Ленени семена за отслабване. как правилно да се вземат

Можете да отслабнете с помощта на ленени семена, най-важното е да знаете как, с какво и кога да ги вземете. Тази статия ще обсъди всички методи за използване на ленени семена за отслабване, включително и кефир.

И просто кажете - добавянето на ленени семена към вашата диета, вие не само ще станете по-тънки, но и ще подобрите здравето си. Така че напред - да изучите полезните действия на ленените семена за отслабване и да напълните кошницата си с нови рецепти за ястия от този уникален продукт. Също така на нашия портал можете да научите как да използвате ленено масло за отслабване.

Лен семена за отслабване и тяло лечение

Яденето на ленени семена за отслабване, осигурявате на тялото фибри, минерали, витамини, протеини. В допълнение, семена от лен съдържат полиненаситени мастни киселини, които установяват метаболитни процеси в тялото, което всъщност води до нормализиране на теглото. Тези киселини имат благоприятен ефект както върху работата на червата, така и върху функционирането на нервната и сърдечно-съдовата система. Те подобряват състоянието на кожата, къдрици.

Използването на ленени семена за отслабване е причината в случай, че ревизирате вашата диета. Но дори и да ядете обичайната храна, като заменяте ястие от ленени семена само с едно висококалорично ястие, можете да забележите леки промени в посоката на загуба на тегло. Защо? Първо, все пак ще намалите дневната калоричност, ако не организирате допълнителна закуска. Второ, лена ще подобри метаболитните процеси, ще очисти червата от вредни вещества. Разграждането на храната ще се ускори, което ще намали вероятността от понижаване на излишъците си под формата на мастни натрупвания.

Чрез придобиване на навик да се яде ленени семена за отслабване, ще подобрите паметта си, премахнете токсините от тялото, токсините, може да предотвратите развитието на атеросклероза, инфаркт, инсулт. Научно е доказано, че ленените семена намаляват с почти 20% риска от рак на гърдата. Използването на ленени семена за отслабване, можете да забравите за запек завинаги, като нормализирате изпражненията си. С помощта на лена някои хора успешно лекуват гастрит, язви.

Този продукт е незаменим за жени, които имат кулминация - това помага за по-лесното оцеляване на този период. Поради съдържащите се в лен вещества, жените, които консумират семената си, имат по-малка вероятност да страдат от нервни разстройства, които се появяват по време на изчезването на функциите на репродуктивната система. Дамите имат нормално кръвно налягане, те са по-малко загрижени за ставите. В зряла възраст, яденето на ленени семена за отслабване, една жена може да се отърве от продължителните и тежки приливи и отливи, които се появяват по време на менопаузата.

Най-общо, ленените семена се считат за полезен лечебен продукт, който може да се консумира както от възрастни, така и от деца. Подходящи са спортисти и дори кърмещи майки. Така че нека се научим да избираме правилните семена от лен за отслабване, възстановяване и лечение.

Как да изберем добри ленени семена за отслабване

За да отслабнете върху ленените семена донесе само добри, не проблеми, трябва да ядете качествени семена. Добрите семена имат блестяща повърхност, те са сухи, без остри специфични миризми. Правилният продукт е ронлив, т.е. ленените семена не се придържат заедно.

Обърнете внимание на факта, че в семената няма гъби, плесени, насекоми. Определете качеството на ленените семена за отслабване, като ги изпробвате. Те трябва да се приготвят приятно на зъбите ви.

Не приемайте тези семена, които се продават на пазара под жаркото слънце в чантите. Високата температура и слънчевата светлина са вредни за продукта. Освен това не можете да знаете кога точно са били събрани семената. Ако искате да използвате храна само един качествен продукт, след това купуват ленено семе за отслабване от аптеките, където температурата не се повишава над това, което е необходимо лечебни растения и препарати, които се съхраняват извън хладилника. Разбира се, вие не можете да видите в запечатан пакет, доколкото семената са ронлива и лъскава, както и да помирише миризмата. Но можете да го направите, след като ги купите. Вероятността аптеката да ви продаде нестандартен, развален продукт е минимална.

Събираме ленени семена правилно

Съхранявайте семената в стъклен съд с плътно прилягащ капак. По-добре е контейнерът да бъде изработен от непрозрачно стъкло. Семената трябва да стоят на тъмно и сухо място. В помещение, в което съхранявате семена от ленени растения за отслабване, температурата не трябва да надвишава 20 ° С.

Срокът на годност на ленените семена е доста дълъг. Ако спазвате всички правила за съхранение на семена, те могат да издържат повече от една година и все пак да бъдат годни за консумация.

Рецепти от ленени семена за отслабване и възстановяване

Ленените семена се консумират на сухо, на пара. Този продукт също така подготвя инфузии. Ленена семена за отслабване може да се добави към кефира. Тази комбинация от продукти има най-добър ефект върху работата на червата, почиства от вредни вещества, облекчава запек. От семената на лен, те подготвят коктейли, те се добавят към салати, извара.

Много популярно е да готвите овесена каша от семена от ленени семена за отслабване. Като правило, те не са направени от цели семена, а от земята. Можете да си купите специално ленено брашно, овесена каша. Но е по-добре да го направите сами. Факт е, че за подготовката на закупени зърнени култури, ленено брашно, те често използват вече изцедени семена, което значително намалява стойността на тези продукти. Също така в зърнените храни може да съдържа различни добавки, които не винаги са естествени и полезни. Така че, ако искате да готвите kashki от ленени семена, просто ги разбийте в кафемашина.

За загуба на тегло, много момичета също използват ленено масло, което е рекорд за съдържанието на полиненаситени мастни киселини, които перфектно създават метаболитни процеси. Но да се направи петрол у дома без определени знания, умения и оборудване няма да работи.

Инфузия на ленени семена

Някои хора, които страдат от язви, гастрит, правят семена от ленени инфузии. Те изсипват семена с обикновена студена вода и чакат да се образува лигавицата в контейнера. Такава инфузионна целувка се приема половин час преди хранене. Веществото обгръща стените на червата, частично ги предпазва от действието на стомашния сок.

Да пиеш мазен коктейл е отвратително. При тази инфузия на ленени семена за отслабване - много съмнително средство. В края на краищата не е нужно толкова много слуз от ленени семена, колко ненаситени киселини се съдържат в тях. И не искам да се разделя с редица минерали, витамини, които не могат да влязат в тялото. Така че, ако не е необходимо да лекувате язва, тогава е по-добре да се отхвърли идеята да се подготви описаната лечебна инфузия.

Претегляйте ленените семена за отслабване

Ако сте мързеливи на ужасите и не искате да се потите на всички за сложни рецепти от ленени семена за отслабване, тогава можете просто да дъвчете семена от лен без аромат. Трябва да направите това много внимателно. Но тъй като фино раздробяване на всяко зърно в устата, за да се постигне максимален ефект загуба на тегло е доста трудно, е необходимо, удушаване на мързеливостта си, да направи нещо по-сложно. И по-добре е да се смесват семената с продукти, съдържащи органични киселини, например със зеленчуци, зеленчуци и др., За да се увеличи магическият ефект на лен и асимилацията на Омега-3.

Някои момичета не се отклоняват от кредото си "колкото по-просто, толкова по-добре и не е нужно да се напрягате" и отново дъвчете няколко семена от лен за отслабване, но преди да ги накиснете във вода. След това, дъвченето семена е по-лесно.

Отслабващ коктейл от ленени семена и кисело мляко

На кефир и семена от лен можете наистина да отслабнете. Особено весело ще бъде процесът, ако раздробите ленени семена в брашно и ги добавите към кефира. По този начин ще получите супер-пречистваща, нормализираща работа на червата. Трябва да я вземете вместо закуска. За половин час преди да изпиете коктейл от ленено семе, не забравяйте да изпиете най-малко една чаша вода, или по-добре - две.

Първата седмица добавяте една лъжица брашно от ленените семена към чашата с кефир, втората - две, третата - съответно три. Вие извършвате тези почистващи процедури в продължение на три седмици. Сега стойте на везните. Вашето тегло трябва да бъде значително намалено.

Подхранваща напитка за красота от ленени семена

За здравословна и вкусна напитка се нуждаете от ленено семе и сусамени семена. Вземете две супени лъжици брашно, изсипете го в блендер и излейте съставките с варена топла вода, така че течността да ги покрие с два сантиметра. След минута добавете към барабана два банана, 100 г малини и балсам от лимон (50 г).

Смилането на всички съставки, ще получите много вкусна и здравословна дебела напитка. Разбира се, такава малинова малина със сусам и лен за намаляване на теглото няма да ви направи толкова лека, колкото кефирната напитка, но и доста добра.

Салата от семена от лен за отслабване

За да направите изненадващо вкусна салата със семена от лен за отслабване, ще ви трябва: 150 г прясна на рукола, 1/2 ч.л. балсамов оцет, малка лъжица растително масло (ленено или маслинено). Приготвена салата се поръсва с бельо. Ще им трябва половин век за салата. лъжица.

Каша от семена от лен за отслабване

Готвенето за отслабване е по-добро от ленено брашно. Дори не е нужно да ги готвите. Достатъчно е да излеете няколко супени лъжици брашно с варена вода, чиято температура не надвишава 50 ° C. Такава каша от натрошени семена от лен за отслабване може да бъде подправена с мед, може да се добавят стафиди, плодове, парчета пресни плодове.

Общи заключения: тъй като открихме, че семената на лента имат много полезни свойства, които могат да се използват за подобряване на тялото и отслабване, и ако комбинирате ленените семена с други полезни продукти (например с кефир), това увеличава тяхната ефективност. Независимо от това, опитайте се да не злоупотребявате с тях, както и с други средства и по възможност да се консултирате с диетолог или гастроентеролог преди да ги приложите.

Share:
Comments