Смачкана диета за отслабване

• 1 Основните принципи на шибаната диета
  • 1.1 Списък на разрешените продукти
  • 1.2 Меню за седмицата
  • 1.3 Правилен изход
  • 1.4 Резултати и снимки преди и след

Търсите шибан диета за отслабване? Тогава тази статия е за вас.

Не сте заслепени, диетата наистина се нарича страхотно, тъй като резултатите от загуба на тегло учудват и карат луд. Това ограничение за храна първо се появи в една от социалните мрежи и благодарение на многобройните положителни отзиви се разпространи в интернет.

Наистина ли е толкова просто и какви са характеристиките на шибаната диета, ще кажем по-нататък.

Интересно е да знаете:

• Банан-млечна диета за 7 дни
• Диетата на три продукта - овесени ядки, извара, ябълка
• Эффективная диета “Анорексичная нимфа”
• Как да отслабнете върху диетата на актьора в продължение на 4 дни?
• Химическа диета за 4 седмици
• Диета без протеини - менюта и рецепти

Основни принципи на шибаната диета

Основният принцип на диетата е шибан за отслабване - проста структура на менюто. Повечето от препоръчаните продукти са във всеки хладилник.

"Загуба" може да бъде от 5 кг, всичко зависи от характеристиките на вашата физика. С първоначално тегло от 80 кг можете да хвърляте два пъти повече.

уви, тази ограничителна диета за отслабване не е подходяща за всички, Не включвайте в менюто продукти с изискана диета, когато:

• нарушения на стомашно-чревния тракт;
• физическа и умствена дейност;
• "Скок" на кръвното налягане;
• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• заболявания на храносмилателната система.

Преди да се ограничите до висококалорични храни, нека разгледаме по-подробно професионалистиете и минусите на тази храна.

Нека започнем с професионалисти:

• бърз и ефективен резултат;
• просто меню;
• пречистване на тялото от вредни вещества;
• спестявайки време.

Пестенето на време е просто диета, в която няма нужда да готвите.

Също така този страхотен хранителен процес е назначен за да се отървете от затлъстяването 3 и 4 градуса.

минуси:

• стрес;
• слабост;
• аритмия;
• намален имунитет;
• нарушение на менструалния цикъл;
• влошаване на кожата, ноктите и косата.

Диета за 1 ден или колко бързо да отслабнете?

Преди употреба, уверете се, че здравето и психиката ви не се разклащат от продължителната "гладна стачка". Приспособявайте се към тежки условия на отслабване и изключително ограничена тежка храна.

Тъй като стресът и честото замайване са норма, когато се наблюдава страхотна диета, хората с умствени увреждания или чести раздразнителност са строго забранени от това ограничение.

Списък на разрешените продукти

За най-голям ефект загуба на тегло, се препоръчват следните продукти:

• ябълки;
• чай;
• пресни зеленчуци;
• мляко, кисело мляко;
• пречистена вода.

Между другото, водата може да се пие в неограничени количества, тъй като тя е източник на хранителни вещества за всяка клетка в тялото.

Списък на разрешените продукти для диеты офигенной может быть пополнен простыми низкокалорийными продуктами. К примеру, фрукты, творог и диетические хлебцы.

Тъй като шибаната диета всъщност е гладна стачка, ако го наблюдавате, няма да получавате хранителни вещества, които тялото се нуждае всеки ден. Поради това, прекарайте строго ограничение на храната в комбинация със специални медикаменти, включително всички необходими витамини.

Меню за седмицата

Меню за седмицата за страхотна диета, като се вземат предвид всички препоръчани продукти, изглежда така:

 понеделник

• Закуска: зелен чай и кисела ябълка;
• Обяд: краставици с домати, кисело мляко;
• Вечеря: листа от маруля, чаша топло обезмаслено мляко.

Вторник

• чай с лимон и извара;
• само вода;
• пресни краставици.

Среда

• Киви, ягоди и зелен чай с лимон;
• вода;
• ябълково пюре и кисело мляко.

четвъртък

• кисело мляко;
• ябълка;
• вода.

петък

• картофельное пюре;
• чай;
• ябълка.

събота

• извара;
• салата от краставици и зеле;
• сок от моркови.

неделя

• фруктовое пюре;
• ябълка;
• вода.

Ако чувствате влошаване на здравето, незабавно трябва да спрете този страхотен начин да отслабнете, в противен случай рискувате да сте в болница за по-дълъг период, отколкото самите хранителни ограничения продължават.

Правилно излизане

За плавен преход от "шибан гладен удар" до обичайния прием на храна, трябва да използвате само течност в продължение на 2-3 дни. След това постепенно добавете към менюто диета месо, плодове и зеленчуци.

Диета за красива кожа на лицето: меню с рецепти

Излезте от шибаната диета за отслабване отнема 2-3 седмици. През този период препоръчва се:

• йогурт;
• извара;
• зеленчукови пюрета;
• яйца;
• праскови, персиймони, кайсии.

В последните дни на "напускане" страхотно ограничение можете да си позволите повече калорични ястия:

• омлет;
• яхнии;
• рагута от зеленчуци;
• пържена риба;
• млечни колбаси;
• хляб.

Пийте чай с лимон и кафе и сметана. Диверсифицирайте диетата с вкусни рецепти и постепенно се върнете към обичайния ритъм на живота. Също така в малки количества солта е приемлива.

Когато излезете от менюто за хранене вкусна диета за отслабване, категорично забранено физическо упражнение, тъй като кожата ще виси много и бръчките ще останат на корема.

За да избегнете връщането на излишни килограми, продължете да се ограничавате в сладки, сладкарски, печени, млечни продукти с високо съдържание на мазнини и други висококалорични храни.

Резултати и снимки преди и след

Ако сте успешно преминали менюто на строги, но "шибан" ограничения, сравнете резултатите от загуба на тегло и здраве с предишните показатели.

С подобренията повторете процедурата след 2-3 години. Често не можете да умрете от себе си, в противен случай психиката ще бъде напълно разбита и здравословното състояние ще достигне нула.

Ако резултатите не са окуражаващи, тогава трябва да изберете друго меню. Не се отчайвайте и не се доближавайте до полу-слабо състояние, което допълнително ограничава диетата. В края на краищата, целта е да се отървете от теглото, а не от нервите и здравето.

Резултатите от страхотната диета са, както следва:

• похудение от 5 до 10 кг;
• идеална фигура;
• хорошее настроение.

Помислете снимка "преди" и "след" придържане към страхотна диета: