Виктория бекъм диета за отслабване

1 Как Виктория Бекъм отслабва?
2 Варианти на диети за отслабване от звезда
- 2.1 След доставка
- 2.2 Морковная
- 2.3 Алкален
3 Резултати

Бившата певица, модел, и сега популярен дизайнер, съпругата на известния футболист и майка на четири деца - очарователната Виктория Бекъм се възхищава на целия свят с идеалната си фигура. Безупречната форма на звезда е не само отдаденост на добрата наследственост, но и титанично усилие в борбата с излишните килограми чрез твърда диета. Виктория Бекъм вдъхновява своите фенове, показвайки със собствения си пример, че може да изглежда като милион след четири раждания.

Колко тънка Виктория Бекъм?

Виктория Бекъм с увеличение от 167 cm тежи не повече от 45 кг. Звездата е разпознавана като икона на стил, благодарение на нейния безупречен външен вид. Въпреки това, в различни периоди от живота, особено след раждането, дизайнерът трябваше да се придържа към строгите диети, за да отслабне. Резултатът винаги е бил изумен, защото само за 7-10 дни звездата "каза сбогом" с 5-10 допълнителни килограма.

Интересно е да знаете:

6-дневната диета на Ани Лорак
Faith Brezhnev диета за отслабване
Ефективната диета на Алена Водонеева
Диета Дженифър Анистън: меню, резултати
Как да отслабнете върху диетата на певицата Валерия?
Диета "American roller coaster" - меню за всеки ден

В допълнение към многобройните диети, Виктория Бекъм се придържа към няколко основни принципа:

Да водят здравословен начин на живот.
Строго изчисляване на консумираните и консумирани дневни калории.
Активна физическа активност. Дизайнерът признава, че се клъква всеки ден 200 пъти, посещава фитнес център, където е ангажиран с личен треньор.
Контрол на апетита след напускане на диетата. За да се запази постигнатият резултат, е необходимо да продължите да се придържате към правилното хранене (с изключение на храни за бързо хранене и други вредни храни).

Варианти на диети за отслабване от звезда

Виктория Бекъм е пламенен почитател на стриктните ограничения в менюто, като й помага да остане много тънка, да бъде собственик на талията на талията и плосък стомах. Съгласно звездата, по време на живота си е опитала много варианти на диети, но най-ефективен е морковият и алкалният.

Как да отслабнете върху диетата на актьора в продължение на 4 дни?

След раждането

След раждането Виктория Бэкхем поправилась на 10 кг, однако, спустя всего месяц вернула свою былую форму. Сейчас успешная леди, мать четверых детей выглядит как юная модель. Более того, ее кожа упруга и подтянута, благодаря ежедневной зарядке и десятиминутным занятиям пилатеса, к которым звезда приступила сразу после родов.

Диетата Виктория Бекъм след раждането е използването на изключително сложни въглехидрати и протеини. Яжте 5 пъти на ден на малки порции. За закуски се допускат ядки и горски плодове. Трябва да пиете най-малко 1,5-2 литра пречистена вода на ден.

Приети продукти с диета след раждане:

Нискомаслено месо (говеждо, телешко), домашни птици (пиле, пуйка), риба. Използва се във варени или варени пара;
Нискомаслени млечни и кисели млечни продукти;
Зеленчуци (с изключение на картофи), зеленчуци;
Плодове без плодове;
Ядки, сушени плодове.

Забранените продукти включват: мастни, пържени, пушени, кисели, солени, брашни, бонбони, сода, алкохол.

Меню от Виктория Бекъм с диета след раждане (закуска, закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря):

Първи ден:

Нискомаслено извара. Сушени плодове;
Грейпфрут;
Филе от Турция, изпечено със зеленчуци;
ядки;
Saşimi.

Вторият ден:

Мюсли. Грейпфрут;
Сушени плодове;
Зеленчукова супа. Варено пиле без кожа;
кисело мляко;
Риба за двойка. Броколи.

Третият ден:

Омлет. оранжев;
Естествено кисело мляко;
Ухо с парчета риба;
бадеми;
Коктейл от морски дарове.

Виктория Бекъм използва в менюто си за хранене не само европейски ястия, но и ястия от азиатска кухня, особено японски. Придържайте се към тази диета е точно толкова дълго, колкото не постигнете желания резултат. Обърнете внимание на ежедневната физическа активност. Доходността трябва да бъде постепенна, като се изчислява дневния прием на калории. В бъдеще г-жа Бекъм препоръчва постепенно увеличаване на съдържанието на калории в дневното меню и забранените продукти трябва да бъдат изключени от него.

Диета за зеленчукови супи: меню за седмица с рецепти

Морковная

Диетата на Виктория с моркови "Бекъм" ви позволява да кажете сбогом до 3 излишни килограма само за 4 дни. Въпреки факта, че се смята за труден, морковите обогатяват тялото с полезни микроелементи, които благоприятно засягат състоянието на косата, ноктите и кожата.

Диетата с моркови се използва 4 пъти на ден, сладко-кисела салата от моркови. През деня можете да пиете пречистена вода без газ, слаб билков чай без захар. За закуска можете да пиете 1 чаша обезмаслено кисело мляко или мляко, а също да ядете 1 супена лъжица нискомаслена заквасена сметана. На 4-тия ден в менюто се допускат 2 средни картофи (в униформи или печени), парче хляб от грубо шлайфане, пилешко филе (варено, на пара или печено).

Рецепти за салата от Виктория Бекъм:

моркови;
Лимонов сок;
Плодове (ябълка, нар, киви, портокал, от който да избирате);
Зехтин;
1 супена лъжица мед.

Моркови кори, решетка на голям ренде, добавете плодовете на вкус, нарязани на парчета. Облечете салата с капка зехтин, лимонов сок, мед.

алкален

Една от последните хобита на звездата е алкалната диета. Виктория Бекъм я наблюдава с цел спешна загуба на тегло. Резултатите са невероятни. Само една седмица на тази диета може да успее да отслабна с 7-10 килограма. Структурата на забраната се налага на алкохолни и газирани напитки, сладкиши.

алкален диета от Виктории Бекхэм схожа с сыроедением и вегетарианством. В меню включены исключительно овощи (за исключением картофеля), фрукты (кроме винограда, банана и дыни), орехи, сухофрукты, злаковые. Все допустимые продукты необходимо употреблять в сыром виде. Рацион дробный, питание 5 раз в день, но одна порция должна быть с размером в ладонь.

В допълнение към твърда диета, упражнение е необходимо. Това може да бъде дълги разходки на открито, сутрешни упражнения, физически упражнения, фитнес. Лейди Бекъм впечатлява с решителността си, като се справя с нискокалорично алкално хранене, за да работи всеки ден за 3-4 километра, а също и да тренира във фитнеса.

Химическа диета за 4 седмици

резултати

Диетите на Виктория Бекъм вече са помогнали на хиляди жени да губят тегло и да се променят, стават собственици на тънка, умна фигура. Почетните рецензии не прескочиха диетата на звездата след раждането, като позволиха възможно най-скоро да се постигне желаният ефект и да се върне към предишната му форма.

резултати Диеты Виктории Бекхэм: