, дискомфорт в стомаха или проблеми с изпражненията след консумирането на мента с мляко, по-добре е да се откажете от тази напитка.
Зелен чай с мента
Поради релаксиращия ефект на мента, комбинацията от зелен чай и мента не е най-добрата. Зеленият чай е активираща напитка, която тонизира храносмилането и оказва лек стимулиращ ефект върху нервната система. Така, в най-добрия случай, изобщо не може да се постигне никакъв ефект. В най-лошия - да се прекъсне храносмилането.
Такава напитка ще даде положителен резултат само в един случай: зеленият чай трябва леко да се приготви. По-слабият зелен чай, толкова по-малко вълнуващ ефект ще има, докато неговото положително качество няма да се влоши - метаболизмът ще се ускори и бъбреците ще работят, а мента по това време ще успокои нервната система и ще смаже поривите, за да яде нещо вкусно.
Тази напитка може да се пие сутрин, но концентрацията на мента трябва да се намали. Между другото, това е предимството на напитката - можете да променяте съотношението на съставките в зависимост от желания ефект.
Как да готвя мента напитки да отслабна?
Капката от допълнителни килограми няма да спре, ако подготвите напитка от мента според правилната формула.
Класическа рецепта
- Вземете листата от пресен или изсушен мента. Доста суха супена лъжица на чаша;
- Изсипете тревата със стръмна вряла вода;
- Покрийте чашата с капак и изчакайте 5 минути.
Ментов чай, за да не загуби ценните си свойства, трябва да пиете само прясно приготвени.
Зелен чай с мента
- Пригответе зеления чай със слаба концентрация по обичайния начин;
- За 1 литър зелен чай се добавя супена лъжица листа мента;
- Добавете мента към вече приготвения зелен чай;
- Изчакайте 5 минути и можете да пиете.
Лимон вода, мента и мащерка в една напитка
- Вземете мащерка и мента една чаена лъжичка;
- Добавете порции от билки към чаша стръмна вряла вода;
- Заваривайте 5 минут;
- Когато чаят започне да се охлажда, добавете няколко супени лъжици лимонена вода и го изпийте.
Ментова напитка с мляко и диви ябълки
- Вземете една чаена лъжичка диви ябълки и толкова много сухи листа мента;
- Налейте ябълки и мента с вряща вода - 0,5 литра;
- Загрейте 4 супени лъжици мляко;
- Изцедете ябълките и листата от мента и комбинирайте течността с мляко и можете да пиете.
Ограничения и забрани за използването на мента
Въпреки огромния списък на ползите от мента за загуба на тегло, тази билка трябва да се пие внимателно. Не се препоръчва използването на мента в следните случаи:
- бременност;
- кърмене;
- непоносимост към ментол.
Но дори и да нямате ограничителни фактори, не можете да злоупотребявате с напитката, в противен случай може да се сблъскате с проблеми:
- прекомерна сънливост (което е опасно зад волана);
- диария;
- мускулна болка;
- конвулсии;
- проблеми със сърцето.
Като помощ в процеса на отслабване на мента е идеален, но не е средство за отслабване, така че не можете да използвате ментови напитки като продукт за гладни дни.
На една мента е невъзможно да расте тънка, освен това - възможно е да се направи много зло на себе си, защото мента е един и същ медицински продукт.
Видео: Рецепта за чай от мента-джинджифил за отслабване
Гледайте видео за това как да приготвяте чая правилно с джинджифил и мента за отслабване:
В борбата срещу наднорменото тегло, всички средства, включително мента, са добри. Неговите свойства улесняват борбата с брутален апетит и успокояват нервите ви, когато настъпи стрес. И нека ефектът на мента чай не е толкова забележим, колкото този на други продукти, тази напитка ще ви помогне да кажете сбогом и с по-лесно излишни килограми по-бързо и по-лесно.
