Защото съвременният свят се характеризира с активен и дори безнадежден начин на живот. За да съответства на ритъма на нашето време, много хора прибягват до помощта на различни окуражаващи средства. Някои прибягват до физическо натоварване, други вземат студен душ и някой пие кафе. Енергийните напитки не са изключение, но какво знаем за тях и каква вреда може да се направи за здравето от това сравнително ново изобретение на човека?
Енергийни напитки: описание, състав
Енергийната напитка е газирана напитка, която има компоненти, които стимулират нервната система, сърдечно-съдовите и ендокринните системи. Този ефект създава усещане за бърз вятър и енергия за няколко часа след консумирането на напитката.
Въпреки факта, че мнозина смятат, че енергетиката е модерно изобретение, за пръв път напитката е открита още през 12 век, а в началото на 20-ти век е подготвена за първи път с основната си цел - да се развесели и да даде енергия.
Съставът на всяка енергия е различен, но има компоненти, без които тази напитка няма да има префикс "мощност". Основните съставки на всяка енергетика са както следва:
— Кофеин
- Мате
- женшен
— Сахароза или глюкоза
- библия
- Теобромин
— Фенилаланин
- Б витамини
- Теобромин
В зависимост от производителя, енергийната напитка може да съдържа много повече различни химически елементи. Като цяло има малко естествено.
Полезни свойства на енергийните напитки
Енергийните напитки не вдъхновяват доверието в по-голямата част от населението на нашата планета и изобщо не са свързани с полезен и необходим продукт за здравето. Въпреки това не може да се отрече, че освежаващите напитки имат и няколко полезни свойства:
- Високо съдържание на витамини и хранителни вещества
Такива вещества включват например глюкоза, която има много положителен ефект върху мозъчната функция.
- Увеличаване на ефективността
Основната функция на енергийните напитки е да повишат ефективността, да постигнат прилив на енергия, да станат по-активни. С техните задължения, напитките се справят с "наздраве".
- Мобилност
Енергетиката е бутилирана в удобни буркани, продавани в почти всеки магазин за хранителни стоки, като по този начин става обществена и удобна за използване по всяко време. В допълнение, ефектът от енергийните вълни се усеща почти веднага след приемането на енергийна напитка.
В съответствие с горното можем да заключим, че енергийната напитка изобщо не е враг на човека.
Каква вреда може да бъде дадена на човешкото здраве?
Познавайки енергийните напитки, те са толкова предпазливи и презрителни, защото наистина могат да причинят сериозна вреда на човешкото здраве и да имат много противопоказания за употреба.
Така че, преди да вземете енергийни напитки, трябва да се запознаете с противопоказанията и да сте сигурни, че лично енергията няма да причини никаква вреда. И така, какви са противопоказанията на ободряващите напитки?
- Бременност
- Период на кърмене
- Детска възраст
- Възрастна възраст
- Хипертония
- Сърдечно-съдови заболявания
- Болести на панкреаса
- бъбречни и чернодробни заболявания
- Смущения в съня, неспокоен сън
- Епилепсия
- Стомашна язва
- Захарен диабет
— Глаукома
Много е важно да се спре консумирането на енергийни напитки, когато се идентифицира някое от горепосочените заболявания.
Помислете за вредата, която енергийните напитки могат да донесат на здравия човек. Последствията от използването на енергия могат да бъдат:
- Скорост на сърцето, сънливост, умора, слабост, тремор на крайниците
- Предозиране
- смъртоносен изход
- Нарушаване на баланса между вода и сол
- Повишено уриниране
- Изчерпване на нервната система
- Нервност
- Депресивно състояние
След като проучихме вредните последици от използването на енергийни напитки, можем да стигнем до заключението, че преди да решим да се развеселим по този начин, е необходимо да проучим всички противопоказания, както и да обмислим възможните последици.
Как да използвате енергийни напитки?
За да може енергията да направи най-малкото увреждане и максимална полза, трябва да знаете правилата за грамотно използване на ободряваща напитка. Обмислете основните правила за безопасната употреба на продукта:
- Спазвайте дозата
Спазването на нормата при употребата на енергийна напитка е важен аспект на нейното влияние върху човешкото тяло. Препоръчва се да се пият максимум две бутилки на ден, тъй като енергийната съдържа голямо количество кофеин, злоупотребата с която може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
- Възстановяване на ресурсите на тялото
Факт е, че енергийните напитки не придават енергия, а напротив - го изразходват от вътрешните ресурси на тялото. По този начин, в момента, когато действието на енергетиката свършва, се чувстваме изтощени. По това време трябва да почивате и най-добре да спите. Пренебрегването на тази препоръка е изпълнено с изчерпване на тялото и други сериозни проблеми. Пийте енергик, разчитайте на действието след няколко часа и след това планирайте да заспите.
- Енергия и спорт - несъвместими неща
Не пийте енергийна напитка след тренировка, за да възстановите силата и енергията. Използването на енергия след физическо натоварване води до повишено налягане.
- Не смесвайте енергия с алкохол
Посетителите на развлечения често смесват енергийни напитки с алкохол, които искат да разширят своето активно участие в партията. Това не може да бъде направено стриктно. Поради съдържанието на кофеин в енергетиката, смесването с алкохол може да доведе до хипертонична криза.
Придържайки се към горните правила за използването на енергийни напитки, лесно можете да избегнете негативни последици.
Симптоми на предозиране на енергийни напитки
По отношение на използването на енергийни напитки е много важно да се определи нормата и да не се допуска предозиране. Скоростта на използване на енергийните инженери е 2-3 бутилки на ден, без по-нататъшно приемане на напитки, съдържащи кофеин. Но как да се определи предозирането на енергийни напитки при хората, тъй като е важно за първа помощ и спестяване на живот.
Има следните симптоми на предозиране на енергийни напитки:
- сърцебиене
— Нарушение сна
- Раздразнителност
- Зачервяване на кожата на лицето
- Повишено кръвно налягане
— Интоксикация
- Бърз импулс
- Тремор на крайниците
- Увреден двигател
- Повишено уриниране
- Диария
- Повишено потене
- Загуба на съзнание
- Халюцинации, замъглено съзнание
Ако не осигурите компетентна първа помощ с предозиране на енергийни напитки, това заболяване може да доведе до смърт или кома.
Енергетиката е добра в ситуации, при които е необходимо бързо да се развесели и да се подобри тяхното изпълнение, но те не могат да бъдат злоупотребявани и дори опасни.