Дълго време, тъй като ряпа е считан за един от най-популярните хранителни продукти.
Съставът му е обогатен с огромно количество микроелементи и витамини, които имат благоприятен ефект върху човешкото здраве.
Въпреки това, с течение на времето популярността на зеленчука отслабва, а досега рядко се срещат онези, които все още го ядат - много напразно.
Рапица, чиито полезни свойства не се съмняват, има леко горчив вкус.
Може да се използва за приготвяне на зеленчукови копчета, салати и много други кулинарни шедьоври. За да се избегнат последните съмнения, е необходимо подробно да се разглоби какво се включва в ряпа, полезните свойства на зеленчука и противопоказанията за неговото използване.
Уникалният състав на зеленчука и неговата енергийна стойност
Анализът на кореновите култури дава ясна представа за компонентите, които съставляват състава. В действителност, зеленчука съдържа наистина уникален комплекс от витамини, които поддържат човешкото здраве, увеличава имунитета и регулира работата на стомашно-чревния тракт. Дали ряпа винаги е полезна? Съществуват и противопоказания за употребата на продукта, но не толкова много.
Витамин "бомба" на състава
1. 100 грама зеленчуци съставляват 20 мг витамин С и присъстват в големи количества от B1, B2, B5, PP.
2. Мощен антиоксидант - каротин (витамин А).
3. Сяра, която, с изключение на ряпа, не се среща в никакъв зеленчук сред тези, които човек включва в ежедневната си диета.
4. Етерично масло от горчица. За това много малко хора знаят, но компонентът се характеризира с антибактериални свойства и подобрява устойчивостта към микроби на имунната система.
5. Цинк, йод, желязо, мед - без тези микроелементи човешкото тяло просто не може да работи правилно.
6. Глюкорафанин, който предотвратява развитието на ракови клетки.
7. Въглехидрати, мазнини и протеини.
Можете също да кажете, че използването на ряпа е полезно за всеки, който иска да запази фигурата си в норма и да ускори метаболизма. За 100 грама от продукта има 30 ккал. В допълнение, доказано е, че зеленчукът допринася за по-ефективен процес на изгаряне на мазнините.
Рапица: полезни свойства на растителния и лечебния ефект върху тялото
Стойността на ряпа е страхотна. Благодарение на огромното количество микроелементи и витамини зеленчукът осигурява нормалното функциониране на човешкото тяло.
Turnip: полезни свойства
1. Съставът е целулоза, която ефективно почиства стомаха, редовно отстранява натрупаните токсини и токсини, нормализира работата на червата. Като използвате често ряпа, не можете да се притеснявате за възможно запушване на тялото - няма.
2. Зеленчуците също подобряват функцията на черния дроб, стимулират производството на жлъчка, което води до намален риск от уролитиаза.
3. Рапица - силен антиоксидант, бързо и ефективно ви позволява да потискате симптомите на вирусни заболявания и предотвратява тяхното по-нататъшно развитие.
4. Ако пиете сок от зеленчук, можете да облекчите болката в гърлото си и също да възстановите "уредения" глас.
5. Отвара, приготвени на базата на кореноплодни зеленчуци, се препоръчва от лекарите да премахнат възпалението на венците и да се отърват от болезнено зъбобол.
6. Калцийът, който се съдържа в състава, укрепва костите.
7. Отвари и инфузии от ряпа се използват за лечение на кожни заболявания, също така ви позволяват да се отървете от акне и екзема.
Приложение в медицината
Рапица, противопоказания за употребата на които са изолирани случаи, се използва редовно в медицината. Например, екстракт от зеленчуци често може да се наблюдава при лекарства, съдържащи диуретици и отхрачващи средства. Просто не забравяйте за "рецепти на баба", които не са по-малко ефективни.
Изцеление Отвара
1. Гроздова се разтрива върху малък ренде. 2 супени лъжици от получената маса се изсипват със стръмна вряла вода (200 ml), всичко се приготвя за около 15 минути.
2. Контейнерът със сместа е покрит с плътен капак, необходимо е да изчакате, докато се охлади. Само когато бульонът стане стайна температура, той се филтрира.
Лекарят трябва да се приема 4 пъти на ден за 1/4 чаша. Бульонът ефективно лекува кашлицата, подобрява съня и също така се характеризира със слабителни свойства.
Приложение в козметиката
В козметологията ряпата също е много ценна, полезните свойства на зеленчука помагат да се решат много кожни проблеми, да се изглади кожата и да се премахне акнето.
1. Ако варят ряпа и моркови, след това всички смачкани в пюре и поставени на лицето за 15 минути, вие получавате много питателна маска. Кожата ще остане гладка и еластична, забележимо изцапана. Ако човек има сух дермит, препоръчително е да добавите към маската чаена лъжичка зехтин.
2. Ако къщата има пресен ряпа, момичетата трябва да се опитат да изтръгнат от нея колкото се може повече сок, да се поставят върху косата по цялата дължина и да се търкат по скалпа. Известно е, че този сок укрепва структурата на къдриците, дава им естествен блясък и обем.
Дали всичко е възможно да се опита на себе си kosmetologicesky ефект на ряпа. Противопоказанията за употреба (външни) се отнасят само до индивидуална непоносимост към този продукт.
Рапица: ефективно средство за защита в борбата с мастни депозити
Ряпа - невероятно здравословен и здравословен зеленчук, който се характеризира с ниско съдържание на калории. Продуктът напълно успокоява усещането за глад, абсорбира напълно организма, бързо се разделя и не предизвиква образуването на подкожна мазнина.
Също така растението има положителен ефект върху храносмилателния ефект, който е полезен и за тези, които се борят с излишните килограми. Когато стомашно-чревния тракт работи добре и няма проблеми с метаболизма, червата ще бъде постоянно почистена от токсини и токсини, като същевременно не позволява да се образува свръхтегло.
Нискокалорични котлети
1. На малка ренде триене репи, целина, можете да добавите моркови и котлет зеле.
2. Зеленчуците се смесват в дълбок контейнер, се разбива едно яйце, една супена лъжица грис, малко сол, чесън и зеленчуци се прибавят на вкус.
3. Масата трябва да се остави да престои 15-20 минути, за да извади целия сок. След това зеленчуците се пресоват отново и се прехвърлят в друг контейнер.
4. Клетките се оформят и пъртят в растително масло, докато се образуват кора - от всяка страна за 5-7 минути.
Рапица: противопоказания за употреба
Тялото е проектирано по такъв начин, че в някои случаи човек не може да си позволи да яде дори най-полезните зеленчуци. Същото важи и за ряпа. Коренът има няколко предупреждения, които трябва да бъдат известни.
Рапица: противопоказания за употреба
1. С възпаление на черния дроб, бъбреците, с тежък гастрит, яденето на ряпа в прясна форма е строго забранено. Можете да го добавите само към задушени зеленчуци или готвени котлети.
2. При заболявания, свързани с централната нервна система, не се препоръчва да се яде ряпа.
Рапицата, полезните свойства и противопоказанията, чието използване е изследвано от всички страни, благоприятно влияе върху работата на вътрешните системи на човешкото тяло. Ако няма индивидуална непоносимост, препоръчва се зеленчукът да бъде включен от време на време за профилактични цели в храненето както на възрастните, така и на децата.