Ползите и вредата от кафето за мъже: "за" и "против". дали

Съвременният свят е пълен с възможности, пари и стрес, а съвременният човек се стреми да използва всички възможности, да печели повече пари и в същото време да избягва стреса. По тази причина около 90% от възрастните мъже консумират кофеинови напитки, за да запазят тонуса си.

Най-популярно е кафе. Но, както при всеки стимулант, когато се злоупотребява, може да има някои проблеми. Защо е полезно и защо кафето може да е вредно за човека?

Как работи кафе за един мъж?

Първо, трябва да решите какво обикновено се нарича думата "кафе". Това е напитка, приготвена от изпечени и смлени кълнове от кафе на зърна.

Основните активни съставки са два алкалоида: кофеин и теобромин. Кофеинът действа незабавно и продължава 20-25 минути. Тя стеснява съдовете на всички органи, с изключение на бъбреците.

Във всички органи се повишава кръвното налягане, а в бъбреците намалява. След 25-30 минути ефектът на кофеина преминава и теоброминът започва да действа (приблизително 60 минути). Неговият ефект е обърнат - навсякъде пластовете се разширяват и в бъбреците тесни.

Ето защо, кафето трябва да се измие с чаша вода, за да се предотврати метаболизма на вода и сол. Всички разтворими гранулирани продукти от кутии, сашета и т.н. не са просто кафе, а само ароматизирани с кафе напитки, които съдържат само теобромин, не ви дават "аромат" и затова искате да спите след такова кафе.

Една чаша кафе съдържа:

- Рибофлавин (витамин В2): 11% от дневния прием.

— Пантотеновая кислота (витамин В5): 6%.

- Манган и калий: 3%.

— Магний и ниацин (В3): 2%.

Механизъм на действие и ефекти на кофеина

Кофеинът е стимулант на централната нервна система, като никотин, кокаин, катинон, ефедрин и други. Укрепва ефекта на сърдечно-съдовата система, повишава настроението, психическо и физическо представяне, подобрява паметта, бдителност, тонове, облекчава сънливостта, увеличава уринирането. Като цяло той причинява адреналинови ефекти, дължащи се на блокирането на аденозиновите инхибиторни невротрансмитери в мозъка и натрупването на норепинефрин и допамин, което води до повишено изгаряне на неврони.

Кофеинът е най-често използваното психоактивно вещество в света.

Но трябва да разберем, че кофеинът е един вид законно лекарство, тоест може да е пристрастяващо, когато се използва над 1000 мг / ден, психологическа и физическа зависимост - теизъм. Пристрастяването се изразява във факта, че в началото на чаша кафе може да се натовари жизненост през цялата нощ и с времето същото количество питие ще продължи 1-2 часа. Тогава рязък спад в производителността и необходимостта от увеличаване на дозата или почивка. Анулирането на кофеин може да бъде изразено чрез обща летаргия, апатия, сънливост и синини.

Положителният ефект на кафето върху здравето на мъжете

Мъжете, които пият кафе, са по-сексуално активни от тези, които пият други напитки като чай, мляко или чиста вода. При нормални дози до 300 мг кофеин на ден (1-2 чаши кафе), той има само положителен ефект в съответствие с описаните по-горе ефекти.

По-конкретно, за един човек това означава:

По-голяма бдителност зад волана. Драйверите по-добре да поддържат скоростта и да се чувстват по-уверени. Важно е да се разбере, че това се отнася само за варено кафе, в което присъства кофеинът.

Разтворимото (теобромин) кафе причинява противоположния ефект!

Намаляване на риска от камъни в бъбреците с 26% поради повишено уриниране.

- 44% намаление на риска от развитие на рак на черния дроб.

- Намаляване на риска от развитие на деменция и болестта на Алцхаймер.

- 170-375 mg кофеин (2-3 чаши) на ден може да подобри сексуалния живот. Трябва да се отбележи, че пиенето на кафе намалява еректилната дисфункция с 42%. Вярно е, че това не важи за диабетици. Биологичният механизъм е, че кофеинът предизвиква редица фармакологични ефекти, отпускане на артериите в кухината на пениса и гладкия мускул, които обграждат каверновите пространства, като по този начин увеличават кръвния поток в пениса.

Кафето е афродизиак - стимулира части от мозъка, които сигнализират за сексуална възбуда. Дори самата миризма може да предизвика рефлекторно стимулиране.

Повишена активност на сперматозоидите и шанс за зачеване на дете.

Кафето няма нищо общо с рака на простатата.

Съвет! Най-добре е хората да пият кафе след сърдечно хранене или сутрешно ядене. Така че напитката ще повлияе положително на потентността. Не трябва да пиете кафе преди секс, тъй като стимулирането на CCC в комбинация с физическата активност може да доведе до проблеми със сърцето и стесняване на съдовете до малка еректилна дисфункция.

Увреждане от кофеина, когато злоупотребявате с кафе

Две или три чаши кафе се считат за границата. По-голям брой с редовна употреба причинява пристрастяване и наркомания. В комбинация със стреса, свързан с работата, семейството, финансите, факторите на околната среда, социалните задължения и т.н., пристрастяването към кофеина създава много нездравословен коктейл, който косвено може да повлияе на потентността.

Увеличава стресовия хормон, особено кортизола. Това значително отслабва имунната система. Отказът от кофеин в такъв момент ще предизвика симптоми на отнемане (счупване), но нивото на хормоните, сърдечната честота и налягането ще се възстановят.

Носене на нервна и имунна система. Ограничението, продължителните натоварвания причиняват влошаване на работата на психиката, нейното разочарование, както и проблеми с имунитета.

Високо ниво на кортизол заедно с повишен апетит и жажда за мастни храни причинява затлъстяване, което е допълнителен рисков фактор за сърдечни заболявания.

Злоупотреба с кафе заедно със стреса е добро условие за сърдечен удар. В хронично стресиращи ситуации, кафето не е здравословна напитка за сърцето.

Големи дози кофеин може да предизвика тревожност, нарушение на съня, да пречи на потока на кръвта в мозъка, да влоши умствените способности.

Има повишен риск от развитие на рак на дихателните пътища в мъжете (а не в жените!).

С течение на времето количеството и активността на сперматозоидите намаляват в сперматозоидите.

- Безкофеиново кафе може също да бъде вредно, тъй като допринася за натрупването на холестерол в кръвта.

Пиенето на кафе повече от четири до пет чаши на ден е много опасно, тъй като причинява треперене, раздразнителност, безсъние, гадене и болки в корема. В допълнение, в допълнение към кофеина и теобромина, зърната съдържат растителни хормони, подобни на естроген. Естествено, в големи дози силата на човека постепенно избледнява. Наред с други неща, кафето увеличава киселинността, което може да означава измиване на калций от костите и намаляване на здравината на скелета.

Долната линия е, че от една чаша кафе никога няма да има отрицателно влияние. Но в никакъв случай не можеш да се шегуваш с него. Безопасна доза варено кафе, приготвено на 3 чаши на ден. Трябва да се разбере, че голямо количество пиянско кафе без съмнение ще засегне тялото като цяло, и по-специално потентността. Придържайте се към вашите норми, оценявайте умело способностите си и ще получите от кафето само положителни ефекти и емоции.

Share:
Comments